Як не сказати занадто багато - 10 хитрощів

Лео Толстого - сказав він: «Народно навчаться говорити, а головна наука - як і коли мовчить». Це наука повинна бути розпочата якнайшвидше. Китайський донор говорить: «Не говорити, якщо він змінює тишу для кращого. й

Як часто ми кажемо, що ми повинні тримати мовчать? Або ми даємо в імпульс і кажемо, що ми дійсно хочемо сказати. Простий щоденний спосіб віддати і розраховувати на 10 допомагає зупинити початкове бажання, але в подальшому несусід може бути важким навантаженням і значно зіпсувати життєрадісний настрій. Ми відрахували 10 і знайшли 10 способів, щоб не тільки зберегти тихий, але навчитися бути більш стриманим без шкоди для себе і інших.

1,1 км Розробка прагматизму

Щоб викинути агресію або, як вони кажуть, щоб зло зло, безумовно, корисно, інакше ми навіть не відчували бажання реагувати на те, що ми не любимо. Це океї, адже кожна людина живе, але це те, що користь, яку ми шукаємо? Важко. У моральній боротьбі ми травмуємо себе і тих, з якими ми кварели, і це простіше і швидше, ніж відновити. Коли зосередження уваги є основною, а не безпосередній користі, то не буде відбуватися, щоб ви сказали щось неправильне. Політ і такти швидко відреставровані, коли раптом стає зрозуміло, що кохана людина може бути розчарована, керівництво може бути дрібним, а друзі можуть бути позбавлені зв'язку і взаємодопомоги.

2,2 км Цей метод дуже схожий на попередній, але потрібно відкласти його набагато довше. Тим не менш, коли розмова серйозна, і рішення, яке ви повинні вражати ваше життя. Пропонуючи нову роботу, збираючи сторони в конфлікт, маючи серйозну розмову з чоловіком. Не дайте в перший імпульс і не кисть ставити всі точки на "і". Зберігати голову круто і зважити плюси і мінуси, а тільки потім зробити і голосувати рішення.

3. У Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. У цьому сенсі «роздягання» означає видалення оболонок важливості від агресора, зменшення його від тумби і «роздягання» простіше. Цей метод працює добре, коли ви захочете відповісти на ваш приступний бос, але ви знаєте, що це буде коштувати вам вашої роботи. Уявіть, як смішний він буде виглядати на пляжі в блакитних стовбурах з животою на вершині. Чи можна взяти таку людину серйозно і сперечатися з ним? Нехай повітряне шаке самостійно, і ви будете насолоджуватися власною фантазією.

4. У Візьміть кілька глибоких дихання, коли ви усвідомлюєте, що співрозмовник вже приніс вам до точки кипіння, і ви готові розбити. Дихати перед тим, як почати псування вашої дитини для незайманої кімнати, або перед тим, як розповісти другу нову гостинку. Глибоке дихання заспокоює і насичує мозок киснем, змінює фізичний стан тіла. Це допоможе вам заспокоїти і думати знову.

5. Умань Цей метод допоможе у спілкуванні з дітьми, коли ви хочете захопити відверта хребта і влаштувати манжет для своєї антетики. Уявіть, що це ви, а не його, хто просто зламаний горщик квітки і запустив камінь у вікно сусіда. Пам'ятайте, що ваше серце припинило, коли ваш батьківський гнів був про падіння на голову. Після декількох хвилин збирання, ви можете знайти інший спосіб виховання, ніж шаутінг і одяг.

6. Жнівень Ми стежимо за народною мудрістю «Не язика», «у роті води набрали». Вважається, що ці вирази говорять про тишу в фігурному розумінні. Чому не намагаються перевести їх прямим значенням? Звісно, кожен раз затирає склянку води трохи дивний. Але ви можете легко перекусити мову. Наш мозок призначений для того, щоб він миттєво перейшов на фізичний біль, забуваючи про всі інші стимули. Діловці в переговорах іноді використовують звичайну духову гумку. Зношені на зап'ясті і приховані під манжетами. У моменти, коли необхідно взяти пауза і ще раз подумати про важливий момент, людина неприпустимо тягне гумову смугу, яка неприємно занурює в шкіру. Таким чином, увага відключена до фізичних відчуттів і рішення не кидається.

7. Про нас Знаючи гріх непереборності, постійно працює над його ліквідацією. Якщо ви приступили на нозі в автобусі, одягаючи в лінії, іржі в магазині, зберігайте спокій. Навіть якщо спокуса поставити під вартою на місці занадто великий, а невелика відшкодка агресії не завдасть шкоди вашій репутації, в будь-якому випадку не дасть знецінення. Після того, як у вас є потреба. Ви навчитеся контролювати свої емоції та вашу мову, щоб вона не могла поширюватися на ворожий табір.

8. У У психології є така річ, як підтвердження – фраза, яка містить певну формулу і допомагає консолідувати необхідні в нашому підсвідомому. Пам'ятайте, як героїня Ірини Муравиєвої повторюється перед дзеркалом про найбільш чарівну і привабливу? Таким чином, цей трюк працює для розмовників. Оберіть свій «мантра» і повторіть його з часу або коли ви хочете сказати все, що накопичилося. Наприклад, нехай буде: «Я знаю, як зупинитися на часі, я можу мовчати в потрібний час» або «Я можу контролювати мої слова». Згодом ця заява буде працювати, і ви дійсно навчитеся контролювати себе.

9. Навігація Як правило, наша поведінка досить передбачувана. Ми потрапляємо в дуже схожі ситуації. Проаналізуйте неприємні моменти, які ви вже досвідчені і намагаються зрозуміти, що саме виводите з балансу. Можливо, це невикористаний тон вашої матері-завдяки і що нагадує вам про це, або якийсь інший спосіб життя, який досягає вас від дитинства. У всіх випадках повинні бути чимось поширеним і схожим. А коли ви вже знаєте «неми» на обличчі, що стосується його набагато простіше.

10. Зробіть це правило, щоб просіяти через все, що ви будете сказати. Подумайте не менше трьох критеріїв, які повинні відповідати повідомленням. Наприклад, слова не повинні завдати шкоди іншій людині, по-друге, ви повинні бути повністю впевненими у їх правдивості, і по-третє, вони дійсно необхідні і не вийдуть безглуздим чаттера. І тільки після того, як дума пройшов такий потрійний тест, перетворюйте його в мову, інакше це може бути не тільки безглуздим, але шкідливим.



Джерело: domashniy.ru/