Медитація пригнічує втрати сірої речовини мозку при старінні

Медитація допомагає зберегти обсяг сірої матерії в мозку, який містить нейрони. Цей висновок був досягнутий дослідниками з медичної школи Університету Каліфорнія в Лос-Анджелесі, вивчення відносин між віком і сірою матерією в двох групах людей. Дослідники у порівнянні з мозками 50 осіб, які лікували протягом років і 50 осіб, які ніколи не лікувалися. Сіра втрата матерії з віком спостерігала в обох групах, але в меншій мірі в медиторі.

У той час як більшість попередніх досліджень зосередилися на виявленні причин нейродегенерації, автори нового дослідження прагнули знайти спосіб покращення психічного здоров’я.

Кожна група складається з 28 чоловік і 22 жінок віком від 24 до 77. Ті, які регулярно лікуються протягом 4-46 років (докладна тривалість обслуговування: 20 років). Магнітно-резонансне зображення показали, що ті, хто медитував, об'єм сірої речовини був більшим. Експерти здивували різницю.

Очікується, що ефект буде невеликим, що впливає тільки на деякі ділянки мозку. Насправді ефект медитації продовжений до всього мозку, кажуть вчені.

Видання було опубліковано в Frontiers в психології.

Як відомо, при збільшенні тривалості життя збільшується ризик погіршення психічних здібностей - мозок втрачає об'єм і масу. Медитація розглядається як один спосіб мінімізувати ризики.

У той же час дослідники сповільнили створення прямих причинних відносин з факторами, такими як спосіб життя, особистісні риси та генетичні відмінності, які також можуть грати роль.

Розумна медитація, зокрема, практикується в лікуванні таких умов, як дефіцит уваги, втрата пам'яті, депресії, а також проблеми, пов'язані з артеріальним тиском і слабкою імунною системою.

Медитація також допомагає боротися з раком. Жінки з раком грудей, які лікують один раз на день протягом восьми тижнів показали здорові теломери, кінцеві області хромосом, які виконують захисну функцію ДНК.

Регулярна медитація також зменшує симптоми післятравматичних стресових порушень. Вже спостерігали, що медитація може вимикати і відключати функцію певних генів, пов'язаних з стресом і імунітетом. Сучасна технологія дозволяє розглянути відмінні деталі фізіологічних змін мозку в результаті впливу психічних вправ.

Джерело: hi-news.ru