Запечена креветка в часниковому соусі

Ніжне блюдо, яке ви можете дозволити собі досить часто. Дуже смачний і корисний. Підходить для тих, хто втратить вагу і тих, хто отримує м'язову масу (за рахунок високої вмісту білка).

Інгредієнт:

• Креветка (велика, очищена) 800г
• Свіжий лимонний сік 1/4 склянки
• Оливкова олія 2 ст.л. ложка
• Часник 3 зубчики
• Лимонна шкірка 1 чайна ложка
• Перець червоний мелений 1/4 чайної ложки
• Нарізати петрушку 2 ст. ложки

Підготовка:

Тепла духовка до 250С. Покладіть креветку в одному шарі в форму випічки змастити оливковою олією (це займе 1 ст.л.). ложка з рецепта. Змішайте лимонний сік і всі інші інгредієнти крім петрушки. Залийте цю креветку суміш. Випікайте протягом 8-10 хвилин до готовності креветки. Вийняти запечені креветки і посипати свіжою петрушки. При бажанні страву можна залити лимонним соком. Поставте таблицю прямо. Рецепт розрахований на 4 порції. Видання

Харчова цінність: 120 калорій на порцію.



Джерело: fitfixed.com