З`ясуйте, що відсоток ваги тіла є жировою тканиною

Рівень підшкірної жирової тканини показує, скільки відсотків загальної маси тіла жирової тканини. Відповідно, чим вище фігура, тим більш товста людина: показник 20% за вагою 75 кг говорить, що організм має 15 кг жиру. Багато або мало, ви можете дізнатися з таблиць нижче. Але як вимірювати рівень підшкірного жиру?





Калькулятори в Інтернеті дозволяють це, але їх результати можуть бути дуже неточні. Більш показовим є так званий прямий метод: вимірювання інструментом, який проходить слабкий струм через тіло, а так як жир має більший опір, швидкість проходження сигналу змінюється.

Але найточнішим, і водночас загальнодоступним, за допомогою пристрою називають каліпер або звичайний каліпер.

При цьому вимірі, в більшості випадків товщина жирової складки буде безпосередньо пропорційна кількості жиру в організмі.



349352

Як зробити виміри?

Для цього потрібно стати прямим, знайти точку на шлунку 10 см над пулом, а щіпку шкіри і жиру в цьому місці.

Це щіпка, яку слід виміряти за допомогою каліперу. Далі перевірте таблиці, в яких дані проходять експериментально. Якщо порівняти вимірювання в міліметрах з вашим віком, ви побачите, де відсоток жиру вашого тіла - високий, нормальний або низький. Видання

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: vk.com/sport_stat?z=photo-25740422_3728436%2Fwall-25740422_153824