348
Як розвивати пам'ять
Хороша пам'ять - неоціненний капітал. Хто володіє інформацією, що володіє світом. Як запам'ятати адреси, паролі, зовнішність, дні народження та номери телефонів? Вчені можуть дати робочі шляхи оновлення пам'яті.
Фігуративне мислення
Практика створення асоціацій є найстарішою з усіх мнемотехніків – наукою пам’яті. У технології він взяв форму в XVI столітті завдяки ренесансному філософу Гіордано Бруно. Він написав ласощі на зборі образів, знаків і ідей, в яких він звернув асоціацію між світом чарівних символів (середній коло), природному світу (середній) і світом мистецтва (зовнішній коло). Після того, як його робота не була оцінена - Giordano стала жертвою багаття на винахід.
Головний секрет класичних мнемотехнічних приладів простий. Коли людина в своїй уяві з'єднує кілька візуальних образів, мозок закріплює цю залежність. У майбутньому достатньо пам'ятати одне з них, і пам'ять відтворить відпочинок.
Вгору вниз. Повернемося від класики і повернемо до сучасних методів. Щоб тренувати пам'ять в повсякденних умовах, вчені радять читати слова в зворотному напрямку. Не від знака, але від голови.
Почати простий. Пишіть кілька слів на папері, таких як «фотографія», «зцілення», «люби».
А потім, незважаючи на ноти, читати їх назад. Примітив, на перший погляд, вправа є відмінним тренажером для візуальної пам'яті. Не так легко без навички тримати слово – “мегаполіс”, “чески”. Щоб досягти успіху, розірвати слова у фрагменти. Наприклад, реєстрація. Якщо у вас вже було закріплено три стрункі, перед вашим психічним поглядом не буде складно повторювати їх у зворотному напрямку: «Ви там є хеш». Ця вправа відмінно розвиває пам'ять і увагу.
Висловлення «миття провини» не прийшла з нуля. Виявляється, що ми можемо насправді позбутися від неприємних спогадів. Про це заявив професор психології Співак Лі з університету Мічиган.
Вчений стверджує, що просте миття рук допомагає відмити негативні враження і почуття провини, а також «очищати» пам'ять про все зайве. Так, коли ви зробите складне рішення для вас, промийте руки після цього і допоможемо вам заспокоїти. Однак, за даними Spike Lee, вода разом з негативними миючими позитивними спогадами.
Музика уві сні Яким чином музика допомагає відтворити інформацію, пов’язані з нею. Наприклад, треки, які ви слухали, скажуть, на канікулах, коли відтворилися в інших умовах, ви відчуєте ностальгію, і зловити спогадами.
Доведено, що дослідник Mile O’Brien з Північно-Західного університету.
Він провів експеримент, що складається з двох частин. В першу чергу суб'єкти попросили відтворювати пару простих мелодій за допомогою Гітара Герой, а потім взяти напля. В той час як сплячий, один з доріжок звучав спокійно в їх приміщенні. Коли вони відкинулися, вони легко відтворили мелодію, яка супроводжувала їх сон, хоча вони витрачали однакову кількість часу, граючи як на мелодії.
У другій частині суб'єкти повинні пам'ятати розташування 50 об'єктів на екрані – акордеон, книга та ін.
Кожен об'єкт супроводжується певним звуком. Тоді звуки 25 об'єктів були чути в кімнаті, як вони ламали. Результат був схожий на попередню – розташування об’єктів, що супроводжуються мелодіями від сну, вони визначаються без проблем.
Дослідження вважають, що мозок використовує сон для обробки даних. Він зберігає те, що він потребує і відкидає надлишок. Замовляючи деякі спогади з музикою, ми допитаємо їх. Ми можемо далі досліджувати зв'язок між музикою і пам'яттю допоможе нам керувати останнім шляхом вибору правої доріжки.
Еквалія зліва Що таке підключення лівої руки і пам'яті? Вони відповідальні за праву півкулю мозку. У 2001 році вчені зарекомендували, що ліві люди мають кращу пам'ять, ніж правопоряджені люди. Таким чином, ті, хто не люблять заблокувати своїх голів з словами і зображеннями, можуть початися з розробки лівої руки. Щоб спростити процес, зробіть його частиною вашого життя, наприклад, промийте посуд з лівою рукою або переплануйте свій комп'ютер.
