Six Healing Sounds: Техніки Wellness від Taoist Master Mantek Chia

Кілька тисяч років тому майстри медитації Taoist виявили шість звуків, які допомагають підтримувати оптимальний стан внутрішніх органів, запобігаючи або загоєнню захворювань. Вони виявили, що здоровий орган генерує вібрації певної частоти. Разом з Six Healing Sounds, Qigong Healing Sounds був розроблений в шістьох постави, що активує акупунктурні меридіани та енергетичні канали органів.

1,1 км Щоб отримати максимальну користь, правильно виконувати поставу і точно вимовляти звук кожного органу.

2,2 км Під час висихання потрібно подивитися, на стелі, нахиливши голову назад. Це формує прямий прохід з рота через стравоходу до внутрішніх органів, що полегшує обмін енергії.

3. У Звуки виражені без голосу, тобто губи, зуби і язика виробляють звук, але чути його тільки всередині; тому ефект звуку посилюється. Всі шість звуків повинні бути виражені повільно і плавно.

4. У Виконайте всі вправи в запропонованому порядку. Цей порядок сприяє рівномірному розподілу тепла в організмі. Відповідає природне розташування сезонів, починаючи з осені і закінчуючи індіанським літом.

5. Умань Чи не раніше за годину після їжі. Однак, якщо у вас є метеоризм, нудота, або шлункові затискачі, можна виконувати селезінки звук відразу після їжі.

6. Жнівень Виберіть тихе місце і вимкнути телефон. До того ж ви розвиваєте здатність орієнтуватися внутрішнє, потрібно усунути всі відволікання.

7. Про нас Плаття теплим чином, щоб не замерзнути. Одяг повинен бути пухким, пояс повинен бути пухкий. Вимкніть свої окуляри і подивіться.

Перший зцілюючий звук – Звук угрупування У п'яти елементах теорії легень контрольний метал. Метал може мати як позитивний, так і негативний вплив на наше тіло і стан свідомості. Оздоблені легені негативно впливають на метал. Це, в свою чергу, впливає на інші органи. Тим не менш, Таоісти виявили, що негативні елементи і сили також створюють і контролює негативні емоції. Негативні емоції, що виникають з перегріву легенів, сумнощі і депресії.

Укладання звуку для лиж: Українська Шукаємо, як заспокійливий сяке. Звук виконаний лише при видиху. Оздоровчий звук для лиж починається процес зняття негативних емоцій, що знімається тепла від легенів. Він має позитивний вплив на організм.



1,1 км Почуття легень.

2,2 км Зробіть глибоке дихання і підніміть руки перед вами, спостерігаючи очі пересуватися. Коли руки на рівні очей, починайте обертати долоні і підняти руки вище голови, перетворюючи долоні вгору. лікті половинки згину. Ви повинні відчувати натяг від зап'ястя до передпліччя, ліктів і до плечей. У цьому випадку будуть відкриті легені і груди, і це полегшить дихання.

3. У Закрийте рот так, щоб зуби акуратно закрилися, і злегка поширте губи. Витягніть кути рота назад і видихляйте, випускаєте повітря через проміжок між зубами, при цьому ви отримаєте звук LSSSSSS... ", який повинен бути виражений без голосу, повільно і плавно в одному диханні.

4. У У той же час уявіть і відчуйте, як плера (оболонка, яка покриває легені) повністю усадки, віджимаючи зайве тепло, хвора енергія, смуток, смуток і довголіття.

5. Умань Після повного висихання (перетворюється без натягу), ввімкніть долоні вниз, закрийте очі і заповнюєте легені повітрям, щоб зміцнити їх. Якщо ви чутливі до кольору, ви можете уявити, що чистий білий світло і якість безпліддя заповнюють всі ваші легені. Неймовірно розслабляйте плечі повільно опустіть руки на стегнах долоні. Почуття обміну енергією в руках і руках.

