308
Продукти харчування для життя
Кращий стабілізатор цукру в крові
малина
Малина містить антоціанін (рослинний пігмент), який підтримує виробництво інсуліну і контролює рівень цукру в крові, тим самим захистом від діабету.
857530
Захист від раку кишечника
Зелений або білий чай
Один стакан половинок дня ризик раку кишечника. антиоксиданти, що містяться в чайі, називають катехінами, пригнічують розвиток ракових клітин.
Захист шкіри
Морква
Вчені Національного інституту досліджень раку США виявили, що люди, які споживають велику кількість каротину ( пігменти, що містяться в моркві), мають 6 разів менше шансів на розвиток раку шкіри.
Захист для серця
лосось
Споживчі натуральні жири, такі як лосось або оливкова олія, підвищує рівень холестерину HDL. Крім того, лосось містить велику кількість омега-3 жирних кислот, які запобігають серцево-судинним захворюванням.
Захист кісток
Кошик
Креветки багаті вітаміном В12, що робить кістки міцними і грає важливу роль у розвитку нових клітин. Крім того, креветка є джерелом вітаміну D, важливим інгредієнтом в складі кісток.
Захист від раку грудей
Кріплення зерна
За даними дослідження жінки, які отримують принаймні 30 г цільних зернових культур на добу, в 2 рази менше схильних до раку легенів. Кубок чорниці - кращий захист від раку грудей.
Контролер тиску крові
Картопля варена
Витрата калію (достатньо 400 г вареної картоплі, але обов'язково їсти картоплю з шкірками!) істотно знижує артеріальний тиск.
Кращий захист зубів
Сир твердий.
Дослідники виявили, що 10 грамів сиру Чеддар, Гоуда або Моцарелла на добу знижені рівні pH, які перешкоджають пошкодження зубів.
Кращий захисник бачення
Спінах або салат
Національні інститути охорони здоров'я виявили, що ті, хто споживає лютеїн (пов'язаний зеленню) є 43% рідше, щоб мати м'язову дегенерацію.
Еліксир молоді
Червоне вино
Оксидативний стрес відіграє основну роль у старінні, а антиоксиданти в червоному вині, заповідники, допомагають тривалому житті, нейтралізуючи хвороботворні вільні радикали. Піно Нуар: Одна склянка цього вина містить найбільш заповідник.
Відновлення волосся
яловичина.
Залізо в м'ясці стимулює відновлення і відновлення волосся. Крім того, яловичина багата цинком, запобігаючи випаданню волосся.
Захист від раку простати
Кошик
Компоненти в часнику знижують ймовірність раку простати на 50%.
Захист від раку легенів
пердят
Грейпфрут на добу знижує розвиток раку легенів на 50%. Грапфрут містить нарингін, який допомагає зменшити рівень ферментів, які провокують розвиток ракових клітин.
Контроль рівня холестерину
Оливкова олія
антиоксиданти в оливковій олії підвищують рівень холестерину HDL (товарів) і знижений рівень холестерину LDL (поганий) Оливкова олія є відмінним захистом від серцево-судинних захворювань.
Кращий стимулятор мозку
Кава.
На додаток до того, що кава дає заряд бадьорості на 90 хвилин, чашка кави вранці є джерелом антиоксидантів, які запобігають розвитку хвороби Альцгеймера на більш ніж 60%. Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/vk.fact
малина
Малина містить антоціанін (рослинний пігмент), який підтримує виробництво інсуліну і контролює рівень цукру в крові, тим самим захистом від діабету.
857530
Захист від раку кишечника
Зелений або білий чай
Один стакан половинок дня ризик раку кишечника. антиоксиданти, що містяться в чайі, називають катехінами, пригнічують розвиток ракових клітин.
Захист шкіри
Морква
Вчені Національного інституту досліджень раку США виявили, що люди, які споживають велику кількість каротину ( пігменти, що містяться в моркві), мають 6 разів менше шансів на розвиток раку шкіри.
Захист для серця
лосось
Споживчі натуральні жири, такі як лосось або оливкова олія, підвищує рівень холестерину HDL. Крім того, лосось містить велику кількість омега-3 жирних кислот, які запобігають серцево-судинним захворюванням.
Захист кісток
Кошик
Креветки багаті вітаміном В12, що робить кістки міцними і грає важливу роль у розвитку нових клітин. Крім того, креветка є джерелом вітаміну D, важливим інгредієнтом в складі кісток.
Захист від раку грудей
Кріплення зерна
За даними дослідження жінки, які отримують принаймні 30 г цільних зернових культур на добу, в 2 рази менше схильних до раку легенів. Кубок чорниці - кращий захист від раку грудей.
Контролер тиску крові
Картопля варена
Витрата калію (достатньо 400 г вареної картоплі, але обов'язково їсти картоплю з шкірками!) істотно знижує артеріальний тиск.
Кращий захист зубів
Сир твердий.
Дослідники виявили, що 10 грамів сиру Чеддар, Гоуда або Моцарелла на добу знижені рівні pH, які перешкоджають пошкодження зубів.
Кращий захисник бачення
Спінах або салат
Національні інститути охорони здоров'я виявили, що ті, хто споживає лютеїн (пов'язаний зеленню) є 43% рідше, щоб мати м'язову дегенерацію.
Еліксир молоді
Червоне вино
Оксидативний стрес відіграє основну роль у старінні, а антиоксиданти в червоному вині, заповідники, допомагають тривалому житті, нейтралізуючи хвороботворні вільні радикали. Піно Нуар: Одна склянка цього вина містить найбільш заповідник.
Відновлення волосся
яловичина.
Залізо в м'ясці стимулює відновлення і відновлення волосся. Крім того, яловичина багата цинком, запобігаючи випаданню волосся.
Захист від раку простати
Кошик
Компоненти в часнику знижують ймовірність раку простати на 50%.
Захист від раку легенів
пердят
Грейпфрут на добу знижує розвиток раку легенів на 50%. Грапфрут містить нарингін, який допомагає зменшити рівень ферментів, які провокують розвиток ракових клітин.
Контроль рівня холестерину
Оливкова олія
антиоксиданти в оливковій олії підвищують рівень холестерину HDL (товарів) і знижений рівень холестерину LDL (поганий) Оливкова олія є відмінним захистом від серцево-судинних захворювань.
Кращий стимулятор мозку
Кава.
На додаток до того, що кава дає заряд бадьорості на 90 хвилин, чашка кави вранці є джерелом антиоксидантів, які запобігають розвитку хвороби Альцгеймера на більш ніж 60%. Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/vk.fact
