Мистецтво зберігання енергії

Сонячний плекс є свого роду черевного мозку, і Ajna plexus, який є між бровами, утворює духовний центр і є, так щоб говорити, внутрішній очей інтуїції, який насправді є духовним оком, через який ви можете, за допомогою anticipation, дивитися в світі думок і відчуттів. Чи можна оберігати як ці центри, заповнювати їх позитивною силою? Повернемося до Ajna Center. Всі індійські сажі згодні на користь пробудження Ajna.

Це великий світлий, який зберіг секрет у всіх сценаріях; зануренням в ньому yogi отримує незвичайні духовні повноваження. Іоги, які постійно занурюються в контемпляції Аджни лотосу (центр), звільняються від потужних облігацій бажання і радості в свідомості щастя. Значення занурення в цьому лотосі не можна повністю описати за словами. Але ця рекомендація підходить для йогів, які протягом дня можуть зануритися в таких вправах протягом годин; ми європейці, як люди, які дуже зайняті і поспішають, не можна, звичайно, витрачати велику кількість часу, щоб прийти до бажаного успіху. У той же спосіб життя впливає на клімат, харчування, традиції та навколишнє середовище, так само різні з Індії. Так нам потрібні інші методи.

Є відмінна можливість, за допомогою відповідних вправ в концентрації, прибути на яскраві результати, якщо ці вправи виконуються в гомеопатичних дозах, а результат краще помірне їх застосування.

ПРАКТИКИ ДЛЯ АДЖНА БРЕАКУВАННЯ

Сісти комфортно (не нахиляючись на спині) на стільці, бажано на табурі. Спина повинна бути максимально прямим і вертикальним. Тепер, з очей закриваються, вдихають як тихо і повільно, як можна через ніс і нехай дихання заповнюємо груди так, щоб він піднімався. Як ви дихати, скажімо собі, «Я дихає в силі і миру. й

Увімкніть дихання близько п'яти секунд і уявіть середню точку між вашими бровами, що переплетені світлом. Все залежить від того, наскільки яскраво ви уявите красиву, теплою, золотисто-жовтим світом в Аджні. Якщо ви дійсно керуєте створенням в Ajna щось схоже на відчуття світла не менше двох або трьох секунд, то ці два або три секунди дадуть вам багато годин протягом дня виняткову спокій і впевненість у всіх ваших діях. Темні сумніви, пристрасний і деструктивний відчуття і хвилі думок будуть виділяти протягом дня.

Ajna plexus, в певному сенсі слова, як магніт, який розгладжує, “розмивається” запис стрічки, а при належному впливі може витерти його в цілому. Ajna має особливо сильний вплив на свідомість. Допомогти подальше порівняння. У зв'язку з з звичкою постійно повторюється і відновлює певні переходи думок і чуттєвих репрезентацій, наш підсвідомий, підпорядкований цим враженням, є «порушений» таким же чином, як стрічка «порушена», що робить запис на неї. Вже згадувалося, що Ajna Center схожий на магніт, і так само як магніт може стирати запис стрічки, тому Ajna може виділяти негативні фотографії в свідомості, «роздратування місць. й

Для сліпого світла енергія, яка може бути пробуджена в Ajna Chakra, такі базові пристрасті, як страх, обсесія і т.д., стати тільки грою тіней блідо перед силою Ajna plexus. У цій фізичній вправі важливо не проціджувати bodily, але випускати його в розумі, в презентації. Коли ви супроводите вищевказану заяву «Я дихає в силі і миру» з баченням легкого відчуття в Аджні, ви, безсумнівно, відчуєте зміну вашої свідомості, а через тридцять до сорок днів практики (зразок рекомендується двічі на день, але кожен раз не більше трьох хвилин), ви відчуєте глибокий спокій розуму, який проявиться в підвищенні нервової сили.

