Наші історії життя або як думки перетворюються на реальність

Габаритний зображення



Як часто ми на дивності наших думок? Або просто, як гучний і довгий робить психічний чаттер про все звучання в наших головах? Згода перевантажена фразами, які кидали нам на вулиці, на роботі, неприємні думки та тисячі монологів про ніщо постійно обертаються в наших головах!

Ми часто маємо 90 з 100 думок про погану! Щодня ми маємо однакові думки. З 60 000 думок, 59 000 - це повторення вчора і дня до. Тільки одна тисяча нових думок!

Ми часто вважаємо негативно, ніж позитивно. Неприємні думки легко перетворюються в фантазії, які можуть виростити доцільно, якщо ви не зупините їх вчасно. Приклад: Ви бачите автомобільну аварію, ви думаєте, Що таке ніч! Я міг бути в своєму місці! А моя дружина! Або дитина! А потім ..." і так далі, що така думка досить часто з'являється в голові, викликаючи тривогу або хвилювання. Нерідко ми ходимо, працюємо, їздимо, робимо деякі речі автоматично, наша свідомість в цей час зайнята фантазіями, снятами і т.д. Є тисячі оповідань, які ми граємо, навіть усвідомлюючи її. Ось деякі приклади з книги Д. Рейнвода:

"Катастроф гра"Вентилятори цієї гри фантазують не тільки про нещасні випадки, але і про те, як страшно це буде, якщо вони були роботими, їх будинок спалений вниз, їх дружина ріпаку або діти загинули. Поява таких страхів сприяє великій кількості сцен насильства на телебаченні. Згідно з дослідженням американських психологів, любителі телевізорів, які проводять чотири години на добу або більше перед телевізором, оцінюють ймовірність, що вони можуть мати нещасний випадок – 50%, а ті, хто дивиться телевізор менше двох годин на добу – 10%. Реальність цього інциденту менше 1%. Таким чином, телевізійна та кіноіндустрія допомагає людям з недостатньою уявою фантазувати про неприпустимі та неприпустимі стихії та непорозуміння.

Гра "Якщо я ..." Суть це психічне повернення в минуле і болюче шкоду про те, що було зроблено або не зроблено. Наприклад, «Це буде приємно, якщо я...».

Не одружений.

Не розлучення.

Не отримайте роботу.

Не випадає.

Або якщо я :

Я був більш хворим.

Я купив цей будинок.

Народилася в багату сім'ю

Вивчайте 5 мов

У цій грі ваш внутрішній критик вимагає, щоб ви показати унікальну можливість прогнозування вашого майбутнього і покарати вас, щоб не вдалося зробити це. Насправді, граючи цю гру, ви повинні визнати вгору і вниз життя, хоча вони можуть бути ті, які сприяють вашому особистісному росту!

Це його несправність, тут ви блюєте когось:

Не варто звертати увагу.

Ви не можете любити.

Ви не думаєте про мене.

Ви є шахрайським.

Ти труш.

Або скаржаться, «Щоб він зробив мені. й

Така фіксація і постійне повернення в минулі затирання конструктивної діяльності в даний час.

Ідеальна гра, "Якщо я зроблю це, то буде щось страшне." Однак в результаті самозбереження можна зробити висновок: «Я знову намагаюся знайти ідеальний для майбутнього, хоча я розумію, що це не існує. Мені просто потрібна пропозиція, щоб зробити нічого.

Гра Як Жорстке Я Ам! Я не люблю мене, бо я:

Жири

тонкий

Молоді

Я не можу їздити на машині.

Я не маю iPhone.

Але як ви насправді знаєте, що? Хто не любить тебе? Можливо, ви не любите себе, тому що ви занадто жирні? Якщо ви думаєте, що хтось інший думає про вас або лікуючи вас певним чином, переконайтеся, що ви не даєте їм свої думки або почуття.

Гра "Це краще," гравець думає щось, як це: Я впевнений:

Він любить його більше ніж мене.

Люди знайдуть свою привабливість.

Більше грошей.

Він краще з ...

Гравці цієї гри постійно порівнювати себе до цієї людини, страждаючи від неї. Найбільш підходящим для такого порівняння є однокласник, який став: суддя вищої категорії, мільйонер, знаменита зірка і т.д.

Що говорять сусіди і родичі, і які люди думають?

Я розлучаю дружину.

Я не розірвав дружину.

Моя сина буде звернутися з інституту.

Я не знайшов гідну роботу.

Я змінив вакансії.

Стати балериною і так далі.

А песиміст, чому намагатися? Що б я зробив, це ніколи не буде краще."

І є десятки і сотні таких ігор!

Яка гра ви граєте?

З кожним днем ви помітили, що ваші думки перевозяться в знайомі мрії і не дуже веселі фантазії, зупинити себе!

Запитайте себе: Що я думаю зараз? Як я відчуваю зараз? Повернутися до реальності і зупинити негативні стереотипні думки. Послухайте звук ваших стоп або до дихання, ви в даний час, в часи «нині» ви прогуляєте або сідаєте на стілець, що відбувається до бокуляри вас? Отримайтеся в навколишню реальність. . й



Автор: Гермес Ксенія

Джерело: www.b17.ru/article/26416/