Прогулянка на столі хороша для мозку

Як ви знаєте, сидячи погано. Так ви не повинні сидіти на комп'ютері, але пройти або запустити. Нове дослідження було встановлено, що користувачі Treadmill Desk – це поєднання звичайного столу та бігова доріжка – помітно покращують пам’ять, навіть після перевищення відносно розслабленого темпу протягом короткого періоду часу. Дослідження було опубліковано в журналі Комп'ютери в Human Behavior.

Канадські дослідники навчали дві групи молодих людей: одна виконала читальну вправу за 40 хвилин, ходьба на 2.4 км / год, інший – контроль – виконання того ж завдання, але сидячи. За десять хвилин після вправ волонтери запрошували відповісти на десятки питань про те, що вони прочитали. Діяльність ділянок мозку, відповідальних за увагу і пам'ять, була проведена за допомогою електроенцефалографа.

Ми знайшли, що ходи мали 34.9 відсотків голову, щоб відповісти правильно. Використання бігової доріжки впливає на поліпшення активності мозку, пов'язаної з пам'яттю і увагою, - сказав дослідник.



Електроенцефалограф записав серйозне збільшення альфа-х хвиль у тих, хто читає під час ходьби. Вчені, проте, скажуть більше досліджень.

Це не перший експеримент для використання Treadmill Desk. Раніше інші дослідники виявили, що оптимальна швидкість накачування на біговій доріжці досягається при проходженні на швидкості близько 2 км / год.

У будь-якому випадку переваги ходьба для мозку не дивно. Довгий відомо, що ходьба знижує ризик психічного та фізичного захворювання. Перевагою Treadmill Desk є можливість поєднувати ходи, читання та письма.

На жаль, настільний біговій доріжці ще є розкішним предметом. Його ціна перевищує $1,200. Як кажуть, здоров'я коштує дорожче.

Джерело: hi-news.ru