Через три місяці фізичного навантаження з Ajna Center, перетворюються на сонячний плекс. Як ви знаєте, кожен розчарування, кожна неприємність впливає на шлунок. У таких ситуаціях відчувається тьмяний тиск в шлунку, який помітний, наприклад, при запаленнях гастриту або інших збуджених станах. Дуже чутливі люди можуть навіть відчувати себе, якщо вони натискають ласощі на порожнині шлунка. Всі хвилі відчуттів і відчуттів проходять через сонячний сплетень, а найменше емоційне роздратування, над всіма критиками і наворушенням, діють на нього відразу. Цей ефект завжди шкідливий, так як в цьому випадку сонячний plexus (manipura chakra) не може спрямувати достатній потік сил в автономну нервову систему. Тому протягом принаймні трьох місяців необхідно робити це вправо щодня з трьох до п'яти хвилин.

Практика для сонячного покриття

Ця вправа може бути виконана не тільки в той час як лежачи, але і на вулиці під час ранкової прогулянки, під час занять, просто на ходу або сидячи в домашніх умовах в комфортному крісло. Дихати дуже повільно через ніс і ментально скажеш: «Я дихає з міцністю шкіри, здоров'ям і щастям до сонячного сплетіння». Після цих слів, повільно дихати і спробувати відчувати, що тепер дійсно ваш сонячний плекс наповнений силою, здоров'ям і радістю. При виконанні цієї вправи важливо це зробити психічно, а не фізично. Вправа повинна повторювати кілька разів на добу, і для неї немає обмежень.

Ви можете повторити його так часто, як вам подобається, поки він глибоко вкорінений в підсвідомості. Ви можете запитати: як буде бачити, що мій підсвідомий розум насправді відповідає цій вправі? Ви помітите це, коли ваші думки вводять коли-небудь захворювальну нахил, яка буде виражена в підвищеному фізичному і психічному тону. Згодом ви приїжджаєте до того, що ви будете навмисно переходити на сонячний плекс у вищеописаний спосіб так званої «порожні моменти», «повороти», під час якого ви відчуваєте втомленим і недобрим, або мозок відмовляється працювати.

Якщо, наприклад, після неприємної розмови з босом, ви відчуваєте напруженість, або ваші нерви перевищені з деяких інших причин, то видаліть всі думки і фотографії, які викликали вашу сумність і залучаються до наступних вправ:

Практика духовної спокійності

У самому розслабленому положенні лежачи, сидячи або стоячи, неважливо, розслабляючи тіло, потім, якщо це можливо, проціджують груди і дихають глибоко через ніс, але так що тільки шлунок знаходиться в русі. Затримали груди в такому положенні, як і раніше. Тепер складіть обидві руки разом і розташуйте їх на сонячному плексі, над шлунком. Помістіть розслаблену мову на нижніх зубах, протримайте повітря протягом п'яти секунд, а потім проштовхуйте її через щільно, так як для збивання, складені губи, невеликими порціями кожні три-п'ять секунд, щоб після кожного різкого видихання повітря зберігався. Коли повітря повністю з легенів, зробіть глибокий дихання знову і, після затримки п'яти секунд, видихаючи повітря знову невеликими порціями. Повторити вправу три-п'ять разів.

Ця вправа є відмінним засобом для безсоння, нервового перенапруження, тривожності та інших психічних недуг. У висновку ми хочемо дати вам ще три вправи, які матимуть дуже вигідний ефект на всю нервову систему.

Практика зміцнення нервової системи

Підігніть прямо, розтягуйте руки вперед, потім, дихаючи в повітрі, вигніть руки повільно, доводячи руки ближче до плечей. Коли рухаються руки, віджимають ваші ласощі і в той же час проціджують ваші м'язи, так що коли кленові фісти досягають ваших плечей, ви відчуваєте тремтіння. Цей рух повинен бути завершено в кінці інгаляції. Потім подовжуйте руки з зубчастими кулаками різко вперед і швидко поверніть їх до плечей.

Повторити цей рух три-чотири рази без висихання. Потім опустіть руки, розслабляйте їх, і повільно дихайте. Ефективність цієї вправи залежить від того, як швидко ви згинаєте і подовжуйте руки. Важливо, щоб ці рухи не вразили. Зокрема, затримка дихання завжди повинна відбуватися неймовірно, тобто не слід тримати дихання, щоб кров дрочить голову.

Джерело: /users/1077