Боротьба з суглобами з природними засобами

Причини виникнення болю в суглобах: від важкої роботи до безтурботного руху; біль також може бути викликаний поганим харчуванням, захворюваннями, такими як артрит, практика спорту або віку. Дізнайтеся, як впоратися з цим гострим болем, який не дозволяє жити в звичному ритмі.

Як впоратися з болем в суглобах за допомогою природних засобів? Слід зазначити, що методи, надані тут, допоможуть у боротьбі з легким раптовим болем; вони не підходять для лікування серйозних хронічних захворювань, таких як артрит або артроз. Ви можете сміливо спробувати їх, якщо, наприклад, ви повинні були піднімати ваги в будь-який день, ви впав або написав багато вручну, і ваші суглоби боляче. В іншому випадку ви повинні звернутися до лікаря, щоб призначити вам більш ефективне лікування. Однак, ми можемо сказати, що ці домашні процедури допоможуть вам краще, зменшити біль і буде гарною допомогою «традиційної» медицини.

Потепління: Це один з найефективніших способів боротьби з болем суглоба. Для того, щоб зігріти заспокійливу пляму, можна скористатися спеціальною термоподушкою, нагріваючим диском або компресом. Деякі вважають за краще занурювати уражену частину тіла, такі як рука або нога, в гарячій воді з лікарськими солями або приймати ванну (в залежності від того, що саме болить).

Охолодження: Цей метод використовується при запаленні суглоба - в таких випадках не рекомендується прогрівання. Використовуйте льодові пакети або будь-який заморожений продукт, який ви маєте. Не забудьте обернути її тканиною, тканиною або рушником - прямий контакт з шкірою може залишити позначку на ній.

Їжа свіжі ананаси: Це один з продуктів, які допомагають заспокоїти біль у суглобах. Це тому, що ананас містить особливий фермент, бромелін, який зменшує запалення. Пінаси повинні бути свіжими, не консервованими - тільки в такому вигляді він зберігає свої властивості. Вживати сирою: термообробленими ананасами не обійтися ні.

Включає насіння льону в раціоні: цей продукт дуже ефективний при боротьбі з болем суглоба. Флакс містить велику кількість омега 3 кислоти, необхідні для організму.

Пити відвар кропиви: дана рослина містить особливий елемент, який виступає в якості природного захисту: вона допоможе зняти біль у суглобах. Крім відвару кропиви, дана рослина також може використовуватися для зовнішнього застосування: для нанесення компресів до заспокійливих зон. Неймовірно подарує сік і допоможе зцілити.

Пити сік ожини: він допоможе впоратися з болем через його унікальні протизапальні якості. З давніх часів ця ягода використовується для лікування всіх видів запалення.

Спробуйте імбирний чай: він дуже ефективний для болю в суглобах, якщо ви пити його щодня; імбир, як ожина, є природним протизапальним. Крім того, нормалізує кровообіг і досить сильний знеболюючий. Чай Brew (1 невелика скибочка імбиру в 1 склянці гарячої води) і додайте лимон або мед, якщо його смак здається занадто насиченим.

Випивати настій турмерики: теплий напій з додаванням цього специфічного яскраво-жовтого спеції довго використовується в Індії для боротьби з легким болем і запаленням. Додайте 1 чайну ложку турмерного порошку до склянки теплої води. Випийте 3 рази на день боротьби з болем суглоба.

Використовуйте яблучний оцет: він містить багато мінералів (потазія, кальцій, фосфор, магній) необхідних для здоров'я суглобів. Додайте 3 чайні ложки оцту на склянку води і пити щодня перед їжею. Він також допоможе організму краще поглинати поживні речовини.

Яблучний оцет для зовнішнього застосування: яблучний оцет можна використовувати не тільки як джерело корисних копалин, але і як засіб для зовнішнього застосування. Для цього необхідно нагріти 1 склянку оцту і натерти зону ураження. Також можна змішати і нагріти 1 склянку оцту і 6 склянок води і запарити ноги або руки – це допоможе поліпшити здоров'я.

Фрукти та овочі допоможуть зняти біль у суглобах

Крім перерахованих вище способів боротьби з болем суглобів, фруктів і овочів також варто відзначити: вони визнані відмінними союзниками при лікуванні больових відчуттів, особливо коли мова йде про запалення. Найефективнішими є помідори, завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також lycopene. Рекомендується включати томати в щоденну дієту, особливо якщо виникає таке біль.

Ще одним натуральним протизапальним засобом є журавлина. Ця чудова ягода можна споживати різними способами: можна пити журавлинний сік, додати журавлину в салати, крупи, йогурт, коктейлі, десерти ... Він містить дуже невелику кількість калорій, але багато антиоксидантів і вітаміну С.

У переліку продуктів, які ефективніші, ніж інші у співвідношенні з болем суглоба, ми також можемо включати вишні, сливи, малини, персики та яблука. Ви помітили, що всі ці фрукти червоні або фіолетові? Що вони мають загальний крім кольору? Вони мають досить схожу композицію - ці фрукти містять речовини, які допомагають зменшити запалення, які викликають біль.

Говорячи про природні продукти як способи боротьби з болем суглоба, не варто забувати про овочі: вони можуть стати відмінними помічниками. Найбільш антиоксиданти виявляються в цибулю (онії та пори), капусти, шпинату, аспарагу, буряку, перцю та гарбуза.

Уникайте продуктів, які можуть погіршити Ваш стан: це макарони, білий хліб, рафіноване борошно, сої, молочні продукти, клейковина, а також готові продукти харчування та продукти харчування, що містять велику кількість хімічних добавок. Видання

Джерело: steptohealth.ru/