15 Секрети гальмування мозку

Щодня, що робить однакову роботу, вона стає більш складною для нас, щоб зосередитися на нових речах: пам'ять ослаблює, концентраційні краплі, і деякі речі залишаються нездатними. Щоб запобігти виникненню, мозок необхідно пройти навчання.

Перш за все пояснимо, що нейробіологія.

Нейробіка – психічна гімнастика, аеробіка для мозку, спрямована на поліпшення психічної активності.

Нейробіки повинні брати участь у всіх: діти – навчатися концентрувати та поглинати нові матеріали; дорослі – зберігати мозок в хорошій формі і запобігти погіршення пам'яті.

Менталеві здібності погіршуються через зв'язок між нервовими клітинами головного мозку погіршується. Не відреставровано, але тепер ця заява передається. Виявляється, що нервові клітини, а також клітини мозку, можуть бути відновлені через регулярне психічне тренування. Для цих цілей розроблена нейробіологія.

Основні завдання гімнастики:

• стимуляція мозку
• пам'ять

Технології

Зарядка мозку дуже проста, але водночас неймовірно ефективно. Вправи не вимагають особливої підготовки і певного часу – вони можуть бути зроблені в будь-який час і в будь-який час: в домашніх умовах, на шляху до роботи, в обідній час, стоячи на плиті і навіть при прийомі ванни.

З регулярними вправами деякі вправи стануть частиною вашого життя, який принесе вам тільки користь.

Вправи для стимулювання мозку

Нове оточення

Зайдіть до місця, які ви раніше не бували або рідко ходять. У декількох хвилинах пішки від готелю є новий великий парк або ювелірний магазин.

Нові запахи

Купити пляшки ефірних масел або будь-які ароматні предмети. Щоранку, як тільки ви прокинулися, дихати в новому запахі – це “зробити” мозок.

Закриті очі

Увечері не повертайте на вогні в квартирі - прогуляйтеся по кімнатах з пам'яті. Ця вправа підвищить увагу і концентрацію. Ви також можете скористатися душовою кабіною з закритими очима. Оскільки ви не бачите нічого, інші почуття активуються.

Зміна рук

Подрібніть зуби не з робочою рукою, але з тим, що менш активний: якщо ви правильно руки, щітайте зуби з лівою рукою, якщо лівою рукою з правою рукою.

Нова шафа

Зносити різні речі. Вчені довели, що в залежності від одягу людини, не тільки його зміни, але і його способу мислення.

Брайл шрифт (читання та письмова система для сліпих) та мовою знака

Мастеринг брайл і мова входу складно, але можливість читати і говорити з пальцями значно підвищить ваші почуття. Підпишіться на нашу розсилку.

Нова дорога

Зайдіть до роботи (до магазину) нову, ненависну дорогу. Навіть якщо новий шлях довший, це окай. Це не тільки позитивно впливає на мозок, але і допоможе зберегти гармонію.

Самостійність.

Будьте впевнені. Якщо ви не знаєте багато про те, що ви не знаєте про це. Ваш мозок швидко активує, коли ви не знаєте, що робити.

Нестандартні відповіді

Відповісти стандартні питання в нестандартному режимі. Навіть питання «як ти?» можна відповісти на десятки різних фраз – надати стереотипи.

Монети

Вчимося відрізняти монети різних деномінацій тільки пальцями. Вправа корисно, коли ви чекаєте когось або чогось. Час йде швидше і очікування стає менш нудним.

Нові журнали

Оберіть журнали та газети, які Ви зазвичай не звертаєте увагу. Наприклад, якщо ви в моду, купите журнал про економіку. Як дізнатися про подорожі та інші країни? Додайте журнал тварин. Не варто відійти з чимось новим, досить змінити тему про те, що читає час від часу.

Телевізор без звуку

Вимкніть звук телевізора і, дивлячись на зображення, спробуйте грати діалог або монологію. Якщо ви робите цю вправу з друзями, це буде дуже комічний і цікавий.

Різноманітні свята

Якщо ви зазвичай проведете вихідні в місті, то в наступний раз поїдете до природи. Не подобається слухати музику? Ви отримаєте багато нових відчуттів. Навіть якщо ви не любите це взагалі, ви можете залишити.

Нові темпи

Ця вправа може бути виконана у вихідні. Якщо ви зазвичай робимо все повільно, спробуйте прискорити темпи на 2 рази. Якщо ви не можете сидіти ще за хвилину, змусити себе зробити все повільно. Має велику кількість концентрацій.

Джокс.

Узгоджуючи нові жарти і жарти є дуже цікавим і корисним для мозку. Це не тільки стимулює розумову активність, але і розвиває здатність мислення творчо.



П.С. І пам'ятайте, що лише зміна нашої свідомості – разом ми змінюємо світ!

Джерело: ruslekar.info/15-sekretov-Stimulyatsii-raboti-mozga-3227.html