Імбир з лимоном для схуднення

В якості ефективного лікування багатьох захворювань використовується імбир і лимон. Обидва продукти відомі своєю здатністю спалювати зайвий жир. Імбир з лимоном для схуднення - як поєднувати переваги дивного кореня і яскравого цитрусу?

Корисна інформація Чим корисний імбир? Його хімічний склад містить не менше 400 корисних речовин. Корінь містить майже всі незамінні амінокислоти, вуглеводи, невелику кількість жиру, багато клітковини. Імбир радує великою кількістю вітамінів (не варто виділити Б-групу, аскорбінову кислоту, токоферол, вітамін К). Має в своєму складі мікро- та макроелементи - калій, фосфор, магній, залізо, кальцій, цинк та ін. Корінь Ginger містить ефірне масло. Калорійність продукту залежить від його стану - близько 80 ккал присутній в 100 г свіжого кореня, в той час як енергетична цінність сухого кореня збільшується майже в 4 рази (це близько 330 ккал / 100 г). Чим корисний імбир для фігури? Прискорює обмін речовин, збільшує швидкість спалювання жиру, зміцнює імунітет, очищає від токсинів, нормалізує травлення, знімає біль у м'язах під час спорту (і без спорту практично неможливо поліпшити фігуру). Імбир підвищує пружність шкіри - завдяки цьому флаббі тіло і розтяжки стають менш помітними - вірними супутниками швидкої втрати ваги. Аромат імбиру допомагає контролювати апетит. Важливо пам'ятати, що імбир має ряд протипоказань. До них відносяться виразкова хвороба, вагітність, лактація, індивідуальна непереносимість.

Що корисний лимон для фігури? Сонячні фрукти нормалізують реакцію нашого внутрішнього середовища (належить до категорії лужних продуктів). Калорії в ньому невеликі (100 г продукту містить 34 ккал). Сметанна кислота є одним з лідерів у складі аскорбінової кислоти. За даними дієтологів цей вітамін прискорює швидкість схуднення. Лимон містить клітковину - покращує органи травлення, допомагає очистити організм від шкідливих скупчень. прискорення обміну речовин сприяє органічним кислотам. Лимон має важливий елемент метаболізму жиру - кальцій. Цитрус підвищує ефективність, покращує настрій, підвищує тон шкіри. Протипоказання до застосування лимону нефрит в гострій стадії, виразкова хвороба, панкреатит, гастрит в гострій стадії.

Гінгер з лимоном сприяє зниженню ваги - найчастіше запашні жиро-гарячі напої готують з цих продуктів. Для поліпшення смаку і підвищення ефективності коштів додайте певні компоненти. Напої рекомендується випити між стравами або перед їжею. Залежно від концентрації напою і від особистісної переносності, можна від 0,5-1 ст. Пам'ятайте, що готові пряники слід відфільтрувати – якщо не зробити, то їх смак стане занадто насиченим.

Імбир, лимон, мед для схуднення 100 г кореневої шкірки і подрібнювача. Поставте масу в джугу, заваріть окропом (1,5 л), залиште на 20 хвилин. Сік від 1 лимона в імбирний напій, додати 1 ст.л. натурального меду. Стирайте все разом. Якщо присутній корінь свіжого імбиру, замініть його порошковим продуктом (1,5-2 ч.л.).

З цих же компонентів цілком можна приготувати антицелюлітний склад для обгортання. Нагрів в водяній бані 0,5 ст. мед (не вище 40 градусів). Додайте 5 крапель ефірного масла лимона і щіпку меленого пряника. Застосувати суміш на проблемну зону, обгорнути плівкою і протримати близько півгодини.

Імбир, огірок, лимон для схуднення Огірок - низькокалорійний раціональний продукт з сечогінними властивостями. Цей популярний овочевий може добре стати одним з компонентів пряно-легкого напою. Добре, листя м'яти додасть йому гостру нотку. Щоб приготувати напій, шматочок кореня імбиру (близько 4 см) очищають і подрібнюють. Вимити лимон і огірок і нарізати тонкими скибочками. Reboil 500 мл води, додати імбир, видалити з вогню, накрити кришкою і дати його заварити. Після 15 хвилин додайте скибочки огірка і лимона, а також злегка посипані листя м'яти. Після 10-15 хвилин додайте 1 ст.л. меду і перемішайте.

Імбир, лимон, м'ята для схуднення Корінь імбирної очистки і шліфування (зварюється 6 ч.л.). Натиснути сік з лимона або лайма - виміряти 6-8 ч.л. кислотної рідини. У скляному посуді помістіть імбир, залийте лимонний сік, заваріть окропом (1,5 л), додайте злегка змащені листя м'яти, накрийте і залиште настоятися.

Імбир з лимоном для схуднення можна використовувати, але не варто розраховувати на спеціальний результат. Такий напій може добре підтримувати програму схуднення, підвищити ефективність, але як самостійні засоби для схуднення не допоможуть.

Джерело: updiet.info/