6. Жнівень Закрийте очі, вдихайте нормально, посміхатися на легені, відчуйте їх, і уявіть, що ви все ще витерті їх. Зверніть увагу на всі відчуття, які виникають. Спробуйте відчути, як спекотна енергія переходить на гарячу і шкідливу енергію.

7. Про нас Після дихання нормалізовано, виконувати цю вправу від 3 до B разів.

Для застуди, грипу, зубних болю, куріння, астми, емфізема, депресії, або коли потрібно збільшити рухи грудей і еластичність внутрішньої поверхні рук, або для очищення легенів токсинів, повторення звуку 9, 12, 18, 24 або 36 разів. Звук ваших легенів може допомогти вам зупинитися, якщо ви перед великою аудиторією. Для цього беззвучні і безперешкодні руки виконують її кілька разів. Це допоможе вам заспокоїти. Якщо звук легенів недостатньо, можна виконати звук серця і внутрішньої посмішки.

Другий заспокійливий звук - Kidney Sound

У п'яти елементах теорія, нирки контролюють водний елемент. Вода чистої енергії Yin. Це холодна енергія у порівнянні з її протилежним, елемент вогню, чистого Яну, гаряча енергія. Таким чином, нирки контролюють холодний елемент води в нашому організмі.

Якщо є занадто багато тепла в наших нирках, це не говорить про те, що вони не можуть працювати ефективно, регулювати елемент води і охолоджувати тіло. Сприяє виведенню тепла від органів через фасцію. При виведенні тепла з нирок вони починають працювати краще і стають більш здоровими.

Кожен з п'яти елементів пов'язаний з деякими негативними емоціями. Негативна емоція, пов'язана з нирками, страх. Fear є дуже потужним емоціям. Як і елемент води, він ідентифікований холодом.

Цілує Kidney Звук: ХООООУ Загоєний звук нирок випустить зайвий холод від нирок і нейтралізувати страх. Нейтралізація негативних емоцій дозволяє відчути позитивні емоції. Позитивні емоції водного елемента Kidney є добротою і мудрістю, яка підкорює страх. Коли ви не будете рубати, скажете загоєння Kidney Sound. Ви будете здивовані, як добре вона відбиває страх.

20774



1,1 км Почуття нирок.

2,2 км Доведіть ноги, щиколотки і коліна в контакті. Позбавляючи вперед, дихайте глибоко і відчуйте руки; зафіксуйте коліна і натягніть їх на себе. Випрямляйте руки, відчуйте натяг спини в нирках; підніміть очі і не натягуйте, нахиліть голову назад.

3. У Закруглити губи і майже мовчазно вимовляти звук, який виходить від удару свічки. При цьому натягуйте середню частину живота - між грудиною і пулом - до хребта. Уявіть, як надлишок тепла, вологої енергії і страху вичавлюються з мембрани навколо нирок.

4. У Після повного висихання сидять прямо і повільно дихають в нирки, появляючи, як яскрава синя енергія і якість екклю вводять нирки. Покладіть ноги на довжину стегна і покладіть руки вгору на стегнах.

5. Умань Закрийте очі і дихайте нормально. Посмішка в нирках, вражаючи, що ви все ще затеряє звук. Зверніть увагу на ваші почуття. Почуття обміну енергій в області навколо нирок, в руках, голови і ніг.

6. Жнівень Після заспокоєного дихання, повторіть загоєння звуку 3 до 6 разів.

Для болю в спині, втоми, запаморочення, кільце в вухах або очистити нирки токсичних речовин, повторювати 9 до 36 разів.

Третя слухованість звуку – Звук печінки

Для таосистів печінка є проявом і зберіганням елемента дерева в організмі. Дерев'яний елемент має якість виробництва і символізує дерево, що росте з землі. Дерев'яний елемент також зберігається в жовчного міхура, який кріпиться до нижньої частини печінки і є зберіганням жовчі, що виробляється печінкою. Енергія дерева тепла і волога. Взаємодія з металевою енергією, енергією легких, холодних і сухих, для регулювання температури тіла, захищаючи її від екстремальних ефектів холоду і тепла.

