Натуральні антидепресанти - Седативні трави

р.



Якщо все йде вбрість, вам здається, що ви не впоратися з вашими щоденними обов'язками, не вдається нічого і в той же час постійно нервувати, є хаос у вашій голові і у вас труднощі контролінгу ваших емоцій, спробуйте ці чудотворні настої на натуральних травах. Вони заспокоїть нервову систему природним чином і ви не повинні використовувати ліки, які можуть викликати побічні ефекти.

Нервість, сучасна хворобаНа жаль, сьогодні ми живемо в суспільстві людей, які постійно підкреслюють, вони всі (і ми не є винятком) десь поспішаємо, злоділа, нерви, мають неприємні відчуття сну і часто пригнічують. Такий щоденний стрес і тиск на психіку не можна, але впливає на нашу нервову систему. Звісно, деякі лікарі стверджують, що деякий натяг може навіть бути корисний для людини, це не дозволяє розслабитися і тримати тіло в хорошій формі, але все добре в помірності, і здоров'я може бути погрожений, якщо допустимі норми такого натягу значно перевищують.

В результаті тривалого стану стресу і депресії настає точка, де здається, що нічого не допомагає і не може відновити сили (навіть, якщо ви провели всі вихідні відпочивають в природі або занурення на дивані, що робить нічого, або робити йога і медитація тощо). Але ви повинні зробити щось для відновлення здоров'я і бути енергійним і активним знову! Ми не повинні дозволити рутальні справи, щоб мати таку владу над нами, вони не повинні викликати нас в стан стресу і постійної тривожності, інакше є ризик розвитку серйозних захворювань.

Деякі трави надають заспокійливу дію на організм, вони здатні розслабити тіло і допомогти ставити думки для того, щоб вони регулюють артеріальний тиск і можуть забезпечити глибокий, сильний сон, зняти тривожність і хвилювання, поліпшити настрій. Людина починає шукати в світі більш оптимістично, депресія відступає, він більше не занурюється м'язами і головними болями, судами і серцебиттями (тахікардія). В інших словах життя дійсно стає краще.

Які трави найбільш корисні для нервової системиОсновні рослини, які найчастіше використовуються для нервових проблем:

женьшень: звичайний або сибірський. Обидва види цієї цілющої рослини є надзвичайно корисними для копінгу з депресією та зменшенням стресу, тому часто зустрічаються сьогодні. Це відмінний засіб природного походження, який зміцнює нервову систему. Деякі вважають за краще споживати женьшеню у вигляді капсул, але настій має більш сильний ефект, і тому ефективніше.

Св. Іоан сусла: з регулярним споживанням протягом 4-6 місяців поспіль суспендія св. Іоана стає тоніком, відновлює нервову систему. Для пацієнтів, які страждають постійною депресією. Необхідно приготувати настій (одна чайна ложка сухих квітів звіробою св. Івана на чашку окропу) і пити її двічі на добу.

Огірок: Ця рослина зазвичай використовується для балансу зайвої кількості надниркових гормонів, які виробляються через сильний перенапруження або стрес. Настій також готують з однієї чайної ложки сушених рослин на склянку окропу. Можна пити кілька разів на добу.

Валерій: Це одна з найвідоміших трав, щоб допомогти управляти тривожністю і спокійними нервами. Корисно для будь-якого типу нервового розладу і може зменшити психосоматичні прояви, такі як спазми і судоми, швидке серцебиття, безсоння, нудота і блювота. Настій готують наступним чином: 15 г кореня валеріани заварюють в нічний час, напій слід настоюватися. Ви можете пити вранці.

Таволга: ефірні масла цієї рослини мають чудовий аромат, але крім цієї приємної якості також мають потужну седативну дію. Тому навіть коли шлунок буквально усаджує від нервів, це буде ефективно. Таволга інфузія також лікує печінку і виразки. Готуємо наступним чином: дві чайні ложки сушених рослин на склянку води. І пити тричі на день після їжі.

Болдо: це ще одна популярна рослина, яка покращує травлення і знімає болі в животі. Оливки Boldo також мають заспокійливий ефект. Ця рослина надзвичайно корисно для нервової системи. Щоб приготувати настій, потрібно лише залити 2,5 г листя Boldo 100 мл води. Рекомендується пити його перед сном. Єдине, що не слід лікувати довше 4 тижнів поспіль.

Базилік: Цей ароматний завод широко використовується в кулінарії для приготування різноманітних страв. Але це також великий вибір, щоб зміцнити вашу нервову систему і одночасно допомогти вашому животі впоратися з його роботою. Настій готують з однієї чайної ложки сухих листя базиліка на чашку гарячої води, і рекомендується пити її після їжі.

листя салату: Ви можете здивувати, але це також ефективний седатив. Листя салату допоможе заспокоїти нерви і контролювати серцебиття, а також поліпшити якість нічного сну. Навіть наші бабусі знали про це і кинули лист салату в ванну для малюків, щоб краще спати. Можна зробити настій листя салату на ніч або просто їсти їх сирою як салат. Деякі додають листя салату до овочевих коктейлів і соків.

Розіг: Розіг також заспокоює нервову систему і знімає болі в животі. Для настою знадобиться тільки одна чайна ложка висушених троянд, її заливають склянкою окропу. Ви повинні пити до двічі на добу.

Проживання: Це ще один з найбільш поширених і відомий своїми заспокійливими властивостями трав. Chamomile знімає напругу, пригнічує м'язові та шлунково-кишкові спазми і є гарною анальгезією. Щоб приготувати настій, потрібно 4 г квітів ромашки, щоб залити склянкою окропу, після чого дати настоятися 10 хвилин і пити до 3 разів на добу.



Джерело: steptohealth.ru/