Забарвлення, що не робить вас жиром.

Іноді жінки в прагненні схуднути відмовляються від корисної продукції - кажуть вони, "вони повністю." Виноград надзвичайно корисний для здоров’я. Перш за все, наявність клітковини, що очищає шлунково-кишковий тракт, стимулює його активність, знімає холестерин і зайвий жир з організму.
Для того, щоб злаки були корисні, потрібно навчитися варити їх правильно. Якщо ви хочете, щоб страви з злаків не заповнювати, але навпаки, сприяють зниженню ваги, використовуйте тільки кашу з усього, вирізати зерна.

РизикРис активно видаляє сіль і надлишок рідини з організму. М'яко охоплює стіни шлунково-кишкового тракту, тому корисний людям, які страждають від захворювань стравоходу, шлунка, кишечника.
Найбільша кількість поживних речовин міститься в нешліфованих коричневих сортах. У другому місці запарений рис, який має легкий жовтуватий відтінок. У третьому місці білий полірований рис. Є також чорний («дикий») рис темного кольору. Його поживна цінність є найвищою.
Однак в наших магазинах це практично не знайдено.

Пшениця.Білок гречки в його якості близько до білків тварин, тому це повна заміна м'яса. Гречка містить речовину іржі, що також сприяє видаленню зайвої рідини з організму. Крім того, це зерно засвоюється значно більш повільно, ніж інші зерна, тому воно дає більш тривалий відчуття насиченості.

ПерловкаВиготовлений з ячменю. Містить велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Перловка потребує більшої попередньої обробки порівняно з іншими зерновими. Але якщо слідують правила його приготування, смак може бути відмінним.



фрезиЦя крупа запобігає утворенню холестеринових нальотів, а також допомагає очистити організм від токсинів і токсинів. До складу млинця входять ліпотропні речовини, які допомагають видалити жир з нашого тіла. Чим зробити кашу. Можна заповнювати молоком, вершками, йогуртом, сиром, бринза - але тільки в невеликих кількостях, тільки за смаком. Або замість того, щоб додати мед, сироп з шипшини. Чудове доповнення сушених фруктів. Це смачний і корисний. Добре промийте абрикоси, родзинки, чорносливи, дати, нанизуйте їх і додайте в кашу. Сухі плоди містять велику кількість мікроелементів, крім того, стимулюють активність шлунково-кишкового тракту і запобігають запору. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Джерело: pokolenie-x.com/? p=25185