Курс Kidney detox

Наші нирки виконують дуже важливу функцію - очищають кров шкідливих і токсичних речовин і видаляють їх з організму в сечі. Також нирки регулюють баланс рідини в організмі і відповідають за інші однакові важливі процеси. Для того щоб вони функціонували в правильному режимі необхідно подбати про нирки і зберегти їх здоровими.

У цій статті ми пояснимо, як можна очистити нирки простим, природним і здоровим способом, детоксикуючи тільки один тиждень. Такий детоксикаційний комплекс можна здійснити 1-2 рази на рік. Дізнатися більше про це в продовження статті.

Під час детоксикації слід відмовитися від наступних продуктів і звичок:

• молоко
• м'ясо, особливо червона і ковбасна продукція
• морепродукти
• рафінований цукор
• стіл солі
• алкоголізм
• кава
• Паління.

Якщо ви приймаєте певні ліки, необхідно попередньо звернутися до лікаря за протипоказаннями. В ідеалі необхідно очистити нирки поза прийомом будь-яких препаратів.

Перш за все, щоб очистити нирки, ми будемо використовувати літр спеціального напою, виготовленого з хвоста (ака хвіст) і ананасової шкірки щодня. Хвости є відмінним сечогінним, очищає кров, знімає набряк, запобігає утворенню каменів в нирках і сечовивідній системі і покращує обмін речовин. У свою чергу, ананас і її шкіра також мають ряд корисних властивостей для нашого здоров'я: він покращує кровообіг і розріджує кров, допомагає позбутися від зайвої рідини в організмі, зайвої ваги і целюліту.

Для приготування напою потрібно 1-2 столові ложки хвоста (сухий збір можна придбати в аптеці), шкірку половини ананасу і 1 л води.

Ретельно вимити ананас і відокремити шкіру від неї, нарізати невеликими смужками, залити половину літра води і кип'ятити 20 хвилин, потім дати відвар охолонути 10 хвилин. У цей час залийте хвости з рештою водою, кип'ятіть на 10 хвилин і дайте відвар 5 хвилин, щоб остудити. Після цього з'єднують відвари для отримання загальної суміші.

Напій повинен бути п'яний теплим, якщо потрібно трохи засолити, додати невелику кількість екстракту стейвії (в аптекі легко знайти в магазині трав'яні).

Випийте очищаючу відвар протягом всього дня окремо від їжі, вечірній порцію слід п'яти 3-4 години перед сном, так як напій має сечогінний ефект.

Цей відвар детокса багатий мінералами (наприклад, кремній) і допомагає видалити зайву рідину з організму і зняти запалення в нирках.

Якщо постраждати від інфекцій сечовивідної системи, додайте до відвару невелику кількість поширеної піни.

Під час процедури очищення нирок від токсинів необхідно дотримуватися певного плану харчування, тому ви отримаєте максимальний ефект. Дуже важливо, перш ніж курс детоксикації і через кілька днів слід також включити в раціон наступні страви і продукти для приготування організму і нирок для очищення або переходу на звичну дієту.

Для першого шроту можна вибрати коктейль зі свіжих фруктів, склянку вівсяного або рисового відвару, кілька тостів з цільного хліба з кунжутною пастою (тіна) або авокадо.

Щодня протягом тижня обід повинен почати з цибулинного бульйону. Для цього потрібно половину літра води на середню цибулину. Відвар можна приправити петрушки, лимонним соком і щіпкою морської солі і перцем какао.

Як друга страва ви можете вибрати один з наступних і чергувати їх всі 7 днів:

• овоче-піщаний
• біле м'ясо (курча або індички) і свіжий овочевий салат
• риба та овочі, приготовані на грилі
• цільні зерна (срібло, вершкове, овес, гречана) з соусом песто (включає свіжі базилік, соснові горіхи або подрібнені лісові горіхи, часник, оливкова олія, щіпка морської солі)
• паста твердої пшениці з печерицями та зеленим горохом
• Салат з помідорів, рукола, авокадо, огірок, кукурудзи, оливки і вареного яйця з цільнозерновим тостом.

Вечеря Щоденна вечеря повинна включати в себе вершковий суп з овочів (кобаж, морква, сквош, гарбуз, цибулю), який вариться з додаванням чайної ложки меленої турмери і столової ложки меленої вівсяної.

Для десерту можна їсти запечене яблуко з горіхами і сухофруктами.

Якщо ви відчуєте голодний ранок або ввечері, а перед обідом або вечерею все ще далеко, ви можете задовольнити його свіжими фруктами або неперевершеними сухофруктами (датами, чорносливом, абрикосами).

Чому важливо пити воду? Під час всього курсу детоксикації необхідно пити чистою водою протягом всього дня, окремо від їжі. Наше тіло необхідно отримати достатню кількість рідин, оскільки це очищення має діуретичну дію. У той же час, якщо нирки запалені або виникають проблеми з сечовипускання, не варто зловживати багато води.

Особливо важливо пити теплою водою на порожньому шлунку вранці, щоб почати травлення і інші важливі процеси в організмі.

нирки, як і печінка, є унікальними органами нашого тіла, які вигідні від теплих компресів і, в свою чергу, болючно переносять гіпотермію. Крім того, нирки мають прямий зв'язок з нашим рівнем енергії, тоном і життєстійкість, тому потепління компресів підвищить продуктивність і покращить самопочуття.

Щоб правильно провести процедуру, скористайтеся наступними рекомендаціями:

• нанести компрес на 25-30 хвилин, не більше, але не менше;
• використовувати електричну або водяну опалювальну колодку / флакон з теплою водою / теплою трав'яною сумкою / компресом вовняної тканини, замоченої в нагрітій рослинній олії (оливкова, лляна та ін.);
• Застосувати компреси в область поперечки з двох сторін;
• Крім того, можна накрити нижній спинки теплою вовною тканиною;
• Компрес особливо хороший в холодному сезоні;
• Не використовуйте компрес з підвищенням температури або запаленням в нирках. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Джерело: steptohealth.ru/