76
Вітамінний вибух: салати з овочів
Овочеві салати повинні бути обов'язковою стравою на кожному столі принаймні один раз на добу, тільки тоді ви не загрожуєте вітаміном голодації.
Літо - ідеальний час для глибокої детоксикації. Фото: Thinkstockphotos.com
Приготувати здоровий салат капусти. Цей овоч не тільки багатий вітамінами, але і має потужний лікувальний ефект, включаючи поліпшення стану шлунково-кишкового тракту і запобігання розвитку ожиріння.
Рецепт салату капуста
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
1,1 км Видаліть верхні шари капусти, виріжте шапочку і тонко впише листя. Зморшки (0,5 ч.л. солі досить) і добре пам'ятають руками, щоб зробити сік з'являються.
2,2 км Наріжте цибулю півкільцями, перцем і огірком соломкою.
3. У Змішайте лимонний сік, рослинне масло, перець, цукор і збити.
4. У Подрібніть петрушку і кріп. Комбінувати овочі і зелень в салаті, залити заправкою, сіллю і перемішати. Давайте салат за півгодини.
Спробуйте запечений овочевий салат як самостійне блюдо або як ідеальна гарнір для м'яса.
Рецепт салату з бейку з овочів
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
1,1 км Наріжте кабачки, не ріжемо шкірки, в муги товщиною 5-7 мм. Швидке обсмаження без масла по обидва боки і викласти на пластину.
2,2 км Покладіть болгарський перець на мисці і запікайте півгодини на 180°C, потім акуратно очищайте її від шкіри і насіння і наріжте її на смужки.
3. У Вирізати помідори вишні в чверті.
4. У Змішайте овочі в великій мисці з рубаною олівецькою, арубкою і часником пропускають через прес, приправте сумішшю оцту і рослинного масла, сіль.
Зробіть свіжий літній салат, розкішну страву його значення з найпоширеніших продуктів.
Свіжий літній салат рецепт
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
1,1 км Огірки і помідори вирізати і скласти в глибоку салатну чашу. Додайте подрібнені зелені і листя салату, влийте в сметану і майонез. Залийте і перемішайте.
Провести справжню загальне очищення в організмі за допомогою бурякового салату з корейською заправкою. Це чудовий спосіб поліпшити не тільки здоров'я, але і настрій, тому що це так приємно відчувати легкість вашого тіла.
Рецепт дитячого буряка
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
1,1 км Змішайте овочі на великій тертці. Заправте їх оцтом, коріандром, перець чилі та сіль.
2,2 км Залийте рослинне масло в каструлю або каструлю, нагрійте і акуратно, щоб не обпекти, залийте салат. Стирайте, протримайте півгодини і подаємо, посипаючи кунжутом.
Джерело: domashniy.ru/
Літо - ідеальний час для глибокої детоксикації. Фото: Thinkstockphotos.com
Приготувати здоровий салат капусти. Цей овоч не тільки багатий вітамінами, але і має потужний лікувальний ефект, включаючи поліпшення стану шлунково-кишкового тракту і запобігання розвитку ожиріння.
Рецепт салату капуста
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
- 500г біла капуста
- 1 червоний болгарський перець
- 1 невелика фіолетова цибулина
- 1 огірок
- 20г петрушка
- 20г кріп
- сік
- 60 мл рослинної олії
- 0,5 ч.л. цукру
- 1/3 ч.л. свіжо мелений чорний перець
- сіль
1,1 км Видаліть верхні шари капусти, виріжте шапочку і тонко впише листя. Зморшки (0,5 ч.л. солі досить) і добре пам'ятають руками, щоб зробити сік з'являються.
2,2 км Наріжте цибулю півкільцями, перцем і огірком соломкою.
3. У Змішайте лимонний сік, рослинне масло, перець, цукор і збити.
4. У Подрібніть петрушку і кріп. Комбінувати овочі і зелень в салаті, залити заправкою, сіллю і перемішати. Давайте салат за півгодини.
Спробуйте запечений овочевий салат як самостійне блюдо або як ідеальна гарнір для м'яса.
Рецепт салату з бейку з овочів
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
- 1 молодий кабачки
- 1 болгарський перець
- 7 помідорів вишні
- 40г арубу
- 20г олівець
- 2 зубчики часнику
- 20мл яблучний оцет
- 40 мл рослинної олії
- сіль
1,1 км Наріжте кабачки, не ріжемо шкірки, в муги товщиною 5-7 мм. Швидке обсмаження без масла по обидва боки і викласти на пластину.
2,2 км Покладіть болгарський перець на мисці і запікайте півгодини на 180°C, потім акуратно очищайте її від шкіри і насіння і наріжте її на смужки.
3. У Вирізати помідори вишні в чверті.
4. У Змішайте овочі в великій мисці з рубаною олівецькою, арубкою і часником пропускають через прес, приправте сумішшю оцту і рослинного масла, сіль.
Зробіть свіжий літній салат, розкішну страву його значення з найпоширеніших продуктів.
Свіжий літній салат рецепт
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
- 4 марлі
- 3 помідори
- 6-8 редисків
- 100г лист салат
- 30г кріп
- 80г сметана 20% жиру
- 60г домашній майонез
- сіль
1,1 км Огірки і помідори вирізати і скласти в глибоку салатну чашу. Додайте подрібнені зелені і листя салату, влийте в сметану і майонез. Залийте і перемішайте.
Провести справжню загальне очищення в організмі за допомогою бурякового салату з корейською заправкою. Це чудовий спосіб поліпшити не тільки здоров'я, але і настрій, тому що це так приємно відчувати легкість вашого тіла.
Рецепт дитячого буряка
Фото: Thinkstockphotos.com
Що потрібно?
- 1 великий буряк
- 2 огірки
- 2 зубчики часнику
- 1 ч.л. коріандра
- 1 щіпка перцю чилі
- 50мл рослинної олії
- 20мл бальзамічний оцет
- 2 ч.л. кунжуту
- сіль
1,1 км Змішайте овочі на великій тертці. Заправте їх оцтом, коріандром, перець чилі та сіль.
2,2 км Залийте рослинне масло в каструлю або каструлю, нагрійте і акуратно, щоб не обпекти, залийте салат. Стирайте, протримайте півгодини і подаємо, посипаючи кунжутом.
Джерело: domashniy.ru/
