314
9 Причини запуску
1,1 км Запуск збільшує можливості судин серця і судин, відбувається тренування самого м'яза серця. Це означає, що серце стає міцніше, міцніше. Це неминуче впливає на свою продуктивність.
2,2 км Збільшення кисневої здатності крові. Проведений серце приводить значно більшу кількість крові в одному циклі, ніж ненажерливий. Підвищений потік крові і підвищення метаболізму кисню. Всі тканини і органи отримують більше крові, збагачені киснем і поживними речовинами.
3. У Відмінні засоби боротьби з нервовою натяжністю. Стрес і втома накопичуються в організмі під час випадання дня продукти - це причина втоми. Щоб позбутися від втоми, потрібно правильно потіти, і працює це завдання відмінно.
4. У Під час тривалого навантаження в кров випускають спеціальний гормон - ендорфін. Цей гормон також називають гормоном щастя. І з хорошої причини. При підвищенні концентрації ендорфіну в крові людина відчуває незначне почуття ейфорії. Зникає депресія.
5. Умань Чоловіча активність підвищується. Під час джгута виникає рішення про проблему або завдання, часто виникає «за себе». В крові при активному навчанні рясно насичується киснем, обмін речовин зростає, в результаті центральна нервова система, а отже, мозок, функціонує більш активно.
6. Жнівень Систематична бігова активність сприяє збільшенню імунітету, завдяки збільшенню клітин крові та гемоглобіну крові. У процесі бігових навантажень рівень холестерину в зниженні крові, зниження голоду, покращення рухливості кишечника. У поєднанні з поліпшенням обміну, все це призводить до нормалізації маси тіла.
7. Про нас Ви можете працювати в будь-який час доби. Отже, вранці, коли спостерігається підвищена кількість гормонів в крові, біг буде природним засобом для розведення, що допоможе організму повернутися до гармонії. Якщо ви працюєте після робочого дня - ввечері, то ви будете знімати напругу, розслабитися, заряджати енергією, пригнічувати зайвий апетит і засипати в красиве сонечко.
8. У Дослідження науковців показують, що відбувається часткова регенерація тканин печінки. На нирках є позитивний ефект: під час виконання навантаження знімається з них, що призводить до їх ефективного функціонування.
9. Навігація Регулярні робочі навантаження також позитивно впливають на опорно-рухову систему. Для людей похилого віку така підготовка особливо корисна тим, що запобігає дегенеративним змінам суглобів і м'язових тканин.
«Якщо ви хочете бути міцними, бігти, якщо ви хочете бути красивими, бігти, якщо ви хочете бути розумними, бігти».
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/vk.goodfakts?z=photo-36959676_377102871%2Fальбом-36959676_00%2Frev
2,2 км Збільшення кисневої здатності крові. Проведений серце приводить значно більшу кількість крові в одному циклі, ніж ненажерливий. Підвищений потік крові і підвищення метаболізму кисню. Всі тканини і органи отримують більше крові, збагачені киснем і поживними речовинами.
3. У Відмінні засоби боротьби з нервовою натяжністю. Стрес і втома накопичуються в організмі під час випадання дня продукти - це причина втоми. Щоб позбутися від втоми, потрібно правильно потіти, і працює це завдання відмінно.
4. У Під час тривалого навантаження в кров випускають спеціальний гормон - ендорфін. Цей гормон також називають гормоном щастя. І з хорошої причини. При підвищенні концентрації ендорфіну в крові людина відчуває незначне почуття ейфорії. Зникає депресія.
5. Умань Чоловіча активність підвищується. Під час джгута виникає рішення про проблему або завдання, часто виникає «за себе». В крові при активному навчанні рясно насичується киснем, обмін речовин зростає, в результаті центральна нервова система, а отже, мозок, функціонує більш активно.
6. Жнівень Систематична бігова активність сприяє збільшенню імунітету, завдяки збільшенню клітин крові та гемоглобіну крові. У процесі бігових навантажень рівень холестерину в зниженні крові, зниження голоду, покращення рухливості кишечника. У поєднанні з поліпшенням обміну, все це призводить до нормалізації маси тіла.
7. Про нас Ви можете працювати в будь-який час доби. Отже, вранці, коли спостерігається підвищена кількість гормонів в крові, біг буде природним засобом для розведення, що допоможе організму повернутися до гармонії. Якщо ви працюєте після робочого дня - ввечері, то ви будете знімати напругу, розслабитися, заряджати енергією, пригнічувати зайвий апетит і засипати в красиве сонечко.
8. У Дослідження науковців показують, що відбувається часткова регенерація тканин печінки. На нирках є позитивний ефект: під час виконання навантаження знімається з них, що призводить до їх ефективного функціонування.
9. Навігація Регулярні робочі навантаження також позитивно впливають на опорно-рухову систему. Для людей похилого віку така підготовка особливо корисна тим, що запобігає дегенеративним змінам суглобів і м'язових тканин.
«Якщо ви хочете бути міцними, бігти, якщо ви хочете бути красивими, бігти, якщо ви хочете бути розумними, бігти».
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: vk.com/vk.goodfakts?z=photo-36959676_377102871%2Fальбом-36959676_00%2Frev
