Як домогтися плоского шлунку з однією ниткою

Фізіотерапевти знайшли новий спосіб, щоб допомогти вам зберегти здоров'я і тату. Виявляється, що проста нитка, пов'язана з талією, може допомогти людині знайти плоский шлунок без будь-яких нудних вправ в тренажерному залі. Згідно з експертами, нагадувати про необхідність постійно контрактувати м'язи живота.

Нитка, пов'язана по талії, є легкою альтернативою безкінечних перекручування і вживання низькокалорійних салатів. Провідний британський фізіотерапевт Самми Марго запевняє, що ця нитка постійно нагадує людину потреби процідити м'язи живота.

"Зробіть невеликий шматок ниток, обв'язайте його навколо м'язів черевної порожнини вздовж лінії талії", - каже Самі. Закріпити її навпіл від видиху, щоб нитка добре почувалася при видиху. Її тиск постійно нагадуватиме вам про необхідність у договорі м'язів. Ви будете робити цей день і ходити, і сидячи, і стоячи, і при роботі, і вдома. Спробуйте не видаляти нитку до тих пір, поки ви не зможете витримати. Він забезпечить плоский шлунок і допоможе поліпшити поставу. й

Таке, здавалося б, просте навантаження буде здійснюватися практично цілодобово, що багато разів ефективніше, ніж виготовляти три рази на тиждень.

Цей простий метод допомагає людям досягти бажаних результатів з менш психологічними та фізичними витратами. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.cosmo.com.ua