Дієтичний майонез в домашніх умовах

р.



Дієта людини повинна включати тільки найкорисніші продукти - в ній немає місця за межами соусів калорій. Як приготувати майонез дієти в домашніх умовах, які продукти можуть сформувати його основу?

Рецепт домашньої дієти майонез може добре виключити основне джерело калорій - рослинне масло (100 г жиру містить близько 900 ккал). так, щоб приготувати воістину дієтичний соус, взяти варений жовток (1 шт), близько 1 ч.л. гірчиця, 100 г рідкого сиру.

Змащуйте жовток, додайте гірчицю і добре потріть їх. Потім в невеликих порціях додайте рідку вигнуту і збити до тих пір, поки ви отримаєте повністю однорідну масу. Посипати і заправити соусом за смаком.

Візьміть товстий йогурт без наповнювачів (150 мл) і збити його 1-2 ч.л. гірчиці. Після цього додайте нарізану зелень (визначити суму самостійно). Приправа, сіль і збивання свердловини.

Щоб приготувати соус, зайдіть рафіновану рослинну олію (80 мл) і сметану з низьким вмістом жиру (потрібно 250 г цього продукту). Додайте аромат, використовуйте мед (маленько), 0,5 ч.л. гірчиці та лимонний сік (близько 1 ст.л.). Також беремо сіль, ірмерний, мелений перець і 1 ч.л. яблучного оцту.

Сметана з лимонним соком залишають на 15 хвилин. Потім додайте приправи, мед, яблучний оцет і гірчиця. Збивати суміш з вінком, залити маслом тонкою хитрістю. Поставте готовий соус в холодильник.

Для приготування цього соусу використовуйте сир і йогурт (200 г), гірчиця (1-2 ч.л.), варені яєчні жовтки - 4 шт.

Подрібніть жовтки, додайте сир і йогурт. Не забудьте покласти гірчицю і сіль. Соус хороший. Якщо ви хочете, можна додати 1 ч.л. лимонного соку в процесі приготування.

Майонез з кефіру Які продукти необхідно зробити соус? Приймати кімнатну температуру кефір (100-150 мл), оливкова олія (300 мл), гірчиця (1-2 ст.л.). Також потрібно жовтки (2-3 штук), лимонний сік (1-2 ст.л.), цукор і сіль (щіпка).

Збийте блендер з кефіром. Додайте збиті солі, цукрові та лимонні соки жовтки. Продовжуємо збивати, поступово залити маслом.

Майонез без додавання яєць Цей рецепт надзвичайно простий. Збити 100 мл йогурту і 100 мл сметани з гірчиці 2 ч.л. Вирізати зелень (регано, базилік). Додати в соус і збивати. Використовуйте сіль і приправи за смаком.

Щоб приготувати майонез, який можна споживати в той час як слід дієти Дукан, приймають варені жовтки (2 шт.), 5 крапель лимонного соку, 1 ч.л. гірчиця. Також потрібно мати чашку чаю і чашку води (в 3). Для додання аромату в соус, використовуйте замішувач, щіпку солі, мелений перець.

Обробляємо сир з блендером до отримання однорідної маси, послідовно додаємо рубцеві жовтки, кефір, гірчиця, лимонний сік, перець, засолоджувач і сіль. Збийте соус на 5-10 хвилин, а потім відправте його в холодильник.

Дієта майонезу в домашніх умовах легко приготувати. Багато хто з тих, хто спробував рецепти вище, стверджують, що дієтовий соус краще, ніж промисловий майонез. Видання

Джерело: updiet.info/