Втрата ваги гармонійно - рецепти Аюрведи

802250Р.



Невагома є дуже поширена проблема. На основі різних причин, в тому числі низька фізична активність, регулярне використання висококалорійних концентрованих, насичених синтетичними консервативами і барвниками їжі, хронічних захворювань.

Сучасний погляд фахівців з цієї проблеми часто такий, що можна позбутися від зайвих кілограмів тільки за допомогою всіляких голодних дієт і препаратів на основі так званих жирних опіків. У багатьох країнах створюються інститути і клініки, діяльність яких спрямована на розвиток різних раціонів, легенів вчених, які борються з метою створення нових препаратів для схуднення. Тим не менш, після більшості дієтологічних методів не дають бажаних довгострокових результатів. Не кажучи вже про те, що часто експерименти в цій області викликають серйозні пошкодження здоров'я.

Слід зазначити, що в результаті дуже популярних нещодавно голодних дієт, практично у всіх випадках розвивається ефект, в якому з часом людина отримує ще більше ваги, ніж до голодування. Крім того, в результаті голодування ендотоксини накопичуються організмом в крові швидше, отруюючи його, і не виводяться організмом взагалі. Цей матеріал був відомий в давнину, і цей матеріал дуже докладний в Ведах.

Аюрведа, як система з серйозним досвідом у профілактиці та лікуванні захворювань, пов’язаних з надмірною вагою, пропонує рекомендації щодо безпечного схуднення та корекції.

Аюрведа на боці ефективних і одночасно поступових методів усунення зайвої ваги. Крім того, в Аюрведі, занадто швидкий приріст ваги або втрата ваги видно як симптом специфічних захворювань.

Харчування згідно з Ayurveda є великим мистецтвом, де кожен продукт харчування є лікарським засобом, якщо він використовується відповідно до знань механізму дії на тілі, правильно підготовлений і приймається в необхідну кількість.

Справжні причини ожиріння – це «придатність їжі» у свідомості людини. Іншими словами, люди прикріплюють дуже важливе значення для їжі. Змінити для кращої ситуації, коли людина говорить про те, що бродити, самооб'єднання через явну нездатність змінити. Це процес трансформації особистості, що призводить до автоматичного нормалізації ваги (!).

Так, поговоримо про конкретні дії людини, які хочуть нормалізувати свою вагу. Перший крок - змінити спосіб, який ви їсти.

У процесі зменшення і виправлення ваги необхідно відхиляти від:

смажені страви і продукти харчування;
страви з червоного м'яса (порка, яловичина, баранина); страви з жирної птиці (смокт, гусака), які краще замінюють куркою і рибою, перед вживанням якої необхідно видалити шкіру;
кондитерські вироби і в цілому з страв, виготовлених з рафінованої білого борошна і білого цукру (замість цукру в напоях в якості корисної натуральної замішувача, можна покласти листя стеви);
продукти з сильною кисло-сольовим смаком (сокі продукти, соуси, копчені продукти та консервовані продукти);
спиртні та кофеїнові напої, штучні тоніки (наприклад, Coca-Cola).

Їжа повинна бути максимально натуральною: свіжі овочі, фрукти за сезоном, листяна зелень; горіхи, мед - невеликими кількостями; продукти, багаті натуральними харчовими волокнами (наприклад, агар-агар, Ісабол); цільні зернові крупи. Перехід на вегетаріанську дієту або обмежене споживання кормів для тварин (риба та морепродукти, птиці, молока, яйця) до 1-3 разів на тиждень вітається.

Поломка жиру можлива тільки з оптимальним процесом травлення. Замочений травлення відмінно активується різними спеціями (паприка, різні види перців, кмину, анісу, горіха, гвоздики, аsafetida тощо).

Дуже важливо ретельно перемішувати їжу (особливо вуглеводи). В той же час можна отримати максимальне задоволення і користь від мінімальної кількості їжі.

Будь-який холодний продукт і напій слід виключити з дієти, тобто не можна їсти нічого безпосередньо з холодильника.

Важливо їсти їжу під час теплої та свіжої їжі. Оздоблені і консервовані харчові форми токсинів в організмі.

Дуже доцільно замінити звичайну сіль (NaCl) спеціальною сумішшю з зниженим вмістом натрію (на прикладі так званої чорної солі), так як вона є натрієм, що сприяє збільшенню маси тіла через збереження води в тканинах тіла.

Тепла вода, трав'яні чайи (наприклад, настій суміші фенелю, коріандру і кмину в рівних частинах) допомагають зменшити кількість жирових відкладень і сприяти видаленню ендотоксинів (ям) з кишечника. Дуже ефектно видаляє токсини чоловічого чаю.

Ще краще пити теплою водою з лимоном, медом і щіпкою меленого чорного перцю або 1/2 ч.л. сухого меленого імбиру у вигляді молочного кейтерингу протягом дня. Якщо ви зацікавлені в зниженні ваги, пити цей напій перед їжею.

Кількість їжі, взятих на час, повинна бути рівним до кількості, що поміщається в дві складані долоні. Понад поступово простягається шлунок і тому, щоб відчути повну, вам буде потрібно більше їжі, ніж тіло дійсно потребує.

Не спати протягом двох годин після їжі: він тьмить розум і порушує процеси в травній системі.

Перед сном спробуйте не їсти їжу кислими і солоними смаками.

Їжа повинна бути приготована з любов'ю. Їжа, особливо варена на вогні, як губка поглинає емоції того, хто його готує. Уникайте їжі, приготованих хворими, дратівливими, малолюдними.

Ви не можете почати вживати будь-які негативні емоції. Не їсти, якщо ви перебуваєте в небезпекі, роздратування, страх, ненависть або заздрість; харчування їсть в цей час буде отруйним.

Будь-які продукти, які мають гіркий і терпкий смак, можуть зменшити вагу, знищуючи жири і токсини.

Джерело: veda-life.com/publicates/read/58/%D0%A5%D1%83%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D1%8%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D1%%D%D%D%D%D%D0%D0%D0%D0%D%D