280
Найкраща їжа свіжозварена їжа.
Подумайте про продукти харчування, які ви з'їдете за останні кілька днів. Ви коли-небудь їсти їжу, яке було варене або варене? Якщо так, ви жертвували енергію і здоров'я для зручності і відмовтеся від вашого тіла важливими поживними речовинами. Це пов'язано з тим, що тривала або промислова їжа бракує свіжості, а також, як Ayurveda стверджує, життєва енергія. Ця їжа настільки віддалена від джерел життя, що вона часто приносить тільки млявість і апатія.
Ви повинні спробувати їсти їжу не пізніше ніж через чотири до п'яти годин після його приготування. Після цього будь-яка їжа поспілкуватися з алергією тіла та інерцією. Кращі продукти харчування свіжі. Всі свіжі продукти мають ефект захоплюючої енергії, особливо корисно включати свіжі фрукти і соки в раціон. Морква і буряк особливо гарні як генератори енергії.
浜у 灞 绀 Ідеальна енергія
Як правильно випікати молоді буряки?
1,1 км Виріжте стебла біля буряка (якщо у вас є свіжі буряки), залишаючи 2 см верхівок. Це допоможе зберегти сік. Промийте бджіл з землі ретельно.
2,2 км Обгорніть кожен бульб у фользі. Складіть бульби на сковороду.
3. У Випікати в духовці вгорі духовки нагріти до 180C протягом 45 хвилин або до готовності повністю м'які. Перевірити готовність буряка нескладно: приклеїти зубочистку в неї безпосередньо через фольгу, якщо це легко проколюється, то буряк готовий!
4. У Чисті теплі буряки з шкірки, краще це зробити з рукавичками, щоб не отримати пальці брудні.
5. Умань Тепер можна вирізати буряк і використовувати їх для торта, салату, тушкованого або супу.
Рис з брокколі і часником
Час готування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4 000 р.
1 брокколі
• 2 великі подрібнені зубчики часнику
4 склянки вареного довгозернового білого рису (або 2 склянки незварених)
• Оливкова олія
• Сіль за смаком
• 1 ч.л. мелена чилі, при бажанні
Підготовка:
1,1 км Підготовка рису згідно інструкцій по пакету.
2,2 км Поки рис вариться, відокремлює суцвіття брокколі від стебла (можна залишити стебло і варити щось з нього)
3. У Промийте брокколі, виріжте його.
4. У Подрібніть невеликі порції брокколі в харчовому процесорі до стану крихт.
5. Умань Подрібнити часник, а потім обсмажити в wok в невеликій кількості оливкової олії на повільному вогні протягом 30 секунд.
6. Жнівень Коли часник виходить золотисто-коричневим, додайте брокколі і сіль, перемішайте і варіть протягом п'яти хвилин.
7. Про нас Додати до приготованого рису і добре перемішати. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_966
Ви повинні спробувати їсти їжу не пізніше ніж через чотири до п'яти годин після його приготування. Після цього будь-яка їжа поспілкуватися з алергією тіла та інерцією. Кращі продукти харчування свіжі. Всі свіжі продукти мають ефект захоплюючої енергії, особливо корисно включати свіжі фрукти і соки в раціон. Морква і буряк особливо гарні як генератори енергії.
浜у 灞 绀 Ідеальна енергія
Як правильно випікати молоді буряки?
1,1 км Виріжте стебла біля буряка (якщо у вас є свіжі буряки), залишаючи 2 см верхівок. Це допоможе зберегти сік. Промийте бджіл з землі ретельно.
2,2 км Обгорніть кожен бульб у фользі. Складіть бульби на сковороду.
3. У Випікати в духовці вгорі духовки нагріти до 180C протягом 45 хвилин або до готовності повністю м'які. Перевірити готовність буряка нескладно: приклеїти зубочистку в неї безпосередньо через фольгу, якщо це легко проколюється, то буряк готовий!
4. У Чисті теплі буряки з шкірки, краще це зробити з рукавичками, щоб не отримати пальці брудні.
5. Умань Тепер можна вирізати буряк і використовувати їх для торта, салату, тушкованого або супу.
Рис з брокколі і часником
Час готування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4 000 р.
1 брокколі
• 2 великі подрібнені зубчики часнику
4 склянки вареного довгозернового білого рису (або 2 склянки незварених)
• Оливкова олія
• Сіль за смаком
• 1 ч.л. мелена чилі, при бажанні
Підготовка:
1,1 км Підготовка рису згідно інструкцій по пакету.
2,2 км Поки рис вариться, відокремлює суцвіття брокколі від стебла (можна залишити стебло і варити щось з нього)
3. У Промийте брокколі, виріжте його.
4. У Подрібніть невеликі порції брокколі в харчовому процесорі до стану крихт.
5. Умань Подрібнити часник, а потім обсмажити в wok в невеликій кількості оливкової олії на повільному вогні протягом 30 секунд.
6. Жнівень Коли часник виходить золотисто-коричневим, додайте брокколі і сіль, перемішайте і варіть протягом п'яти хвилин.
7. Про нас Додати до приготованого рису і добре перемішати. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_966
