10 кращих продуктів детоксикації весни

Навесні природа буквально відновлюється від сплячки, а про те ж саме відбувається наше тіло. Слаги і токсини накопичуються в холодну пору року не тільки погіршують здоров'я, але і впливають на зовнішній вигляд - шкіра втрачає свою променевість і починає лущитися, а зайва вага невільно відмовляється від походу. Наше тіло вимагає очищення і його порції догляду і уваги!

Звісно, максимальна шкода була викликана зловживанням смажених, копчених, занадто жирних і пряних страв, рафінованої їжі і спирту, тому в першу чергу слід просто обмежити їх. І другий крок є включенням детоксикації напоїв і продуктів, які сприяють активації ферментів печінки, які очищають кишечник і викликають обмін речовин. На сьогоднішній день ми вибрали 10 кращих сезонних продуктів, які допоможуть нашому організму позбутися від всіх непотрібних і швидко вводять в хорошу форму. Плюси, як краще використовувати ці продукти. 1. Зазвичай вважається, що буряки є провідним «спеціалістом» в печінковому очищенні, який, в свою чергу, є найважливішим органом детоксикації, тому ми довіряємо цей кореневий овоч з почесною місією для відкриття нашого списку. У багатьох способах детоксикаційний ефект буряка – зміст бджіл, поліфенолів і полісахаридів, які стимулюють печінку і активізують виробництво очищувальних ферментів. Для більш потужного і яскраво вираженого ефекту буряк краще використовувати свіжі: в складі салатів або напоїв. Однак слід пам'ятати, що очищення з буряковим соком є серйозною практикою, тому краще почати з суміші з морквою соком.


2,2 км Різноманітні трав'яні чаї, відвари і настій є основою традиційної медицини, і здоровою альтернативою кофеїновим напоями, які кислотують кров. Вчені властивості трав досить добре вивчені - ми вибираємо для весняних чайних зборів з очищенням, антикосидантом і антивірусними властивостями і насолоджуємось результатом! Лім, кропива, м'ята, лимонграс, чебрець, кульбабабаба, шипшина і ромашка завжди на вашій службі, але не забувайте, що рафінований цукор краще віддати перевагу меду, стеві або будь-якому іншому натуральному солодкому.



3. У Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Це всесезонне рослинне допомагає очистити печінку, знижує рівень холестерину, видаляє токсини і насичує організм калієм, магнієм, кальцій і фолієвою кислотою. Крім того, капусту можна насолоджуватися без додаткового теплового лікування, що гарантує більш високу безпеку всіх поживних речовин. Щоб приготувати хрусткий салат щітку, чудово очищаючи кишечник, вставте капусту і перемішайте з тертим морквою. Цей салат краще їсти без додавання солі і не менше 30 хвилин до основного курсу.



4. У У зв'язку з низьким вмістом калорій, можливість нормалізувати обмін речовин і видалити зайву рідину з організму, селери знайшли місце в списку дозволених продуктів більшості дієт. Вважається, що селери також допомагає підвищити стійкість організму до впливу шкідливих добавок і консервантів - для цього особливого завдяки багатим мінеральним складом рослинного. Для того, щоб приєднатися до селери дуже просто - якщо вам не подобається свого специфічного аромату, включають його в композицію світлих весняних супів, овочевих коктейлів з томатами або зеленими сумішами з шпинатом.



5. Умань Це чудове джерело здорових жирів, волокон і антиоксидантів відмінно захищає судини від утворення нальотів холестерину і очищає кишечник. Додайте авокадо в салати і овочеві рулети, варіть домашній гуакамоле, холодний крем авокадо суп і навіть на основі авокадо. Однак не забувайте, що найбільш корисні авокадо вирощуються органічно без використання будь-якої хімії. Габаритний зображення



6. Жнівень Вивчіть просту, але надзвичайно корисну звичку, щоб почати день зі склянкою теплої води з лимонним соком або невеликим зрізом лимона. В результаті можна відчувати відразу: відчуйте, як прокидається тіло, починається травна робота і апетит, який часто відсутні вранці. Інші переваги цього напою включають очищення печінки, лущення та активацію імунітету з вітаміном С.



7. Про нас Ginger Ginger є відмінним помічником в позасезоння! Завдяки потужній бактерицидній і противірусній дії, вона захищає нас від застуди і інфекцій. Гінгер також відмінно усуває існуючі запалення, очищає кров і активізує травну систему. Вважається, що для більшого ефекту детоксикації краще росити імбирні скибочки, але можна також приготувати очищуючий тонік з води з додаванням лимонного соку і шматочків імбиру. І звичайно, не забудьте про імбирний чай, соуси і салатні заправки.



8. У Багатий в клітковині, вітаміні С і натуральні антиоксиданти, грейпфрут буквально набирає весь організм на хвилі очищення. Він працює щось, як це: печінка активована і виробляє необхідні ферменти, при цьому всі інші органи отримують їх частину поживних речовин. Сік грейпфрут також був знайдений, щоб допомогти активувати обмін речовин і прискорити розбиття жиру - інший крок до схуднення цієї весни! Починайте з ранку свіжими і з'єднайте результат, їсти половину грейпфрута як закуска або замість десерту. р.



9. Навігація Допомогти вашій печінці, що посилюється в натуральному вигляді виробництво очищувальних ферментів, які знімають токсини і лаги, використовуючи водяний стрес - мініатюрні проростки з яскравим свіжим смаком. Включаючи їх в ранкові коктейлі та детоксикаційні коктейлі - з грамотним поєднанням інгредієнтів, наявність зеленню буде практично неприпустимо. Наприклад, колір і смак легко перекриваються додаванням чорної смородини, ожини, акаї порошок або какао. А якщо вам подобається смак води, то можна сміливо включити його в будь-який овочевий посуд. Р



10. На жаль, страви з водоростей дуже рідко падають на наш стіл - виняток тільки суші з використанням морських водоростей. Тим не менш, водорості містять багато поживних речовин, здорового йоду, антиоксидантів і заслужили почесне місце в списку кращих продуктів, які можуть бути включені в програму детоксикації цієї весни. Ви можете почати з традиційних салатів і супу з ковпачем, а потім слід спробувати ранкові смузі і зелені смузі з додаванням хлорельного порошку і спіруліни, які мають дуже потужний очищуючий ефект. опубліковано



Джерело: кухняmag.ru/posts/desyat-luchshikh-detoks-produktov-vesny