Трави на кухні, які покращують травлення

Габаритний зображення



фото: dreamtime.com

Травні розлади є загальною і серйозною проблемою. На щастя, природні ліки, які допомагають боротися з порушенням травлення, можна знайти дуже близько - на кухні.

Поганий травлення – проблема для мільйонів людей. Багато стикаються з такими загальними проблемами з травною системою, як біль в животі, запор, діарея, гази, рефлюкс кислот і здушення. Ці симптоми не повинні ігноруватися. Розглянуто можливі ознаки синдрому подразненого кишечника, низьких рівнів кислоти шлунка, синдром підвищеної проникності кишечника, дисбіоз, алергії або чутливості до певних продуктів, кандидозу, паразитів, розладів поглинання та інших захворювань. Травні проблеми також можуть стати серйозною загрозою для здоров'я і привести до збільшення ваги, цукрового діабету типу II і захворювання серця.

Як поліпшити травлення? Відомо, що проблеми травлення можна боротися за допомогою пробіотиків і травних ферментів. Яблучний оцет, молоді листки кульбаби і арубу можуть стимулювати виробництво кислоти шлунка. Інші природні травні засоби можна знайти серед садових трав і спецій. Трави можуть використовуватися не тільки як приправа для їжі; вони також відомі своїми травними перевагами. Нижче наведено опис відомих трав, які покращують травлення.

Орегано (Ординарні душі)

Орегано не просто апетитний кондимент, який використовується в соусі піци. Ця рослина також має цілющі властивості, які покращують травлення. Орегано вважається вітробурінням засобом; здатний стимулювати травну систему і допомогти животі розслабитися. Орегано також має антипаразитичні, антиклеючі та антибактеріальні властивості, і може допомогти полегшити проблему кишкових газів, запорів та інших проблем кишечника, викликаних хвороботворними бактеріями в шлунку. Helicobacter pylori - бактерія, яка може викликати виразки шлунка і запалення (гастрит). Згідно з останнім дослідженням, опублікованим у Світовому журналі Гастроентерології, Орегано відомий ефективно знищити інфекції Helicobacter pylori. Під час цього дослідження було вивчено 25 трав. На додаток до орегано, такі ефективні трави, як турмерична, огіркова та бульбова каштанова кмина.

р.



Розмарин

Розмарин здатний заспокоїти травну систему, що діє як седативно-циркуляторний стимулювач. Розмарин також має вітрові, антиспасмодні, антипаразитні та антисептичні властивості. Ця рослина може допомогти з проблемами травлення, такими як запор, занурення, гази, блювотні та надмірні дріжджові розмноження. Опубліковано в журналі Poultry Science, результати дослідження свідчать про те, що харчова добавка з розмарином, шавліям і екстрактом чебрецю покращує травлення поживних речовин, полегшує дефекацію і перетравлення в цілому протягом 42 годин. І це не всі корисні властивості чебрецю ...





чебрець

У 2012 році журнал Оксидативної медицини та клітинної довголіття опублікував результати чергового дослідження, за яким поліфенолічний склад чебрецю, розмарину та шавлії відіграє велику роль у забезпеченні протизапальних властивостей цих трав. Крім того, чебрець відомий своєю здатністю боротися з паразитами і грибком Candida, а також знімати діарея, газ, спазми і запорами. Також це рослина, корисно для травлення, допоможе полегшити дискомфорт, який виникає при закупорці шлунково-кишкового тракту. Крім того, відомо, що чебрець має антимікробні, вітрові, антиспасмодні, в'яжучі, антивірусні, антиревматичні та антигельмінтичні властивості.





шемале

Саж відомий своєю здатністю зменшити утворення шлунково-кишкових газів і зменшити здуття через його оксамитовий, антиспасмодний, антисептичний, в'яжучий і протизапальний ефект. Важливі масла, що містяться в клітку, також можуть лікувати розлади травлення. Згідно з дослідженням, опублікованим в Міжнародному журналі Звітів про випадки та зображень, було встановлено, що шавлія зменшує діарею через компоненти розслаблення кишечника, такі як дубильні речовини (танини). Крім того, клітка допомагає розслабитися нервову систему і боротися з проблемами травлення, такими як газ, гастрит і печія. Крім того, шавлія має антелінтичну властивість і може допомогти в боротьбі позбутися тіла паразитичних черв'яків.





Крім вищезазначених трав, є інші рослини і спеції, які допомагають поліпшити травлення. Основними з таких рослин, які завжди повинні мати в домашніх умовах, є іржаві, імбир, насіння фенелю, коріандр, гвоздики, насіння кардамону, кмин, льон, льон, фенугрек і перець кайне.

English, Українська, Français...