Який домашній тренер є найефективнішим

Є два типи тренажерів: для комерційного використання та індивідуальних. Перші встановлюються в тренажерах і фітнес-клубах, другий призначені для домашнього використання. Серед останніх є моделі, які можуть забезпечити навантаження на всі м'язові групи.

Перед тим як вибрати домашній тренажер, необхідно дізнатися для себе те, що ці класи будуть підпорядковані. Не так багато з них: схуднути, побудувати м'язову масу і збільшити міцність, поліпшити тіло. Друге питання, яке необхідно вирішити, є якою зоною можна виділити для тренажера. Також важлива кількість, що майбутній власник готовий провести.

Для тих, хто хоче знайти гармонію і одночасно поліпшити тіло, кращий вибір - кардіо. Вони допомагають навчати головний м'яз людини – серце. Крім того, вони дають рівномірне навантаження на всі системи тіла, які з регулярним тренуванням призводить до поліпшення здоров'я, поява витривалості і тонкості.

Серед бюджетних моделей кардіомашин, найпопулярнішим є Кардіо Твіст. Вона допоможе позбутися від зайвої ваги, за допомогою її побудови м'язової маси, підтримувати серце і тіло в відмінному стані.

р.



Популярні серед домашніх тренажерів бігові доріжки і тренувальні велосипеди в основному дають навантаження на нижній частині тіла. З їх допомогою можна вирішити тільки два завдання: підтримувати тіло в відмінному стані і позбутися від жирових відкладень. Тому важко включати їх серед кращих тренажерів.

Ті, для кого не тільки здоров'я, але і добре продумане тіло, витривалість і м'язова сила важливі, він має сенс ознайомитися з можливостями тренажера Power Station. Це найкращий у своїй серії, оскільки це єдиний повноформатний проектний комплекс. Має струти, тяги, важелі. Все це дозволяє ефективно працювати з кожної групи м'язів.





Для установки цього тренажера знадобиться 4-5 м2, але варто засвоювати житловий простір. Має набір ручок різних розмірів, рухомий блок ваги. З цими оболонками можна виконувати вправи з будь-якого положення. Регулярні вправи на електростанціях забезпечують не тільки зникнення жиру і моделювання тіла, але і відновлення серця і всього тіла.

Для жінок, які хочуть мати фітнес-центр у вигляді одного тренажера, рекомендується придбати еліптичний (хрест тренерів). З їх допомогою добре опрацьовуються стегна і алетакси (проблемні ділянки більшості жінок), серцево-судинна система навчається, і навантаження живлення.




Таким чином, для деяких цілей найкращий тренажер буде "Кардіо Твіст" для інших - "Сила станції", але універсальний серед них - крос-тренер. Об'єднує функції найбільш спортивного обладнання. Серед крос-тренерів, кращий домашній тренажер вважається E800 і E704 моделі серії Carbon Fitness. Вони оснащені системою електромагнітного навантаження, компактними і дуже зручними. Видання

Джерело: domashniy.ru/