Ви повинні знати це: вплив напівфабрикатів на наше здоров’я

Ви коли-небудь дивилися, як люди, які їдять переважно оброблені продукти, можуть бути надмірною вагою і зловживали одночасно? Незважаючи на надмірно рясну кількість калорій, люди, що живуть на пачці макаронів і сиру, заморожені обіди, миттєві локшини та інші харчові продукти не отримують поживних речовин в кількості, в яких вони отримують люди, які їдають натуральні та органічні продукти.

Крім смертельних інгредієнтів ГМО, напівфабрикати містять величезну кількість хімічних речовин, які можуть призвести до захворювань, таких як ожиріння і неправильне харчування.

Якщо ви не знаєте, як продукти можуть вплинути на здоров’я, читайте на сайті. Як відрізняються напівфабрикати з натуральних продуктів? Ця стаття ґрунтується на поширених запитах на цю тему.

Що відбувається в вашому тілі, коли ви їсти оброблені продукти?

Коли ви їсти сильно консервовані продукти, ваше тіло не може розбити їх, щоб отримати поживні речовини, які містяться (якщо ці поживні речовини залишаються позаду). Травні кислоти нашого тіла не можуть розбити напівфабрикати.

Миттєві локшини залишаються впізнаваними практично всіма способами через травну систему, до моменту вилучення з організму. Це означає, що деякі поживні речовини, які ще залишаються в ньому, не доступні організму. Наявність поживних речовин для вашого тіла для використання називається біодоступністю.

Ті, хто спирається на оброблені продукти, змушені споживати більше, ніж вони потрібні при спробі отримати поживні речовини. Ці люди постійно хочуть їсти, тому що організм просить вітамінів і мінералів, які вона потребує нормального функціонування.

Примушені порушення і психічні захворювання також можуть бути безпосередньо пов'язані з споживанням оброблених продуктів. Тіло не вистачає омега-3 і інших поживних речовин, необхідних для належної функції мозку і хорошого психічного здоров'я.

Хороше харчування і відсутність хімічних речовин не знижують вираженість психічних захворювань, але можна зняти симптоми, якщо не вилікуватися взагалі.

Не тільки про неправильне харчування, але і про вживання отрути.

Добавки, такі як високоефективний кукурудзяний сироп, цукор, і клейтамат натрію, асоціюються з ожирінням не тільки через надлишок непотрібних калорій і відсутність поживної біодоступності обговорювалися вище, але і тому, що вони звикають.

Коли ви споживаєте їх, вони фактично запускають випуск допаміну в мозку – той же гормон, який виділяється, коли наркоман захоплює голку. З часом береться більше і більше цієї речовини, щоб досягти почуття радості і евфорії.

Продукти, що містять такі інгредієнти, дійсно розроблені, щоб бути звикли. «Я не можу зупинитися? й

Але неправильне харчування і супутні захворювання не закінчуються. Хімічні речовини, додані в ці продукти, безпосередньо пов'язані з раком, діабетом, безпліддям, аутоімунними розладами і захворюваннями серця.

Зміна дієти.

Поміняти звички харчування є одним з найважливіших речей, які ви можете зробити для себе і вашої родини. В той час як напівфабрикати недорого, швидко варити і рясно, натуральні вироби вимагають трохи більше зусиль. Але Ваше здоров'я варто!

Перше, що потрібно зробити, повністю позбутися вашої кухні від токсинів. Якщо вони є там, ви будете їсти їх. Спробувати один тиждень їсти тільки те, що ви варилися з нуля.

Використовуйте тільки одиночні інгредієнти: борошно, рис, вівса, органічне молоко та йогурт, натуральні фрукти та овочі, базові поставки з вашої паніри (східний, соди та ін.). У тому числі ваших дітей в процесі приготування домашньої випічки (кранди, печиво) і гурманів вівсяного вівсяного сиропу з кленовим сиропом (поповнення в кулінарії допоможе зменшити вміст, якщо вони хочуть продукти харчування, які вони більш знайомі).

Навіть якщо ваш раціон вже досить чистий, ви можете здивувати, що ви все ще маєте залежність від упакованих продуктів, і це більше, ніж ви думаєте.

Багато людей подаються високими цінами здорової їжі. І вони прямо, певною мірою. Якщо ви йдете в магазин для здорових продуктів і купите натуральні тріщини, хлібобулочні манжети та інші страви з гурманів, ви будете витрачати на тону.

Враховуйте, що обробляється органічними продуктами. Звичайно, вони краще, ніж звичайні напівфабрикати, але все ще не ідеально.

Ще одна велика скарга полягає в тому, що приготування натуральних продуктів займає занадто багато часу. Але на постійній терапії різних захворювань ви витрачаєте набагато більше часу, ніж варіння від необроблених продуктів.

Після того, як ви їсти менше оброблених продуктів, ви починаєте помітити, як ви відчуваєте, коли ви розбиваєте режим і з'їсти пакет чіпсів або швидкого харчування.

Цікаві (і страшні) - це те, що ви відчуєте точно так само, як і весь час, поки ви не вирізати ці продукти з вашого раціону, але не розуміли, що почуття погано було нормою.



Видання

English, Українська, Français...