Очищення тіла гречкою з кефіром

Розтягування тіла створює сприятливі умови для розвитку серйозних проблем зі здоров’ям. Чистка тіла з гречкою з кефіром забезпечує відмінний результат - ці доступні продукти добре видаляють токсини.

Злаки гречки містять велику кількість волокон - близько 10 г на 100 г продукту. Завдяки дієтичних волокнах зерна ефективно очищають організм. Разом з цим вони забезпечують надходження білка (13.3 г / 100 г) і мінералів (зокрема, заліза, фосфору, магнію, калію). Корисна композиція гречки дозволяє чистити без неприємних наслідків для тіла.

Кефір надає проносний і сечогінний ефект, нейтралізує процеси загнивання в кишечнику, відновлює правильний баланс мікрофлори.

У зв'язку з тим, що в процесі очищення організму листя токсинів і зайвої рідини спостерігається поступове зниження ваги (який додатковий бонус). Існують різні схеми очищення, але вони завжди базуються на правильно підготовленому кашу.

Перший варіант приготування кашу передбачає використання круп і окропу (солити, будь-які приправи і жири виключені). Вимити крупу, покласти в термо або в сковороді, залити рідину (1: 2). Наполягати протягом декількох годин (як правило, рекомендується заварити кашу перед сном). Якщо варити кашу в каструлі, загорніть її вгору. Коли зла зламати, він повністю готовий до застосування - якщо не всі рідини поглинаються, то його можна злити.

Ще один рецепт відразу поєднує гречку з кефіром - помістіть крупу в сковороді, залийте кефір зі швидкістю 6 ст. / 200 мл. Поставте горщик в холодильник. Процес приготування займає 6-8 годин. Якщо ви залишите шашлик на кімнатній температурі, у нього буде неприємний смак. Як в першому випадку не можна використовувати цукор, сіль, жир, приправи.

Очищення тіла гречкою і кефіром можна проводити за різними рецептами. Перший варіант передбачає гречку сніданку. Курс очищення становить 10 діб. У цей час відразу після прокидання, пити 1 ст.л. теплої води. Після години з'їсти порцію кашу, приготованого за другим рецептом (гречана з кефіром). Пити воду знову в годину. Після пари годин ви можете перемкнути до повноцінної дієти (лімітні цукерки, солі і жири якомога простіше). Ви можете провести 3 кроки очищення з інтервалом 10-14 днів.

Ще один варіант очищення на основі дієти - можна їсти тільки гречку і кефір. Асортимент рідин - вода і несолодкий чай. Тривалість цієї схеми 1...7 днів. Для повного очищення не боляче проводити кілька етапів з інтервалом 1-2 місяців. Норма гречки не обмежена (і ще не вдасться їсти багато, так як несолений каша не викликає апетиту). Норма кефіру становить 1 л на добу (якщо ви готуєте кашу на основі кефіру, вам доведеться відняти кількість, що використовується з загальної норми). Харчування при раціоні повинно бути дробовим.

Очищення тіла гречкою з кефіром не можна проводити при наявності патологій шлунково-кишкового тракту і нирок. Можливі індивідуальні протипоказання - консультації з лікарем.

Очищення тіла з гречкою з кефіром має хороші відгуки. Після такої схеми відчувається легкість в тілі, підвищується продуктивність, шкіра очищається.

Джерело: updiet.info/