32
Сильвані вбивці: 10 звичок, які запобігають роботі добре
Ian Godlewski вивчає продуктивність, самовдосконалення та управління проектами і пише про це на TimeCamp і підібрати блоги Brain. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Ми відчуваємо стабільне виконання того ж дня, але ми часто не розуміємо, що деякі з цих звичок підриваються продуктивності. Вони можуть допомогти нам бути більш ефективними. Ось 10 цих звичок.
1,1 км З кожним перерву ваша концентрація знижується. Якщо ви завжди чекаєте на наступний лист. Якщо ви хочете бути більш продуктивними і насолоджуватися своєю роботою, викинути палити не менше або протягом робочого часу.
2,2 км Забуваємо, що кава стимулює мозок тільки в певних дозах. прийнятний щоденний рівень споживання для здорових людей становить близько 400 мг, що становить близько чотирьох склянок меленої кави. У цих лімітах кава може стимулювати ділянки мозку, відповідальних за планування, увагу та концентрацію. Коли вони перевищені, вона має протилежний ефект: вона пробуджує тривожність, дратівливість, тривожність, тому не здаються.
3. У Якщо ви обираєте музику, яку ви знаєте і любите при роботі, ваш мозок виробляє допамін, який збільшує arousal, а не фокус. Краще вибрати заспокійливу музику - класика або атмосферу. Не грайте альбоми, які ви знаєте – дивитеся на щось нове, яке допоможе вам розслабитися і грати в роль тихого фонового шуму, які дослідження показали збільшення фокусу.
4. У Коли ви закінчите бізнес, ви можете подумати про те, наскільки важко було, скільки часу він взяв, і що вам потрібно зламати. Що може бути вірним, але бути обережним. Це буває так: ви пити каву, чат, читати Facebook, зробити сендвіч - і тепер одна нагорода перетворилася в багато. Спробувати артикулувати те, що для важкого завдання варто виглядати, вибрати його, встановити час перерви заздалегідь, і дотримуватися його.
5. Умань Вчимося щось нове для професійного розвитку та розширення бізнесу. Щоб дізнатися якомога простіше. Але ви не зможете відволікати вас від необхідної роботи. Налаштуйте час навчання.
6. Жнівень Зберігати в контакті з іншими членами команди продуктивно. Допомагає швидко і швидко реагувати на бізнес. Але якщо проблема перетворюється на непотрібну дискусію, це надзвичайно схильна до продуктивності, і незабаром кожен починає відволікатися. Чудове рішення - використовувати Skype або інші месенджери для спілкування швидко і компактно.
7. Про нас Наради дозволяють обмін ідеями, але вбиває час і продуктивність. Спробуйте змінити структуру ваших зустрічей. Так що вони продуктивні і не їсти цінний час, чітко встановлюють час, порядок і цілі зустрічі. Запрошення тільки правих людей, призводять їх до порядку денного предмету і не дозволяйте їм відволікатися від теми.
8. У Відносні завдання Стоп працює на всіх. Для того, щоб відповісти на електронну пошту дуже швидко, вирішіть проблему роботи, закріпіть щось інше, зробивши основне завдання. Оцінити свій бізнес від найбільш важливого до найменшого значення. Отримати ноутбук і писати всі маленькі речі, які приходять до розуму - ви будете мати справу пізніше.
9. Навігація Ви можете працювати багато, але ви можете працювати розумно. Деякі сидять в офісі пізно в ніч намагається переконувати себе і інші, які вони надзвичайно продуктивні. Насправді вони перевантажуються, перевантажуються і розсіюються. Зробіть це правило не для роботи хвилини більше, ніж необхідно. Зайдіть додому, покажіть свою сім'ю, зайдіть час для вашого хобі та свята. Не існує завдання зробити найбільш, є завдання зробити дуже добре.
10. Коли ви відповіли так, щоб будь-який запит на допомогу, він виглядає як ви дуже зайняті. Але ви зайняті з чужою роботою, і ви не можете приділяти достатньо часу і уваги вашому бізнесу. Скажіть не складно, але це буде легше протягом часу. Хто може бути відхилений, але ваша робота повинна бути більшим пріоритетом для вас, ніж їхня робота.
