Як позбутися від хропіння протягом тривалого часу в 10 хвилин

Чи знаєте ви, що причина хропіння, як правило, набряк кореня мови, яка в свою чергу дозволяє нам практично нерівноважно сказати, що виникають труднощі в роботі печінки, але тільки шляхом відновлення хорошої функції печінки можна ви Позбутися від хропіння назавжди.

Ми подбаємо про печінку пізніше, і зараз ми швидко позбавимо від хропіння.

Банальне замішування кореня мови, це також називається мовним масажем, можна тимчасово позбутися від хропіння (не забудьте використовувати стерильні рукавички або добре промити руки).

Що робити:

Відкрийте рот.
Поставте мову трохи.
Чи щось схоже на те, що лікар зробив на огляді з дерев'яною паличкою, тільки з індексним пальцем - кладуть пальцем у роті, одержують корінь мови (це де починається мова - глибоко в роті)
З круговими масовими рухами, натискаючи її вниз (до підборіддя)

Ви також можете підходити до неї з боків і акуратно проштовхуватися в зворотному напрямку. Принцип простий - при набряках кореня мови, коли ви масажуєте, це зашкодить трохи (тільки сила тиску на комфортний рівень - м'який біль). Вам просто потрібно продовжити масаж до тих пір, поки біль не зникне. Як вона йде, збільшуючи тиск до тих пір, поки не залишиться незначний біль. Повторити до болю немає.

Войла! Тепер ви можете сміливо піти на ліжко і не подразнити близьких своїм хропінням.

УВАГА! Якщо ви прямо зараз стикалися пальцями в рот, почали спробувати і ви мали ембаррасмент, званий «обмітним рефлексом», потім без паніки ми не залишимо вас і зараз розповімо вам, що робити.

Інструкції:

1 час Візьміть зубну щітку і перемістіть її через мову з кінчика до кореня. Таким чином, виявляти місце, на якому ви починаєте рефлекс.

2 000 р. З зубною щіткою масажу місце, що прилягає до певної точки. Але не намагайтеся отримати будь-яку глибше. Масаж можна робити під час вечірньої щітки зубів або спеціально, в зручний для вас час. Продовжити протягом десяти секунд. Це дуже неприємна, але необхідна процедура, яка допоможе зменшити чутливість.

3 хв Ви помітите, що після декількох днів виконання процедури, рефлекс gag більше не так активно. Продовжити вправу, підвищуючи час масажу якомога простіше.

4 000 р. Збільшіть область на мові, що ви дотикєтеся до зубної щітки. Коли ви перестаєте відчувати хірурга рефлекса gag при обробці первинної зони, перемістіть трохи більш глибоким. І тепер головне для вас є розвиток цієї зони. Ви не повинні рухатися занадто далеко. Щоб поступово зменшити рефлекс, досить поглибити масаж приблизно на пів сантиметра.

5 хв Після подолання цього бар'єру починають масажувати наступну зону, розташовану ще більш глибоку, 0,5-1 сантиметрів. Якщо ви зупинилися після процедури, щоб випробувати рефлекс кісточки при щітці зубів, переглянувши горло шпателем в кабінеті лікаря, при прийомі таблеток - ви справилися з поставленим завданням.

6 хв Впевнений, що досягнення бажаного результату не станеться швидко. Ви можете прийняти вас про місяць, щоб зменшити рефлекс. Не припиняйте збірку протягом одного дня. Насолодіться такою справою, можна спробувати.

7 хв Якщо після того, як ви припинили екстерзацію, пригнічуючи рефлекс, він повернувся назад, повторіть курс масажів.

Джерело: rus-health.info/Kak-za-10-minut-izbavitsya-ot-hrapa-nadolgo-928.html