Як позбутися від страху відторгнення. назавжди.

Ми всі стикалися з страхом відторгнення. Він був однаковим з Jia Jiang. Але він перехопив, що страх... завдяки коробці здобичків.

Rejection Proof: Як я Beat Fear і Became Invincible через 100 Днів Rejection. Він мріє бути підприємцем, і підприємці завжди відхилялися.

Габаритний зображення



Так як він стався з страхом?

Увімкніть його в гру. За 100 днів Джія попросила незнайомців для непрозорих речей, чекають відторгнення. І він був відхилений. Нерідко. Але багато людей раптом погодилися. Відчуваючи на дверцятах до незнайомця з м'ячем в руках, він попросив, «Чи можу я грати в футбол у вашому дворі?» "Коме в." Він попросив поліцейського, якщо він міг приїхати на свій автомобіль. Відповідь? Приходьте А коли він просить співробітників Крішпи КРЕМ, щоб зробити його мускатами у вигляді олімпійських кілець, вони робили. Безкоштовно.

Це його TEDx розмова.



Ніцца історія, huh? Я знаю, що ви не збираєтеся працювати навколо людей, які не говорять. Але, навчаючись експерименту та наукою відторгнення, ми можемо дізнатися багато про те, як подолати наші страхи. (Не відмовляйте цього читання. Я відкинувся.

Так, відторгнення має величезний вплив на нас.

Припустимо, що ви хочете приєднатися до Ку Люкс Клан. Але ви були відхилені. Ну, нехай це буде, правда? Це банда ігностичних раціонів. Але дослідження свідчать про те, що навіть оскарження з деспланованої групи ще може бути неприємним. Божевільний, huh? Але відторгнення є настільки серйозним, що його тимчасово припиняє нас, значно зменшуючи наш IQ і здатність до цього аналітично, а також підвищує рівень агресії.

Дослідження показує, що мозок не відрізняється від фізичного та емоційного болю.

Новий MRI дізнався, що ті ж мережі нейронів, які активуються, коли ваш язичок спалює гарячу каву, також активуються, коли ви думаєте про кохану людину, яка відхиляється вас.

І приймати знеболювальні засоби можуть полегшити не тільки фізичний біль, але і емоційний розлад. Ви можете зробити багато, щоб зробити людей краще про вас. Але можливість відторгнення не можна повністю запобігти. І чим більше ви прихуєте від неї, тим більше ваших усадок світу, і тим менш, швидше за все, ваші мрії стануть справжніми.

Як ви маєте справу з ситуаціями, де ви зіткнулися з відмовою?

Зробіть гру.

Більшість банальних порад люди дають про відторгнення неефективним. «Ігнорувати його. Що ви піклуєтеся про те, що він думає? Але резистентність відторгнення є настільки емоційним і глибоким, що його раціонально важко відпустити. Ви краще поїхати на шлях Jia. Він перетворив його в гру. І коли ви інтерпретуєте речі в новому і гуморному шляху, вона вбиває стрес. У напружених моментах, психолог Род Мартін пояснює, жарти переформатують ваше сприйняття джерела стресу. "Humor - це гра ідей і концептів", - коментує Мартін. Коли люди знаходяться в стресовій ситуації і відчувають переповнений, вони мають одну думку в своїй голові: це страшно, нам терміново потрібно звідти тут. Але якщо ви можете подивитися на це з гумором, ви будете визначення бачити речі по-різному. Я говорив до SWATs і Rangers, і вони всі кажуть, що допомогло їм перерву через їх нудне навчання, щоб побачити гру, що йде.

Йое Сімпсон зламав ногу в декількох місцях під час прогулянки по горі. Він був майже мертвим. Як він тримав переміщення навіть якщо будь-який сане людина в своєму місці буде просто дано і загинув?

Він бачив його як гра:

«Це був патерн руху після початкових стрибків. І я повторю, що послідовність ретельно. Кожна повторення означала ще один крок і відчула відчуження від усього. Я думав тільки цю послідовність. й

Його перетворили в танець, і танцю врятував його від жаху того, що було зроблено. Аналогічно, Я бачив відторгнення не як форму соціальної смерті, але як гра. І стало цікавим. Він не відчув себе як програвач. По-перше, він почав відчувати себе таким же чином, він зробив у відеоігри, коли ви не отримали його права: він подрібнився і спробував його знову. І головне, що люди готові приєднатися до нього в грі.

Також було весело грати. Добрий день Але як боротися з відмовою, коли це вже сталося?

З повагою,

У наукових дослідженнях ви можете знайти безліч дивовижних речей. Наприклад, що допомагає при відмові? Подумайте про улюблену серію телевізорів. Одне дослідження виявило, що такі думки створюють буфер перед падінням самооцінки і перед збільшенням почуття, що ви відхилялися, коли є загроза для деяких близьких відносин.

Що ще? Послухайте ведмедика. Це, дослідження показують, пом'якшує негативні наслідки відчуження від спільноти і збільшує ймовірність більш активної соціальної поведінки. Але перед тим, як втратити віру в науку, давайте подивимося на ці знахідки. Добрий шлюб знижує біль хронічної хвороби. Не дивлячись на фото коханої людини знижує біль. Так це дійсно про відносини. Сім'я, друзі - навіть ведмеді - зняти біль. Включаючи відмову.

Що таке телевізор?

Телевізор – це соціальний сурогат, який дає вам той же почуття громади як відносини з людьми.

Я не починав свою боротьбу з відторгненням Свою дружину вкрай підтримували і консультували його, щоб кинути свою роботу і зробити те, що він був дуже зацікавлений в (навчався в часі).

Так, коли ви зіткнулися з відторгненням, найкраща відповідь полягає у досягненні тих, хто приймає вас і любить вас. Це найкраща медицина. Ми повинні бути прийняті і оцінені. Коли ми любили нас, відмова не триває. Regret для того, що ви не можете залишитися з вами для життя. Коли відмова перетворюється в гру для вас, ви можете спробувати щось нове без страху. І що я знайшов, що люди часто більш відповідальні, ніж ви думаєте.

Дослідження:

Ми запрошуємо, як багато інших готові допомогти нам. Видання



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!



Джерело: Ideanomics.ru/ ? p=4429