40
7 допоміжних продуктів для перекриття
Фото: flickr.com
Клин вибити – говорить народна мудрість, ці поради можна застосувати у випадках занадто рясних святкових бенкетів. З появою і болем в животі можна впоратися з допомогою найпоширеніших продуктів, які знаходяться в будь-якому холодильнику або комори.
Коли ви відчуваєте, що ваш травний тракт проходить через важкий час через надмірні кулінарні експерименти, потрібно відновити свою роботу за допомогою:
Банани - це легко засвоюваний продукт, який не перевантажить шлунок і не змусить його працювати інтенсивно після засмаги. За рахунок насиченого вмісту калію і розчинного волокна банани допомагають нормалізувати функцію травної системи.
Апельсиновий сік – так як шлунок часто викликаний відсутністю належної кислотності в шлунку, природні кислоти, виявлені в апельсинах, можуть бути відмінним засобом. Якщо ви вирішили пити апельсиновий сік, то робити його перед їжею і не поєднувати з вуглеводами, так як це може призвести до утворення газів і викликати ще більш дискомфорт.
Спайси та приправи – хоча ми не любимо міцних ароматів для занурення, прянощів або їжі. Наприклад, можна використовувати кмин - стимулює секрецію жовчі, що стимулює травлення.
Уникайте солоних і солоних продуктів.
Якщо ви не можете відмовитися від хрустких закусок, віддайте перевагу випікати несолоджені мигдаль або несолоний попкорн, приготований в домашніх умовах.
Рис - легка їжа для шлунку і містить невелике волокно, що полегшує травлення. Так само як смажений житній хліб або якийсь варений картопля, рис не подразнений шлунок, чутливий після «сухого» свята.
Натуральний яблучний оцет - вказується для поліпшення травлення і зняття коліків і страв. Спробуйте напій, приготований з столової ложки яблучного оцту і столової ложки меду, розчиненого в склянці води.
М'ятний чай - відмінно допомагає з нудотою, спазмами, коліками і здуттям. Ця трава заспокоює м'язи і допомагає печінці виробляти жовчі, нам потрібно перетравити жир.
Джерело: www.ecology.md/section.php?section=health&id=13499#. VK71OGSSWnE
