291
Переваги стояння на голові - 10 причин Чому ви повинні зробити Shirshasana
до 1 2 3 4 5+
Shirshasana або головний стенд є одним з основних і важливих постави в йога. Незважаючи на те, що сама вона не належить до категорії дуже складних поз, проте її ефективність важко переоцінити. При цьому не варто забувати про безпеку, тому що асана не для новачків, необхідно підготуватися до неї з простих поз.
Що таке використання головки?
1,1 км Виконуючи шіршасану, ми повертаємо дію сили тяжіння в нашому тілі, а також потік прани, тобто внутрішньої енергії. Сама життєрадісна вага грає величезну роль у підтримці здоров’я і навіть деяких омолодження всього організму. Наприклад, ваша шкіра стає свіжою і виглядає здоровіше; зморшки можуть істотно знизитися в результаті цієї вправи покращує кровопостачання шкіри, особливо шкіра обличчя і шиї. Разом з кров'ю, поживними речовинами і киснем вводять верхнє тіло (і шкіри зокрема), що надає шкірі «гойдалий» зовнішній вигляд.
2,2 км З вищезазначеної причини (збагачення верхнього тіла з поживними речовинами) покращує кровопостачання голови в цілому, що має дуже позитивний вплив на стан волосся. Волосся не тільки стає здоровіше, але і далеким зовнішнім виглядом сірого волосся. Іншими словами, правильно і регулярно виконуючи підставку на голові, ви зможете зберегти природний колір волосся на довгий час і затримати зовнішній вигляд сірого волосся на голові.
3. У Приплив свіжої крові до гіпофізної залози і гіпоталамусу стимулює активність цих залоз, які відіграють важливу роль у функціонуванні організму: регулюють активність інших залоз і виділень (тиреоїдна залоза, епіфізіс, надниркових залоз, статевих залоз).
4. У Цікаво, завдяки виконанню головного стенду, наші надниркові залози очищаються від токсинів, що дає нам позитивний погляд. Це, регулярна практика хіршасана не тільки знижує депресію, але навіть виступає як засіб захисту від неї.
5. Умань Наше серце стає міцним і здоровим, тому що підставка на голові повертається потік крові, і тим самим дає серце можливість відпочити і відновити. Венозний кров швидше і легко від кінцівок до серця.
6. Жнівень Практика хіршасана дозволяє боротися з варикозним розширенням, а також при набряках в нижніх кінцівках.
7. Про нас Підвищений пожежної травлення, а також тілесне тепло. Реверсал пам'яті Землі покращує рух вмісту кишечника, сприяє своєчасному порожненню і стимулює потік крові в шлунково-кишковому тракті.
8. У Ще однією перевагою головки є зміцнення основних м'язів тіла, особливо м'язів спини і плечей. Ми можемо сказати, що є зміцнення всіх м'язів.
9. Навігація Знижується ризик ішемічного інсульту, який виявлявся дослідженнями людей, які регулярно виконують стенд на голові.
10. І останній момент: це просто класно, щоб показати Shirshasana своїм друзям!
Щоб дізнатися техніку головного стенду, бажано звернутися до кваліфікованого вчителя або принаймні до пізнішої і досвідченої особи, яка тривалий час практикувала йога. Крім того, необхідно звернутися до лікаря до будь-яких серйозних захворювань, адже підставка на голові має свої протипоказання (наприклад, травми до шийного відділу хребта, надзвичайно високий артеріальний тиск, захворювання очей, підвищена кислотність шлунка, )
Джерело: denissvetlichny.ru
Джерело: /users/1077
Shirshasana або головний стенд є одним з основних і важливих постави в йога. Незважаючи на те, що сама вона не належить до категорії дуже складних поз, проте її ефективність важко переоцінити. При цьому не варто забувати про безпеку, тому що асана не для новачків, необхідно підготуватися до неї з простих поз.
Що таке використання головки?
1,1 км Виконуючи шіршасану, ми повертаємо дію сили тяжіння в нашому тілі, а також потік прани, тобто внутрішньої енергії. Сама життєрадісна вага грає величезну роль у підтримці здоров’я і навіть деяких омолодження всього організму. Наприклад, ваша шкіра стає свіжою і виглядає здоровіше; зморшки можуть істотно знизитися в результаті цієї вправи покращує кровопостачання шкіри, особливо шкіра обличчя і шиї. Разом з кров'ю, поживними речовинами і киснем вводять верхнє тіло (і шкіри зокрема), що надає шкірі «гойдалий» зовнішній вигляд.
2,2 км З вищезазначеної причини (збагачення верхнього тіла з поживними речовинами) покращує кровопостачання голови в цілому, що має дуже позитивний вплив на стан волосся. Волосся не тільки стає здоровіше, але і далеким зовнішнім виглядом сірого волосся. Іншими словами, правильно і регулярно виконуючи підставку на голові, ви зможете зберегти природний колір волосся на довгий час і затримати зовнішній вигляд сірого волосся на голові.
3. У Приплив свіжої крові до гіпофізної залози і гіпоталамусу стимулює активність цих залоз, які відіграють важливу роль у функціонуванні організму: регулюють активність інших залоз і виділень (тиреоїдна залоза, епіфізіс, надниркових залоз, статевих залоз).
4. У Цікаво, завдяки виконанню головного стенду, наші надниркові залози очищаються від токсинів, що дає нам позитивний погляд. Це, регулярна практика хіршасана не тільки знижує депресію, але навіть виступає як засіб захисту від неї.
5. Умань Наше серце стає міцним і здоровим, тому що підставка на голові повертається потік крові, і тим самим дає серце можливість відпочити і відновити. Венозний кров швидше і легко від кінцівок до серця.
6. Жнівень Практика хіршасана дозволяє боротися з варикозним розширенням, а також при набряках в нижніх кінцівках.
7. Про нас Підвищений пожежної травлення, а також тілесне тепло. Реверсал пам'яті Землі покращує рух вмісту кишечника, сприяє своєчасному порожненню і стимулює потік крові в шлунково-кишковому тракті.
8. У Ще однією перевагою головки є зміцнення основних м'язів тіла, особливо м'язів спини і плечей. Ми можемо сказати, що є зміцнення всіх м'язів.
9. Навігація Знижується ризик ішемічного інсульту, який виявлявся дослідженнями людей, які регулярно виконують стенд на голові.
10. І останній момент: це просто класно, щоб показати Shirshasana своїм друзям!
Щоб дізнатися техніку головного стенду, бажано звернутися до кваліфікованого вчителя або принаймні до пізнішої і досвідченої особи, яка тривалий час практикувала йога. Крім того, необхідно звернутися до лікаря до будь-яких серйозних захворювань, адже підставка на голові має свої протипоказання (наприклад, травми до шийного відділу хребта, надзвичайно високий артеріальний тиск, захворювання очей, підвищена кислотність шлунка, )
Джерело: denissvetlichny.ru
Джерело: /users/1077
