Йога як спосіб життя – 8 етапів йоги

191822



浜у 涓 蹇

В цілому ви можете говорити про йога як спосіб життя досить довго, тому що, власне, якщо людина починає серйозно займатися ним, його життя дійсно змінює, часто радикально. На йога є найдавніші ласощі, такі як Ггеранда Самхіта, Шива Самхіта, Бгавад Гіта, і багато інших. Один з відомих людей, які зробили серйозний внесок в науку йога Патаньялі, який написав Йога Сутра. Ці сутра, в лаконічній формі, систематизувати викладання йоги, представивши її у вигляді цих для подальшого розкриття в школі майстра (гуру).

Кроки йога Йога не тільки вправи (фізичний і дихання), це ціла система, що складається з 8 етапів, послідовно готує людину для досягнення освітлення і пошуку істинного щастя. Нижче наведені 8 кроків йога.

1,1 км Яма (виставки) Виражається у формуванні правого ставлення до оточуючих і світу навколо нас. Товарів у наявності: 5

Ахімса або невиненість. Це означає не вчинити насильства проти інших, як фізично, так і психічно. Вегетаріанство також потрапляє в цю категорію.

- Сатя правдивість (не говорити про це). По життю чесного життя і розповіді про те, що людина підніме свою свідомість і зменшує кількість негативної карми. Тим не менш, це не сліпа правдість: якщо правда може завдати шкоди комусь, краще не сказати, але сказати його в потрібний час.

- Астеа означає "Не краде". І знову це стосується не тільки фізичних об'єктів, але і до інтелектуальної власності інших. Це також означає можливість зберігати секрети.

- Брагмахаря (зображення). Цікава точка. В цілому це означає абстинентність від сексуальних відносин. Якщо людина живе сімейним життям, але в той же час вступає в сексуальні зв’язки тільки з дружиною, але латмахаря іноді називають такою ситуацією. В цілому поняття брахмахаря полягає в тому, щоб зменшити залежність людини від нижніх потреб і розвивати в ньому інтерес до вище, без чого неможливо домогтися освітлення, не без причин слово брахмахаря перекладається як «природа в дусі (або на духовному рівні)». Також, Brahmacharya дозволяє розвивати самоконтролю та силу волі, можливість подолати свій власний ego.

- Aparigraha, щоб уникнути жаді. Несумісні і несумісні (незвісно, ми говоримо про те, що вітаються для освітлення). Також це означає, що життя з необхідною, не ускладнюючи своє життя.

2. Няма (вимагає) Це правила для себе людини. Є п'ять днів:

- Шашлик або чистота. Спочатку це дуже складна справа; в цілому, справа доходить до підтримки чистоти в тілі (регулярне прання, чистий одяг, посуд, житло), а також чистоти в свідомості (спіритуальні практики, медитація, молитва, не занурення розуму в штатах з низьким рівнем вібрації). Знову ж таки, вегетаріанство також діє тут (не запилювати своє тіло за допомогою корпсів загиблих тварин). На планеті можна відновити екологічний баланс.

- Сантоша або задоволення. Людина дізнається, що він має. Це також включає практику зволоження, терпіння, скромності і модерації. Людина, яка знайшла задоволення, досягає реального миру, і нічого іншого в житті може вивести його з балансу.

- Тапас або ацетика. У своїй найпростішій формі це означає збереження тіла і розуму в балансі, не піддаючи їм зайвих ударів (емоційно-фізичний). У більш складному варіанті тапаси мають строгу дисципліну, і виконуючи всілякі практики, такі як кріплення на Екадаші, Мауна (вага тиші), певні обмеження в харчуванні та фізичній активності тощо.

- Свадяга або дослідження святих текстів (це включає вивчення духовної науки). Цей пункт передбачає отримання інформації про мету життя людини і як його досягти.

Ішварафранідхана або подарує себе Божественному. В цілому цей пункт говорить про те, що Бог віддає себе, розуміння того, що все в цьому світі є божественним походженням, що все відбувається зверху, і що необхідно повернутися до джерела всього. Також людина повинна знати свою духовну природу і діяти на її основі.

3. У Адана (йога поз)

Цей розділ або етап присвячений безпосередньо роботі з тілом через йоги.

4. ПранамаАбо навчатися контролювати дихання.

5. пратягара- отримання контролю над почуттями. Це вже досить високий рівень, коли людина навчається не бути жертвою його інстинктів, але контролювати їх.

6. Дхара(концентрація). Завдання людини полягає в тому, щоб навчитися фокусувати свою свідомість на одному об'єкті, і вміти зберегти його повну увагу на ній не менше 24 секунд.

7. гіана(медитація). Придбавши можливість стабільної концентрації, людина може зануритися в свою свідомість в певному об'єкті протягом тривалого часу. На цьому рівні він здатний медитація на джерело всіх речей.

8. Самаді або освітлення. Досягнення стійкої медитації, людська свідомість поступово трансформується, проявляються духовні якості. Коли свідомість стає абсолютно такою ж, як і в духовній реальності ("Сама" - така ж, схожа, "Ді" - свідомість, Санскрит), тоді людина досягає духовного просвітлення і досягає визволення від неволі матеріального світу.

Це 8 етапів йоги; шлях між першою і восьмою може прослужити більше одного життя; але являє собою еволюцію свідомості, що кожен з нас, в наш час доведеться пройти через.



Джерело: denissvetlichny.ru

Джерело: /users/1077