Якщо у вас є час, щоб закінчити власні шини, відмінні, якщо ви допомагаєте колегі — але тільки якщо ваша продуктивність залишається пріоритетом. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ideanomics.ru/? п=3691
1,1 км З кожним перерву ваша концентрація знижується. Якщо ви завжди чекаєте на наступний лист. Якщо ви хочете бути більш продуктивними і насолоджуватися своєю роботою, викинути палити не менше або протягом робочого часу.
2,2 км Забуваємо, що кава стимулює мозок тільки в певних дозах. прийнятний щоденний рівень споживання для здорових людей становить близько 400 мг, що становить близько чотирьох склянок меленої кави. У цих лімітах кава може стимулювати ділянки мозку, відповідальних за планування, увагу та концентрацію. Коли вони перевищені, вона має протилежний ефект: вона пробуджує тривожність, дратівливість, тривожність, тому не здаються.
3. У Якщо ви обираєте музику, яку ви знаєте і любите при роботі, ваш мозок виробляє допамін, який збільшує arousal, а не фокус. Краще вибрати заспокійливу музику - класика або атмосферу. Не грайте альбоми, які ви знаєте – дивитеся на щось нове, яке допоможе вам розслабитися і грати в роль тихого фонового шуму, які дослідження показали збільшення фокусу.
4. У Коли ви закінчите бізнес, ви можете подумати про те, наскільки важко було, скільки часу він взяв, і що вам потрібно зламати. Що може бути вірним, але бути обережним. Це буває так: ви пити каву, чат, читати Facebook, зробити сендвіч - і тепер одна нагорода перетворилася в багато. Спробувати артикулувати те, що для важкого завдання варто виглядати, вибрати його, встановити час перерви заздалегідь, і дотримуватися його.
5. Умань Вчимося щось нове для професійного розвитку та розширення бізнесу. Щоб дізнатися якомога простіше. Але ви не зможете відволікати вас від необхідної роботи. Налаштуйте час навчання.
6. Жнівень Зберігати в контакті з іншими членами команди продуктивно. Допомагає швидко і швидко реагувати на бізнес. Але якщо проблема перетворюється на непотрібну дискусію, це надзвичайно схильна до продуктивності, і незабаром кожен починає відволікатися. Чудове рішення - використовувати Skype або інші месенджери для спілкування швидко і компактно.
7. Про нас Наради дозволяють обмін ідеями, але вбиває час і продуктивність. Спробуйте змінити структуру ваших зустрічей. Так що вони продуктивні і не їсти цінний час, чітко встановлюють час, порядок і цілі зустрічі. Запрошення тільки правих людей, призводять їх до порядку денного предмету і не дозволяйте їм відволікатися від теми.
8. У Відносні завдання Стоп працює на всіх. Для того, щоб відповісти на електронну пошту дуже швидко, вирішіть проблему роботи, закріпіть щось інше, зробивши основне завдання. Оцінити свій бізнес від найбільш важливого до найменшого значення. Отримати ноутбук і писати всі маленькі речі, які приходять до розуму - ви будете мати справу пізніше.
9. Навігація Ви можете працювати багато, але ви можете працювати розумно. Деякі сидять в офісі пізно в ніч намагається переконувати себе і інші, які вони надзвичайно продуктивні. Насправді вони перевантажуються, перевантажуються і розсіюються. Зробіть це правило не для роботи хвилини більше, ніж необхідно. Зайдіть додому, покажіть свою сім'ю, зайдіть час для вашого хобі та свята. Не існує завдання зробити найбільш, є завдання зробити дуже добре.
10. Коли ви відповіли так, щоб будь-який запит на допомогу, він виглядає як ви дуже зайняті. Але ви зайняті з чужою роботою, і ви не можете приділяти достатньо часу і уваги вашому бізнесу. Скажіть не складно, але це буде легше протягом часу. Хто може бути відхилений, але ваша робота повинна бути більшим пріоритетом для вас, ніж їхня робота.
Якщо у вас є час, щоб закінчити власні шини, відмінні, якщо ви допомагаєте колегі — але тільки якщо ваша продуктивність залишається пріоритетом. опублікований
P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ideanomics.ru/? п=3691