Вивчення мови Вивчення другої мови в дитинстві має переваги життєвого часу. Це відмінне «бразинове харчування», яке покращує мислення і пам'ять. Дослідження показали, що двомовні студенти мають більші здібності в запам'ятовуванні та асиміляції інформації, ніж їх одномовні однокласники. Крім того, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі NeuroImage – вивчення мов сприяє росту так званого hippocampus. Це частина ендометрічної системи мозку, яка відповідає за емоції і пам'ять. І вивчаючи іноземні мови у старому віці допомагає відкласти пам'ять і усунути можливість захворювання сениль Альцгеймера.
Застосування пам'яті Всупереч поширеній вірі, нагадування в смартфонах, як наклейки, не покращувати пам'ять, але тільки зіпсувати. Але для сучасних пристроїв є спеціальні додатки, які допоможуть вам навчати. Наприклад, програма Ankidroid. Призначений для розробки пам'яті постійним повторенням. Принцип викладання простий – Ankidroid показує вам лицьову сторону карти, на якій буде записано певну інформацію. Ключ до вмісту на спині. З огляду на те, що на зворотному боці карти необхідно пам'ятати, що на зворотному боці картки необхідно пам'ятати. До речі, головна перевага полягає в тому, що ви можете не тільки шаблонні картки з Інтернету, але і ті, які ви створили себе.
Про нас З новинок на ринку поліпшення пам'яті - метод, який пропонує ще раз зануритися в минулий день. Перед сном, пам'ятайте, що сталося в минулому 12 годин. Намагайтеся не пропустити одну деталь, які думки ви кинуєтеся, що ви побачили вранці на шляху до офісу або університету, що ви думали, хто ви зустрілися, що ви пам'ятаєте - красиве небо, дивний людина на зупинці, ледачий спальний кішка на паркані. Крок за кроком прогулянку за минулий день знову. Повторити цю вправу щодня, і протягом чотирьох тижнів, відповідно до вчених, ви відчуєте результат. До речі, це не тільки поліпшить пам'ять, але і розвиває уяву і стане відмінним профілактикою безсоння.
Сонце найкраща медицина. Сонце Закрийте свій ноутбук, відключіть телевізор і зайдіть на місце. Якщо ваше тіло не вистачає сну, під час якого з'єднання між нейронами мозку відновлені. Вчені говорять про те, що проблеми пам'яті у більшості людей стебло від банальної відсутності сну і вирішуються просто.
Автор: Аліса Муранова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Russian7.ru/2015/06/kak-razvit-pamyate/
Фігуративне мислення
Практика створення асоціацій є найстарішою з усіх мнемотехніків – наукою пам’яті. У технології він взяв форму в XVI столітті завдяки ренесансному філософу Гіордано Бруно. Він написав ласощі на зборі образів, знаків і ідей, в яких він звернув асоціацію між світом чарівних символів (середній коло), природному світу (середній) і світом мистецтва (зовнішній коло). Після того, як його робота не була оцінена - Giordano стала жертвою багаття на винахід.
Головний секрет класичних мнемотехнічних приладів простий. Коли людина в своїй уяві з'єднує кілька візуальних образів, мозок закріплює цю залежність. У майбутньому достатньо пам'ятати одне з них, і пам'ять відтворить відпочинок.
Вгору вниз. Повернемося від класики і повернемо до сучасних методів. Щоб тренувати пам'ять в повсякденних умовах, вчені радять читати слова в зворотному напрямку. Не від знака, але від голови.
Почати простий. Пишіть кілька слів на папері, таких як «фотографія», «зцілення», «люби».
А потім, незважаючи на ноти, читати їх назад. Примітив, на перший погляд, вправа є відмінним тренажером для візуальної пам'яті. Не так легко без навички тримати слово – “мегаполіс”, “чески”. Щоб досягти успіху, розірвати слова у фрагменти. Наприклад, реєстрація. Якщо у вас вже було закріплено три стрункі, перед вашим психічним поглядом не буде складно повторювати їх у зворотному напрямку: «Ви там є хеш». Ця вправа відмінно розвиває пам'ять і увагу.
Висловлення «миття провини» не прийшла з нуля. Виявляється, що ми можемо насправді позбутися від неприємних спогадів. Про це заявив професор психології Співак Лі з університету Мічиган.
Вчений стверджує, що просте миття рук допомагає відмити негативні враження і почуття провини, а також «очищати» пам'ять про все зайве. Так, коли ви зробите складне рішення для вас, промийте руки після цього і допоможемо вам заспокоїти. Однак, за даними Spike Lee, вода разом з негативними миючими позитивними спогадами.