Негативна емоція, пов'язана з печінкою, небезпечна. Надмірна гнівка призводить до перегріву печінки. Деякі люди відчувають його як великий жорсткий шматок деревини під грудей.

Складання звуку печінки: Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш. Загоєний звук печінки сприяє виведенню зайвого тепла з печінки. Вивільнення цього тепла знижує і розчиняє небезпеку. Ангер є дуже нездоровою емоцією, яка часто призводить до вибухової або навіть саморуйнівної поведінки. Створює зазори, які діляться людьми. Занадто багато тепла в печінці викликає гнів. А тепер, коли ви промовляєте загоєння звуку печінки, ви почнете процес перетворення негативної емоції гніву в позитивну емоцію печінки – доброту.





1,1 км Відчуйте печінку і відчуйте з'єднання очей і печінки.

2,2 км Поставте руки зовні. Візьміть глибоке дихання, повільно піднявши руки по боках над головою. Зберігайте голову назад і подивіться на руки.

3. У Сплести пальцями і переверніть долоні вгору. Налийте зап'ясті і відчуйте натяг м'язів рук від рук до плечей. Трохи худий зліва, створюючи м'яку напругу в печінці.

4. У Хhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Знову уявіть і відчуйте, як підкладка, в якій печінка закривається усадками і позбавляє від зайвого тепла і гніву.

5. Умань Після повного висихання, відкрийте пальцями і, відштовхуючи нижні частини долоні до боків, зробіть повільне дихання в печінку; уявіть, як вона наповнена яскраво-зеленим світлом доброти.

6. Жнівень Закрийте очі, дихайте нормально, і посміхатися у вашій печінці, якщо ви все ще витерли його. Дивитися свої почуття. Почуття енергетичного обміну.

7. Про нас До 3 до б разів.

Якщо ви відчуваєте сердитися, мати червоні або водяні очі, відчути кислий або гіркий смак у роті, повторіть вправу 9 до 36 разів. Майстер-клас Taoist сказав про контроль небезпеки: “Якщо ви сказали, що Liver Sound 30 разів, і ви все ще божевільні на когось, ви маєте право перемогти цю людину. й

Чотиримісний звук – Звук серця

Зцілення звуків допомагає охолоджувати наші органи і тим самим відновити природну позитивну енергію. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Звук Серця - це дорогоцінний подарунок, що зберігся таоістами, щоб регулювати наше серце.

Серце є розташуванням Fire Element. Негативні емоції, пов'язані з ним, ненависті, ненависті, жорстокості, похилості, спраги для насильства і великобристі. Практично всі захворювання цього світу пов'язані з цим переліком. Всі ці негативні, деструктивні емоції народжуються і запрошують у серцях. Вибухає тепло. Наші серця загартовані. Отже, наша свідомість.

Позитивні емоції серця – це радість, любов, бажання вчитися, повага, чесний, відвертість, ентузіазм, сяйво і світло. Деякі відображають традиційні китайські цінності, особливо повагу. Таоісти говорять, що коли ви поважаєте, ваше серце відкриється. Таоісти також говорять, що серце підштовхує духу, щоб дізнатися. Цей дух знаходить задоволення в радості і радості, які допомагають забезпечити заспокійливу потребу в реальному навчанні, навчанні, що походить від серця.

Цілує Серце Звук: Howoooooooo... Зцілюючий звук серця дає нам засіб знежирення тепла через фасцію, відомий як перикард (середній сумці) навколо серця і регулює його температуру. Цігонг зцілення звуку серця практично ідентичний Qigong зцілення звуку печінки. Єдина відмінність полягає в тому, що ви нахиляєте вправо (не зліва) при натисканні плетені пальцями вгору.

р.



1,1 км Відчуйте серце і відчуйте зв'язок між ним і мовою.

2,2 км Візьміть глибокий дихання при прийомі того ж положення, що б ви могли б виконати Liver Sound, але цей раз трохи м'яко направо.

3. У Відкрийте свій рот, загорніть губи, і згасайте звуком HAUUUUUU...', без голосу, вражаючи, як перикардія позбавляється від зайвого тепла, незадоволеності, дратівливості і хати.

