365
9 Знаки, які час втратити
Ви дуже задоволені закругленими формами і не збирайтеся підштовхуватися до загальної хістерії під назвою «вагова втрата»? З'ясуйте, в яких випадках зайва вага може загрожувати здоров'я! Є багато способів розрахувати наявність або відсутність зайвої ваги. Але навіть найбільш здавалося б, тестується - на індексі маси тіла - деякі дієтологи вважають не повністю правильним. Нагадаємо: індекс маси тіла (BMI) обчислюється за формулою: вага тіла в кілограмах, розділена на висоту в метрах квадрата. Наприклад: 62 кг/1.682 см = 21.9; BMI - 21.9. Зверніть увагу, що норма вважається BMI від 18.5 до 25. Однак ця формула не враховує будь-який вік, спадність, або конституція. Як ви знаєте, якщо ви зайву вагу і час, щоб піти на дієту? Кращий показник - стан вашого здоров'я, тому що зайва вага часто провокує виникнення захворювань. 
Дізнайтеся більше про 9 знаків, які розповідають вам час, щоб схуднути! Увійти 1. Якщо зайва вага не перешкоджає виготовленню найбільш простих побутових речей, наприклад, тиснення вашого взуття або отримання на автобусі, це вже знак, що це час для вас, щоб схуднути. Спробуйте зробити кілька вправ: зігнути глибоко, беручи підлогу своїми руками, або зробити вигини до боків. Якщо жир на боках і шлунку не дозволяє робити ці вправи, то на дієті час ходити.
Увійти 2. Ви сниться уві сні, жир, який ви «п'ятаєте» в шиї і горлі може істотно звужувати ваші дихальні шляхи і викликати дрібний дихання або навіть затримку дихання в сонці. Від цього хропіння можна позбутися тільки при втраті зайвих кілограмів.
Увійти 3. Зробивши найзвичайніші речі, ви втомилися набагато швидше, ніж інші. Нерідко, навіть вранці, ви відчуваєте втомлений і зламаний.
Увійти 4. Чи є ви голодні або у вас нещодавно було харчування і хочете знову їсти? Це не тільки неприємний, але і сигнал тривоги. Справа в тому, що зайва вага може спровокувати виникнення цукрового діабету, один з ознак якого підвищує апетит.
Увійти 5. Чи є ви чутливі до змін погоди, стресу або додаткового стресу, ці фактори викликають збільшення тиску кожного разу? Надмірна вага є одним з основних провокаторів гіпертензії, які іноді можна позбутися від просто по спаданню кілограмів.
Увійти 6. Якщо жир в основному концентрований в області талії, а його обсяг перевищує 90-100 см, це сигнал, який слід вивчити лікарем! Цей симптом часто вказує на проблеми з рівнем цукру і холестерину, а також вказує на гіпертонічну хворобу.
Увійти 7. Надмірна вага призводить до збільшення рівня естрогену в крові, і це, в свою чергу, може бути імпульсом для розвитку пухлини груди. Якщо в сім'ї у вас виникли випадки раку, ризик збільшує багато разів.
Увійти 8. Ви часто відчуваєте біль або біль у суглобах? Можливо, всі мазі і медикаменти не допомагають вам просту причину, яка зайва вага створює додаткове навантаження на них і провокує захворювання суглобів.
Увійти 9. Як ваш організм росте і розвивається, немає нічого дивного про нього. Тим не менш, якщо ви більше 18 років і з року до року ви додаєте кілька фунтів, ви повинні бути бородавними. Ваше завдання полягає в тому, щоб зупинити збільшення ваги, в той час як це нормально, і переконайтеся, що він не змінює протягом років. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: my.goodhouse.com.ua/9-priznakov-togo-chto-vam-pora-hudet/
Дізнайтеся більше про 9 знаків, які розповідають вам час, щоб схуднути! Увійти 1. Якщо зайва вага не перешкоджає виготовленню найбільш простих побутових речей, наприклад, тиснення вашого взуття або отримання на автобусі, це вже знак, що це час для вас, щоб схуднути. Спробуйте зробити кілька вправ: зігнути глибоко, беручи підлогу своїми руками, або зробити вигини до боків. Якщо жир на боках і шлунку не дозволяє робити ці вправи, то на дієті час ходити.
Увійти 2. Ви сниться уві сні, жир, який ви «п'ятаєте» в шиї і горлі може істотно звужувати ваші дихальні шляхи і викликати дрібний дихання або навіть затримку дихання в сонці. Від цього хропіння можна позбутися тільки при втраті зайвих кілограмів.
Увійти 3. Зробивши найзвичайніші речі, ви втомилися набагато швидше, ніж інші. Нерідко, навіть вранці, ви відчуваєте втомлений і зламаний.
Увійти 4. Чи є ви голодні або у вас нещодавно було харчування і хочете знову їсти? Це не тільки неприємний, але і сигнал тривоги. Справа в тому, що зайва вага може спровокувати виникнення цукрового діабету, один з ознак якого підвищує апетит.
Увійти 5. Чи є ви чутливі до змін погоди, стресу або додаткового стресу, ці фактори викликають збільшення тиску кожного разу? Надмірна вага є одним з основних провокаторів гіпертензії, які іноді можна позбутися від просто по спаданню кілограмів.
Увійти 6. Якщо жир в основному концентрований в області талії, а його обсяг перевищує 90-100 см, це сигнал, який слід вивчити лікарем! Цей симптом часто вказує на проблеми з рівнем цукру і холестерину, а також вказує на гіпертонічну хворобу.
Увійти 7. Надмірна вага призводить до збільшення рівня естрогену в крові, і це, в свою чергу, може бути імпульсом для розвитку пухлини груди. Якщо в сім'ї у вас виникли випадки раку, ризик збільшує багато разів.
Увійти 8. Ви часто відчуваєте біль або біль у суглобах? Можливо, всі мазі і медикаменти не допомагають вам просту причину, яка зайва вага створює додаткове навантаження на них і провокує захворювання суглобів.
Увійти 9. Як ваш організм росте і розвивається, немає нічого дивного про нього. Тим не менш, якщо ви більше 18 років і з року до року ви додаєте кілька фунтів, ви повинні бути бородавними. Ваше завдання полягає в тому, щоб зупинити збільшення ваги, в той час як це нормально, і переконайтеся, що він не змінює протягом років. Видання
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: my.goodhouse.com.ua/9-priznakov-togo-chto-vam-pora-hudet/
