Набряки і затримка рідини в організмі: як впоратися з ними?

484332р.

Затримка рідини в організмі - це не серйозне захворювання, але, без сумніву, може викликати різні ускладнення і ослаблення здоров'я. Лікарі вважають, що затримка рідини сигналізує про серйозну дисбаланс в організмі або деяких прихованих захворюваннях, які повинні бути адресовані.

Що потрібно знати про затримку рідини в організмі? Цей процес передбачає накопичення води або інших рідин в нашому організмі. Жінки найчастіше страждають від набряків, тому вони повинні знати, як вирішити цю проблему. Впевнений, що наше тіло завжди намагається балансувати баланс.рідинащо порушується через гормональні зміни. Коли ми п'ємо більше води, ніж нам потрібно, тіло видаляє надлишок через поту або сечі. Проблема виникає, коли всі рідини не знімаються з однієї причини або іншого, а баланс порушується. Це називається затримка рідини.

Найпоширеніші причини утримання рідини:

• Некоректне або небалансоване харчування
• Гормональна дисбаланс
• Висока споживана сіль і спеції
• Порушення печінки
• Змочена функція серця і нирок
• Прийняття певних ліків
• дефіцит білка
• Седентичний спосіб життя
• Вагітність
• панчохи
• Деякі періоди менструального циклу
• Порушення печінки

Найпоширеніші симптоми Затримка рідини в організмі:

• Невикористане збільшення ваги
• Набряк ніг або рук
• Часте серцебиття
• Генеральний масаж
• Комікси
• Вологість або втома
• Гіпертонія
• целюліт
• Мик сечовипускання

Товари, які слід відмовитися

• Сіль:Варто повністю виключити з раціону або принаймні замінити морською сіллю. Ви також можете поліпшити смак їжі з водоростями, пряними травами або кардамоном. Майте на увазі, що ковбаси, копчені продукти, консервовані продукти, готові пюре і соки, майонез і соуси, сири, заморожені продукти, миттєві супи і бульйони, соєвий соус і деякі сезони містять багато солі, наявність яких іноді забуваємо.
• Насичені жири і червоне м'ясо
• Молоко корова:Він містить занадто багато жиру. Також не рекомендується споживати м'яке молоко, тому що це хімічно оброблене, тому ви тільки робите роботу тіла важче. Крім того, молоко не повністю знімається з слизової оболонки кишечника, яка запобігає повного очищення організму. Замініть його рослинним молоком - рисом, мигдалем або вівсяним.

Натуральні засоби від набряків

• Данило:Ця рослина має безліч корисних властивостей, наприклад, дозволяє видалити зайву воду з організму. Відварити ручну висушену листя і коренів в одному і половині літрів води. Покрийте кришку і дайте їй охолонути. Пити чашку перед їжею.
• Кукурудза:кип'ятять кілька столових ложок сушеної кукурудзи в воді протягом 20 хвилин. Приймати один раз на день, щоб стимулювати нирки і позбутися зайвої рідини (у разі ниркової недостатності краще звернутися до лікаря першим).
• Чай:Будь-який сорт хороший для вирішення проблеми набряків. Чай слід приготувати в цьому пропорції: одну чайну ложку сухих листя на чашку води.
• Таволга:природний діуретик. Зробіть настій 4 г сухих квітів і листя і візьміть двічі на добу.
• Роза:Завдяки високому вмісту флавоноїдів є відмінним діуретичним. Візьміть настій 1-2 г вугрової кістки на одну склянку води тричі на добу.
• Вишня:видаляє сечу з організму, допомагає ниркам працювати краще, особливо актуально для людей, які страждають ожирінням, нирковою недостатністю, відмінно справляється з запаленням і набряком.
• Чикорі:Він загоює печінку, стимулює роботу нирок, корисний для пацієнтів, які страждають від подагу або артриту. Приготувати відвар 30 г сушених коренів і л води і пити дві склянки в день.

Як приготувати корисні соки, які допоможуть позбутися від набряків:

• Сік з яблук, грейпфрута і кропу:Вам потрібна одна грейпфрут, одна яблуня і одна чверть пучок кропу. Вичавити сік з одного грейпфрута, вирізати яблуко і кріпити, додати все в блендер і збивати протягом декількох хвилин. Процідити і пити одне скло вранці кожні три дні.
• Аспарагус і огірковий сік:Вам потрібна пучок аспарагуса і два огірки. Вимити, очистити і подрібнити овочі. Подрібніть їх в блендері, процідіть їх. Пити склянку в день.
• Парслі і морквяний сік:Вам потрібна купа петрушки, дві великі моркви і склянка води. Промийте моркву і петрушку, очистіть і наріжте. Смаш зі склянкою води в блендері. Випийте склянку щодня.
• Сік з моркви, огірки, петрушки, яблука і ананаса:Вам буде потрібно дві моркви, один огірок, п'ять гілочок петрушки, одне яблуко і два скибочки ананаса. Вимити і подрібнити всі інгредієнти і розмістити їх в блендері разом з склянкою води і збивати. Пити по одному склянці на день порожнього шлунку.

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/