4. У Решта виконується таким же чином, як і при виконанні Звуку печінки, з єдиною різницею, яка увага повинна бути зосереджена на серці і уявити, як вона наповнена яскраво-червоною світлом і якостями радості, честі, щирості і творчості.

5. Умань Виконайте три шість разів.

При заспокійливій горлі, холоді, набряку ясен або язику, хвороби серця, біль в серці, нервозність, повторюють від 9 до 36 разів.

Fifth Healing Sound - Звук Spleen

Слон є, мабуть, найгіршим дослідженням п'яти основних внутрішніх органів Таойста. Таоісти вважають, що селезінка виробляє антитіла, які оберігають нас від певних захворювань. У Заході, де селезінка і її функції досі розглядаються дещо загадковими, ця функція не отримала широкого визнання. На відміну від інших чотирьох основних органів, втрата селезінки не обов'язково викликає серйозні пошкодження організму. Слон видаляє зношені червоні і білі кров'яні клітини, розбиває гемоглобін і слугує резервуаром заліза в нашому організмі. На ембріональному етапі і відразу після пологів селезінка виробляє всі види клітин крові, але через дев'ятий місяць життя, більшість цих функцій беруться над кістковою стрілою, а селезінка виробляє білі кров'яні клітини, відомі як лімфоцити.

Слон знаходиться на лівій стороні тіла, в верхній частині живота. Це м'який, овальний орган. Слон знаходиться в безпосередній контакті з підшлунковою залозою, яка проходить в середині тіла, вздовж лінії з печінки до селезінки. Підшлункової залози є важливим для існування нашого тіла. Випускає інсулін, який регулює рівень цукру в крові. При відсутності достатнього інсуліну рівень цукру крові підвищує токсичні рівні: це, власне, відбувається при цукровому діабеті. Надлишок інсуліну призводить до стану, відомий як гіпоглікемія, яка також може призвести до смерті, якщо лівий збочений.

Слоновий елемент - Земля. Негативні емоції селезінки - тривожність і самопочуття. Її позитивні емоції або якості відкритість і справедливість до себе та інших.

Спокійний звук Сплену: HUUUU ... Таоісти реалізували тісні зв'язки між селезінками і підшлункової залози. Дуже часто ці органи згадуються разом: «підпис / підшлункова залоза». Загоєний звук селезінки поширюється на обох органів. Звук, "HOOOOOOO." Звуки, як сова кричить.





1,1 км Відчуйте селезінка; відчуйте з'єднання між селезінки і ротом.

2,2 км Візьміть глибокий дихання, розміщуючи руки на верхній частині живота так, щоб індекс пальці лежали на ділянці нижче і злегка зліва від груди. У той же час натиснути цю область пальцями індексу і висунути на середню частину спини.

3. У Виклик з звучанням «ХУУУУУ...», говорячи його без голосу, але так, щоб він відчував на вокалі шнури. Види зайвого тепла, вологість, тривожність, життєрадісність і шкоду. Зробіть дихання в селезінки, підшлункової залози і шлунку, або уявіть, наскільки яскраво жовте світло, разом з якостями чесності, співчуття, фокусу і музичності, введіть їх.

5. Умань Повільно опустіть руки на стегнах долонями.

6. Жнівень Закрийте очі, дихайте нормально, і уявіть, що ви все ще робимо звук селезінки. Переглядайте свої почуття і обмін енергії.

7. Про нас Повторіть 3 до B разів.

Повторіть 9 до 36 разів для занурення, нудоти і діарея, а також якщо ви хочете очистити селезінки. Виконується в поєднанні з іншими звучаннями, цей звук є більш ефективним і здоровим, ніж будь-який препарат. Це єдиний з шести звуків, які ви можете зробити прямо після їжі.

