Гімнастика для очей від відомого окулиста доктора Євгена Брабхема

Для того щоб не втратити пам'ятки і не втомлювати очі, робити щоденні гімнастики для очей, рекомендовані всесвітньо відомим окулістом, д-р Євгеном Брамем (Cleveland Institute Hospital).

Зняття очей



6 разів, як це можливо, перемістіть очі вгору і вниз; тепер 6 разів призводять очі зліва направо. Спробуйте переглянути об'єкти, які потрапляють в лінію очей.

Ручний компресор



Закрийте очі, дихайте глибоко. У той же час, щоб прогріти, потріть руки один до одного, потім нанесіть гарячі долоні до очей і повільно відрахуйте до десяти.

English, Українська, Français...



Повертати учні в колі: 4 годинникової стрілки, 4 - назад. Зробіть це повільно, дивлячись на об'єкти, які дивляться.

До нігтя



Подовжуйте свою руку перед вами, кладемо великий палець і подивіться на ніготь. Тепер 10 разів повільно закрийте руку до носа і знову видаліть - зберігаючи очі на рухах нігтя в космосі.

Жмур



У висновку щільно віджимають повіки і шуддер на 5-6 секунд. Потім відкрийте очі різко. Повторити вправу 10 разів.



Джерело: mirfactov.com/