Мінеральна вода допоможе схуднути

Мінеральна вода в якій розчиняють мінеральні солі та біоактивні речовини. Мінеральні для схуднення - які правила його використання, як довго приймається процес корекції ваги?

Як вода допоможе вам схуднути? Як мінеральна вода сприяє зниженню ваги? Ми часто плутаємо голод з тарством – питна вода не уникає переїдання. Корекція маси забезпечує і очищення організму від токсинів. Судячи з спостереженнями лікарів, 2-4 кг шкідливих скупчень можуть поселитися в організмі людини, що впливає на вагу. Мінеральна вода нормалізує водно-сольовий баланс, що непрямо сприяє зниженню ваги. Магній присутній в мінеральній воді реагує жирними клітинами і утворює солі, які не поглинаються організмом. Оскільки тіло все ще потребує ліпідів, він витягує необхідний елемент з доступних запасів жиру. Варто враховувати те, що мінеральна вода допомагає зменшити апетит.

Вуглецева мінеральна вода для схуднення зазвичай не використовується, так як вуглекислий газ агресивно виступає на слизовій оболонки шлунково-кишкового тракту, викликає здуття, прискорює поглинання поживних речовин, отриманих від їжі, підвищує апетит. Мінеральні води мають різну композицію – обов’язково її вивчити, перевірити чи підходить вода для Вас, враховуючи стан здоров’я. У передпліччя з ожирінням надходять мінеральні води, які посилюють перистальтику кишечника - води високої та середньої мінералізації, в яких сульфат, хлор, магній, іони натрію переважають (сульфатно-магнієвий і сульфіто-соновий мінеральні води). Крім очищення кишечника, такі мінеральні води зменшують поглинання поживних речовин (включаючи жир). Хлоридно-сонячна вода небажана до застосування, так як вони зменшують діурез, і вона повинна бути розширена з ожирінням. Для підвищення окислювальних процесів і нормалізації щитовидної залози рекомендується використовувати воду з високою концентрацією йоду.

Важливо пам'ятати, що мінеральна вода насичена солями і мінералами, тому не можна пити її у великій кількості. Невелика мінералізація дозволяє пити воду в нормальному обсязі - близько 600 мл на добу. Середня і висока мінералізація знижує норму до 300 мл на добу. Решта рідини повинна бути отримана з звичайною питною водою.

Найлегший спосіб схуднення - пити воду 30 хвилин до їжі і 1-2 годин після неї. Практика показує, що перед їжею бажано пити воду з різноманітним мінеральним складом, а після їжі - вода з високою концентрацією магнію. Завдяки цій схемі організм отримає необхідний запас корисних копалин, не потрібно отримувати їх харчовими продуктами ( норму їжі можна зменшити без шкоди для здоров'я). Магній сприятиме руйнуванню жирових клітин. Чиста питна вода допоможе видалити продукти з розпаду з організму. Ще одним варіантом для схуднення є застібка води на 1-2 дні. Тільки мінеральні води не можна пити - поєднати його з питною або плавленою водою.

Мінеральна вода для схуднення часто використовується в лікувальних схемах - процес корекції ваги здійснюється під наглядом лікаря. Судячи за відгуками, не можна занадто захопити мінеральну воду - хронічні проблеми можуть погіршуватися.

Джерело: updiet.info/