Шість звучання звуку – Тримісний звук нагрівача

Потрійний обігрівач не є органом в західному розумінні слова. Це більш пов'язано з тим, що Таоісти сприймаються як трьома ділянками тіла: верхні, середні і нижні. Верхня зона вважається гарячою, середню площу тепла, а нижня зона холодна. Верхня зона складається з мозку, серця і легенів. Середня площа включає нирки, печінку, селезінка, підшлункової залози і шлунок. Нижня зона включає в себе всю нижню частину живота, велику і дрібну кишку, статеві органи і сечовий міхур.

Загоєний звук тримісного нагрівача: Chii ... Звук тримісного нагрівача є відмінним способом знімати стрес. Якщо це зроблено перед сном, це забезпечить вам хороший, глибокий і спокійний сон. Потрійний обігрівач має емоцію, елемент або колір, пов'язаний з ним. Сам звук: Hiii. Звук тримісного нагрівача використовується для регулювання температури в цих трьох областях тіла. Ви повинні відчувати або уявити енергію, що надходить від голови до нижнього живота, оскільки ви промовляєте від загоєння звуку. Гаряча енергія знижується і холодна енергія піднімається через травну систему, щоб балансувати температуру в усіх трьох областях.

Цигун цілющого звуку потрійного нагрівача



1,1 км Поверніть на спину. Якщо ви відчуваєте біль у поперековій області, покладіть подушку під колінами.

2,2 км Закрийте очі і зробіть глибоке дихання, не проціджуючи шлунок і грудей.

3. У Дихати з звучанням "Хііей ...", кажучи, це без голосу, появи і почуття, як ніби хтось з величезним валком вичавлює повітря з вас, починаючи від шиї і заглиблення в нижній частині живота. Уявіть, що ваш грудей і черевця стали товстими, як аркуш паперу, і відчувати себе в легкості, променевості і пишності. Відпочинок під час нормального дихання.

4. Повторіть 3 до 6 разів або більше, якщо ви не відчуваєте сонний на всіх.

Звук тримісного нагріву також може використовуватися для відпочинку без засмаги, для цього вона повинна бути виконана лежачи на боці або сидячи на стільці.

Щоденна практика

Поспішайте виконувати шість загоює звуки щодня. Це особливо ефективний перед сном, оскільки вони забезпечують глибоке освіження сну. Опанувавши техніку вправ, ви будете робити весь цикл всього 10-15 хвилин.

Виконувати шість Цілує Звуки відразу після будь-яких напружених вправ, таких як аеробіка, ходьба, бойові мистецтва, або після будь-яких йога або медитаційних сеансів, які генерують велику кількість тепла в верхній обігрівачі (серцевий мозок). Таким чином можна запобігти небезпечному перегріву внутрішніх органів. Не приймати холодний душ відразу після енергійних вправ – це занадто багато удару для ваших органів.

Виконуючи шість мереживних звуків Завжди виконувати їх в наступному порядку: Lung Sound (autumn), Kidney Sound (зима), Liver Sound (весна), Heart Sound (літній), Spleen Sound (grandma summer) і Triple Heater Sound. Якщо ви турбуєте будь-який орган або пов'язані симптоми, просто збільшити кількість звуку, ви виконуєте без повторення циклу всіх Six Sounds.

Тіло працює міцніше і, відповідно, випускає більше тепла в період року, коли воно домінує. Отже, в цей період, при виконанні вправ, призначених для нього, збільшення кількості повторів його Звуку. Наприклад, навесні, вимовляє звук печінки від 6 до 9 разів, а решта – від 3 до 6 разів.

Якщо ви занадто мало часу або дуже втомилися, ви можете виконувати звук легенів і звуки нирок. Під час відпочинку моніторіть стан. Решта між виконанням звуків дуже важлива. Це час, коли ви відчуваєте свої органи більш чітким і докладаєте ближче з ними. Нерідко при відпочиванні або посміханні на органі можна відчути обмін енергії Qi в такому органі, а також в руках і ногах. Ви також можете відчути потік енергії в голові. Займіть якомога більше часу, щоб відпочити, як ви відчуваєте.

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: goio.ru/cigun/shest-iscelyayushhih-zvukov.html