10 продуктів, які знімають рідину з організму

1,1 км Кафеїнові напої

Чай і кава є одними з кращих натуральних діуретики, тому варто це чистити ваш спраг. Звісно, ви не повинні взяти занадто багато кофеїнових напоїв, оскільки це також несприятливо впливає на здоров’я. Оптимальна норма буде 250 мл кави на добу або 5 склянок чаю. Більше 300 мг кофеїну на добу буде впливати на якість сну та серцево-судинне здоров’я.

2. лимон

І сам фрукт і сік його повинен бути частиною вашого раціону, якщо ви хочете видалити зайву рідину з організму. Лимон можна додати в різноманітні страви: від салатів до запікання, або можна просто додати трохи соку до склянки води. Вода лимона дуже корисна, тому що відновлює оптимальну рН тіла.

3. У Сік журавлини

У народній медицині цей засіб використовується для боротьби з сечовими інфекціями, а також природним сечогінним засобом. Крім зняття зайвої рідини він також подбає про токсини.
Овес навіть у сухому вигляді допоможе впоратися з проблемою затримки рідини.

4. У Отмеал

Більшість природних діуретики є напої або фрукти і овочі з високим вмістом води. Овес, навіть у сухому вигляді, допоможе вам впоратися з проблемою затримки рідини. Підготовка до сніданку вівсяний, але без добавок і цукру. Але можна додати кефір, мед або свіжі фрукти до нього.

5. Умань Імбир

Імбирний корінь допоможе швидко впоратися з затримкою рідини завдяки відмінному діуретичного ефекту. Саме тому є важливою складовою багатьох навчальних програм. Щоб випробувати повну силу діуретичного ефекту імбира, використовуйте свіжий корінь, а не сушений. Звичайно, порошок також допомагає, але набагато приємніше пити напої свіжим імбиром.

6. баклажани

Ще один овоч з сечогінним ефектом можна приготувати в різних способів. Деякі навіть п'ють воду, в якій вона варилася. Замініть баклажани з жирним м'ясом у улюблених рецептах і насолоджуйтеся дією дієти улюбленої страви, а також можна вживати баклажани окремо. До речі, баклажани прекрасно доповнює салати.

7. селери

Цей овоч з високим вмістом води відмінно діє як сечогінний. Можна їсти стебла, і можна зробити сік з усього рослинного, який стане потужним лікувальним засобом. Вона допоможе видалити воду з організму і поліпшити стан нирок.
Натуральний яблучний оцет має чудові діуретичні властивості.

8. У яблучний оцет

Натуральний яблучний оцет має чудові діуретичні властивості, його можна використовувати в кулінарії або просто додати кілька крапель до склянки води. Його переваги для тіла не закінчуються там, оскільки він також покращує травлення. Для швидкого ефекту додайте пару чайних ложки і трохи лимонного соку до склянки води.

9. кавун

Кожен знає про сечогінні властивості цієї ягоди. Додатковою перевагою кавуна є антиоксидантний ефект, але не їсти занадто багато солодкого кавуна, інакше ви будете зіткнутися з збільшенням цукру в крові, що протягом декількох годин призведе до підвищення апетиту.

10. Парслі.

Цей антиоксидант-багатий зелений також має потужний діуретичний ефект. Додаємо салати та інші страви. Крім того, якщо ви їсти її сирою, вона допоможе освіжити дихання. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: zdravclub.ru/stati/963-produkty-vyvodyaschie-zhidkost-iz-organizma.html