Салат листовий: зелений коктейль гармонії

Салат з мангалу Це один з ключових елементів дієти для схуднення, так як він містить дуже кілька калорій, але при цьому він має безліч корисних властивостей, включає вітаміни і мінерали, важливі для організму і інших корисних речовин. Крім того, склад салату включає в себе достатню кількість води, тому він здатний стояти спрагу і необхідну для зволоження тіла.

Одним з найбільш рекомендованих видів салату для дієтарного харчування є ароматний салат, оскільки це здоровий і найнижчий калорійний продукт, який можна сміливо включити в свій раціон, якщо ви хочете схуднути. Салат Романо не тільки допоможе схуднути, але і надати організму багато його корисних якостей.

У нашій статті ми розповімо вам, який салат корисний для схуднення, а також поділитися рецептом. Зелена - секретні засоби для гармонії і краси.

Чому варто включати салат в раціон? Салат Leaf, особливо сорт Романо, є відмінним компонентом меню, який дозволить вам легко досягти необхідної ваги і природно. Найбільша частина цього салату містить лише 17 калорій. Не дивно? Тому можна сміливо входити в раціон і насолоджуватися мінімумом калорій з максимальними перевагами для здоров'я.

Велика кількість водних і дієтичних волокон в салаті дозволяє відчувати себе більш швидше, тим самим обмежуючи і контролювати кількість споживаної їжі. І це ще один значний плюс при втраті ваги.

Серед корисних елементів, які містяться в салаті: вітаміни А, С і К, вітаміни групи В (В1, В2, В3, В5 і В6), мінерали - мідь, кальцій, магній, натрію, калію, цинку, залізо, селен і фосфор.

Що корисний салат для схуднення?

• Салат листовий містить достатню кількість клітковини, що важливо для нормального функціонування органів травлення та профілактики запору кишечника.
• Це також чудовий природний діуретик, що означає, що він допомагає видалити зайві рідини і токсини з організму - що впливає на більшість людей з зайвою вагою.
• Салат є продуктом, який контролює наш апетит, допомагає спалювати жир тіла, регулює холестерин і тригліцериди.

Великою перевагою є те, що салат листя можна використовувати в різних стравах, поєднуючи його з свіжими овочами і фруктами. Смачний і корисний!

Тепер поїдемо до рецепту зеленого коктейлю.

Рецепт: Коктейль для схуднення на основі салату та ківі інгредієнтів

• 2 ківі
• 5 листя хребта
• 5 листя салату
• 1 чайна ложка меду бджіл

Підготовка

• Промийте зелень і ківі, очистіть останні з шкіри.
• Наріжте ківі невеликими скибочками, сверніть зелень руками і помістіть все в блендері разом з ложкою меду.
• Добре вимийте вміст, якщо необхідно додатково очищати питну воду.
• Якщо вам не подобається м'якоть, процідіть суміш. Коктейль готовий!

Зробіть цей коктейль вранці, як сніданок, і ви скоро помітите позитивні внутрішні і зовнішні зміни.

У висновку ми хочемо уточнити, що не обов’язково опція для салатромано - всі сорти листя салату включають в себе перераховані корисні властивості і поживні речовини. Однак салат Романо містить більше з них. Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/