Енергія гімнастики - молодий не по днях, але по годинам

Енергетика – це кілька простих вправ, які приймають близько 5 хвилин. Вони можуть робити лежачи в ліжку або стоячи. Але вони не повинні бути недооцінені.

Ось легенда про це гімнастика, що кожен, хто робить його після 5 хвилин, здатний працювати дива, і якщо він регулярно, то він отримує молодше не за добу, але за години.
Енергетична гімнастика дозволяє відварити енергозберігання і відкрити канали для свіжої енергії. Ця гімнастика дозволяє збільшити коефіцієнт емоційного інтелекту. Для відновлення енергетичного балансу, поліпшення роботи всіх органів і систем використовується багато заголів.






Діагностичні прилади здатні вимірювати енергію поля людини і колір його аури покаже зміни відразу після виконання цих вправ. Контури аури вирівнюються, покриваючи рівномірно весь організм і набувають білі-блакитні тони.

Ті, хто робить ці вправи щодня розвивають здатність зацікавити себе. Чи лежачи (або стоячи)

Вправа 1.

Круговий поворот ніг (звичайно, якщо стоячи) 4 рази в обох напрямках.

Вправа 2.

Круговий поворот ніг, згинаючими колінами (звичайно, якщо стоячи) 4 рази в обох напрямках.

Вправа 3.

Круговий поворот стегнового суглоба, по черзі праворуч і зліва 4 рази в обох напрямках.

Вправа 4.

Попередньо, піднімаючи бутіки, робимо обертальні рухи тазу 4 рази в різних напрямках.

Вправа 5.

Обертання рухів руками вперед і назад 4 рази.

Вправа 6.

Обертання рухів ліктяних суглобів обох рук вперед і назад 4 рази.

Вправа 7.

Обертання рухів плечових суглобів обох рук вперед і назад 4 рази.

Вправа 8.

Збираємо на ліктях, робимо нахил голови 4 рази вперед і назад, потім кругові повороти голови і проти годинникової стрілки також 4 рази.

Вправа 9.

Обертання рухів очей 4 рази вперед і назад, а також проти годинникової стрілки.

Вправа 10.

Смокче над ліжком, за умови, що він досить жорстко, спираючись на ноги і лопаті, ноги згинаються на колінах, роблять прогресивні успішні рухи з колінами, так як якщо ми рухалися вперед, а руки на подушці під голову. Тут відбувається скручування хребта і хребта на місці з поперечки до шийки матки. Це не відбувається відразу, але після закінчення навчання.

Якщо ми стоячи, то ці вправи виконуються на злегка зігнутих ніжках в колінах, розташованих з шкарпетки злегка всередину, на рівні плеча. 10 Вправа в стоячому положенні – це «мовер», що кожен раз мусить від різних сторін.

Наприкінці енергетичної гімнастики добре потріть руки, потріть ноги - стопа на нозі, (якщо стоячи, то робимо рухи на шкарпетках, на підборах, на внутрішню частину ніг і назовні), потріть вуха, зап'ястя, робимо так, якщо миття обличчя рухами знизу вгору, пару масажних рухів на голові і затискайте руки!

Енергетика гімнастики краще робити, коли ви найбільш приємні. Поступово звикаючи до неї, ви будете відчувати себе краще і краще, молодше і більше задоволення!

Доброго дня! Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/jivoe_slovo?w=wall-23224608_98361