Як стати енергійною людиною - 7 порад

р.



Ми часто бачимо людей, які мають енергію. Вони працюють там, як вони мають пропелер в одному місці. Вони завжди керують все і завжди закінчують речі на час. Всім цікаво, як вони можуть жити таким чином. Чи можна випити енергетичні напої? Може бути, вони п'ють літрів кави. Може бути, вони їсти багато солодощів, які дає їм багато ATP? Немає!

Вони просто дотримуються певних правил життя, які навчаються в особистому досвіді або читати десь у книзі. Ми приїжджаємо, і будемо тим самим. Хто не хоче прокидати ранок з посміханням на обличчі, встигнути працювати і витрачати час на кохану людину і спілкуватися з друзями. Ми хочемо, щоб зробити це, тому нам потрібно трохи дізнатися більше про те, де і як це отримати величезну енергію.

1,1 км Так, ми вирішили, що ви любите свою роботу?

Подумайте про це питання, подумайте серйозно, якщо відповідь «No», то слід шукати іншу роботу, яка принесе вам тільки задоволення. Так, це важко зробити, ми не завжди маємо те, що ми хочемо, але якщо ми мовні, хворі та зміст з тим, що у нас є, ми ніколи не знайдемо нічого кращого і не будемо давати випробування долі для відпочинку нашого життя.

2,2 км Другий буде вашим харчуванням, а також вашим сніданком.

Сніданок є запорукою успішного дня, якщо ви їсти праву сутра, то день буде добре. Нереально і неправдиво, але все ж, є правда. Якщо ви їсти, що вам подобається, то настрій і ваше тіло позитивно налаштовують протягом всього дня, що дасть вам необхідну енергію для успішного старту. Ніколи не їхати додому без сніданку, тому що є наслідки. Якщо ви вже звикли до цього, то намагайтеся розмахатися, це шкідливе для вас і вашого здоров'я, і без здоров'я не буде такої глянцевої енергії.

Здорове і правильне харчування подарує міцності як на сьогоднішній день, так і багато років пізніше, живих за правильним харчуванням. Багато хто напевно чули, що найменша калорійність є м'ясо птиці і найбільш корисною є запечене м'ясо. Тому ми радимо - курка в фользі в духовці, дуже смачна їжа, яка виконана швидко і просто, але при цьому смачна і корисна!

3. У Спробуйте жити в гармонії з природою!

Завжди мати кімнатні рослини або квіти на роботі. В нашому столітті ми постійно оточують електронну технологію і без неї не можемо. І це електромагнітне випромінювання, яке виснажує наше тіло трохи, особливо наш мозок. І рослини беруть більшість випромінювання на себе, тому вони завжди повинні бути на робочому місці.

Кожен знає, як cacti може поглинати випромінювання з комп'ютерного монітора або телевізора. Не кажучи вже про те, що багато людей, які практикують йоги або феншу прикріплюють багато важливої для деяких рослин і скажуть, що один дає фізичну силу, другий психічне харчування, третій щось інше. Не можна сперечатися з ними, можливо, вони праві, принаймні, догляд за рослинами не так складно, тому можна покласти пару горщиків в офісі.

4. У Пам'ятайте про відпочинок.

Решта є дуже важливим елементом робочого дня. Люди, які думають, що краще робити все швидко зараз, а потім йти додому раніше, дуже глуздими в собі. Якщо людина працює безперервно протягом декількох годин поспіль, то він втрачає свій погляд, міцність і швидкість роботи. Це, ви відчуваєте, що ви зробили багато, але насправді ви зробили менше, ніж ви можете зробити з іншим.

Крім того, часто люди, які працюють як це без відпочинку, мимовільно роблять відпочинок під час роботи, але це не вважається корисним і повним, тим більше, це все ще паразитично на нашому часі. Після того, як людина втомилася, він може мимовільно відволікати себе на щось непотрібне, що здається необхідним для нього, наприклад, перевірити електронну пошту.

Здавалося б, якщо це необхідно, але це не горить, а час проходить, робота варто, і ми не робимо з робочого місця, тому працюємо, хоча насправді тіло, або досить мозок, роздумавши нас цим, вона зробила нас відволікати. Але від такого відпочинку немає. Після того, як ми не вийшли з місця, і не подумали, що я буду їхати на відпочинок, їсти або щось.

Після цього ми також можемо перевірити електронну пошту, але зараз у нас є повний відпочинок, тому що ми сказали, що ми будемо відпочивати. А коли ми не розуміємо, що ми не робимо цього відпочинку. Ось чому нам завжди потрібно відпочивати свідомо, інакше це буде тільки гірше. Про те, що відпочинок дає багато енергії і міцності, не скажеш його і так кожен розуміє.

Також пам'ятайте про активний відпочинок і розваги. Вони приносять багато радості і задоволення, що дуже добре впливає на настрій і прагнення бути кращими і досягати більше. Дискотека і веселі компанії допомагають розслабитися від важкого повсякденного життя.

5. Умань Зробіть звичку прогулянку по вулиці.

Це гарна звичаї, тому що коли ми постійно сидимо в приміщенні, ми не тільки не дихаємо свіжого повітря, тому ми також постійно відволікаємо від всіляких дрібниць. Це, в свою чергу, не дозволяє нам думати нормально, відпочивати і думати про план дій майбутнього. І якщо ми ходимо в паркі або навіть просто внизу вулиці, то ми відразу переходимо в «відкритий режим», в такому режимі нам нічого не доведеться робити, тому не відволікаючись від тріфл і може задуматися через план дій найближчим часом.

6. Жнівень Не забудьте про саморозвитку.

Я згадував про це в попередніх статтях, але я нагадую вам знову. Чим більше ми навчимося, тим краще ми стаємо, тим більше шансів нам досягти поставлених цілей швидко і чітко. До речі, не забудьте про фізичну діяльність, здорове тіло є здоровим розумом. Дуже важливо. Підтримуючи тіло в тон завжди допоможе відчути себе зверху і дати нашим мозку багато сил і енергії.

7. Про нас Створіть сприятливі умови для життя вдома.

Пам'ятайте, що ви можете зробити все, що ви хочете вдома. Це ваш будинок або ваш будинок, так що немає нічого не сором'язливого. Якщо вам подобається щось, але ваші друзі не люблять, то подумайте про те, хто буде жити тут, ви або вони? Це право, ви! Так ви вирішили, що краще для вас.

Я часто помітив, що в домашніх умовах дуже часто грає вирішальну роль у житті людини. Якщо ви йдете в будинок друга, і ви не хочете нічого робити, ви просто хочете, щоб існувати. І сталося навпаки, ви приїжджаєте додому в друг і після сісти на там, поки ви зарядилися невидимою енергією, ви хочете жити, працювати і досягти успіху. Це говорить про те, що домашній навколишнє середовище грає велику роль. Спробуйте досягти гармонії в домашніх умовах, особливо в спальні.



Джерело: секрету.ру

Джерело: /users/1077