Музика уві сні Яким чином музика допомагає відтворити інформацію, пов’язані з нею. Наприклад, треки, які ви слухали, скажуть, на канікулах, коли відтворилися в інших умовах, ви відчуєте ностальгію, і зловити спогадами.
Доведено, що дослідник Mile O’Brien з Північно-Західного університету.
Він провів експеримент, що складається з двох частин. В першу чергу суб'єкти попросили відтворювати пару простих мелодій за допомогою Гітара Герой, а потім взяти напля. В той час як сплячий, один з доріжок звучав спокійно в їх приміщенні. Коли вони відкинулися, вони легко відтворили мелодію, яка супроводжувала їх сон, хоча вони витрачали однакову кількість часу, граючи як на мелодії.
У другій частині суб'єкти повинні пам'ятати розташування 50 об'єктів на екрані – акордеон, книга та ін.
Кожен об'єкт супроводжується певним звуком. Тоді звуки 25 об'єктів були чути в кімнаті, як вони ламали. Результат був схожий на попередню – розташування об’єктів, що супроводжуються мелодіями від сну, вони визначаються без проблем.
Дослідження вважають, що мозок використовує сон для обробки даних. Він зберігає те, що він потребує і відкидає надлишок. Замовляючи деякі спогади з музикою, ми допитаємо їх. Ми можемо далі досліджувати зв'язок між музикою і пам'яттю допоможе нам керувати останнім шляхом вибору правої доріжки.
Еквалія зліва Що таке підключення лівої руки і пам'яті? Вони відповідальні за праву півкулю мозку. У 2001 році вчені зарекомендували, що ліві люди мають кращу пам'ять, ніж правопоряджені люди. Таким чином, ті, хто не люблять заблокувати своїх голів з словами і зображеннями, можуть початися з розробки лівої руки. Щоб спростити процес, зробіть його частиною вашого життя, наприклад, промийте посуд з лівою рукою або переплануйте свій комп'ютер.
Вивчення мови Вивчення другої мови в дитинстві має переваги життєвого часу. Це відмінне «бразинове харчування», яке покращує мислення і пам'ять. Дослідження показали, що двомовні студенти мають більші здібності в запам'ятовуванні та асиміляції інформації, ніж їх одномовні однокласники. Крім того, згідно з дослідженням, опублікованим в журналі NeuroImage – вивчення мов сприяє росту так званого hippocampus. Це частина ендометрічної системи мозку, яка відповідає за емоції і пам'ять. І вивчаючи іноземні мови у старому віці допомагає відкласти пам'ять і усунути можливість захворювання сениль Альцгеймера.
Застосування пам'яті Всупереч поширеній вірі, нагадування в смартфонах, як наклейки, не покращувати пам'ять, але тільки зіпсувати. Але для сучасних пристроїв є спеціальні додатки, які допоможуть вам навчати. Наприклад, програма Ankidroid. Призначений для розробки пам'яті постійним повторенням. Принцип викладання простий – Ankidroid показує вам лицьову сторону карти, на якій буде записано певну інформацію. Ключ до вмісту на спині. З огляду на те, що на зворотному боці карти необхідно пам'ятати, що на зворотному боці картки необхідно пам'ятати. До речі, головна перевага полягає в тому, що ви можете не тільки шаблонні картки з Інтернету, але і ті, які ви створили себе.
Про нас З новинок на ринку поліпшення пам'яті - метод, який пропонує ще раз зануритися в минулий день. Перед сном, пам'ятайте, що сталося в минулому 12 годин. Намагайтеся не пропустити одну деталь, які думки ви кинуєтеся, що ви побачили вранці на шляху до офісу або університету, що ви думали, хто ви зустрілися, що ви пам'ятаєте - красиве небо, дивний людина на зупинці, ледачий спальний кішка на паркані. Крок за кроком прогулянку за минулий день знову. Повторити цю вправу щодня, і протягом чотирьох тижнів, відповідно до вчених, ви відчуєте результат. До речі, це не тільки поліпшить пам'ять, але і розвиває уяву і стане відмінним профілактикою безсоння.
Сонце найкраща медицина. Сонце Закрийте свій ноутбук, відключіть телевізор і зайдіть на місце. Якщо ваше тіло не вистачає сну, під час якого з'єднання між нейронами мозку відновлені. Вчені говорять про те, що проблеми пам'яті у більшості людей стебло від банальної відсутності сну і вирішуються просто.
Автор: Аліса Муранова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Russian7.ru/2015/06/kak-razvit-pamyate/
