Чому бояться страхи шкідливі

Ви не можете боротися зі страхом!Неприємний і навіть шкідливий для боротьби зі страхом як непристойна захисна реакція. Поведінка виникає при загрозливій, що викликає самозбереження поведінки.

Якщо загроза ( противника) оцінюється як слабкий або еквівалентний, то боєць відчуває небезпеку для атаки. Наприклад, жінка дасть дитині йти на прогулянку, потім не бачив його в дворі. Я боявся, що сталося з дитиною. Я шукаю. І сказав він: «Я вбити тебе». Коли він знаходить його, він псує і карає. Якщо ворог вважається більш потужним, то людина летить. Дитяча гра приховує-ідек розвиває можливість знайти несподівані місця і швидко приховати від зовнішніх загроз. Наприклад, діти у батьків-перекладів приховують. Якщо немає способу втекти, то людина претендує або відмивається для того, щоб ввести ворога. Один з найвідоміших історичних персонажів є прототипом Hamlet. чотирнадцятий син царя, який був знебочений, попередив бути божевільним і таким чином втечу долю заплановано. Його батько і брати загиблились і він пережили. Ще один спосіб реагування на страх – змінити свідомість: створення ілюзії або ступеню: «Я паралізований.»

浜у 涓 蹇

Аксітет як форма страху

Захист пакетів.

Груша часто називають тривожністю. У деяких людей це хронічний. Приблизно 15% населення світу класифікується як тривожна особа. Не патологія. Справа в тому, що в природі є пакет "watchman". Це люди, які відповідальні за безпеку громади і постійно напружуються, щоб помітити небезпечну небезпеку вчасно. Отже, серед людей, які народжуються з підвищеною тривожністю як «гарячий пачок».

Дитинктивні особливості

• Нейрофізіологія: тонше передня система мозку і більш активний амигдала.
• Вони запам'ятовують емоційні впливи більш чіткими і тривалий час. Підвищена чутливість до відчуття тіла і сигналів.
• Такі люди творчі, уважні, надійні та свідомі.

Багато з них натискають свою тривожність, і поведінка виглядає нормально. Але не можна контролювати фізіологію, тому внутрішнє почуття тривожності і натягувати їх постійно.

Що робити:

• Скажіть свої почуття і замініть їх раціональними причинами. Відповідність страху триває лише 0,8 секунд. Ми просто повинні вижити його. Після чого настає оцінка ситуації: відступ або атака? Оцінка триває не більше 10-15 хвилин. Тому панічна атака не може тривати протягом 15 хвилин.
• Вчитися лікувати вашу тривогу з гумором, перетворити ваші страхи в жарти. Не дозволяйте іншим сміятися на вас, але сміхатися на вашій тривожності.
• Поверніть свою непристойну уяву з зображень жахів до способів вирішення проблеми.
• Поступово подолати страхи. Зайдіть, щоб познайомитися з вашим страхом. Саме так відбувається підготовка і потовщення передньої системи головного мозку.
• Дізнайтеся, щоб розслабитися якісно і зняти напругу: практики дихання, аутогенний релакс м'язів.

Збуджена тривожність

На практиці я зіткнувся з ситуацією, де причина підвищеної тривожності і страху у дорослому віці є інфекції з тривожністю від матері.

Варіанти розвитку тривожності у дитини:

Під час вагітності жінка лягла на заході. Він може бути «добрим страхом». З новою вагітністю після викиду або народження хворої дитини жінка турбує життя і здоров'я ембріона. У дитини пропускається стан матері. Жінка не була готова до вагітності та зачаття, що відбувалася випадково. Весь час вирішує дати народження або мати аборт, ембріон знаходиться в стані страху для життя. Жінки живуть в ситуації, де є постійна загроза життя або здоров'я. Наприклад, поведінковий чоловік, відсутність грошей, хвороби, зони фронту під час війни. А вже народжена дитина “любила маму”, яка хоче зробити її життя простіше, забирає цей страх на себе. Що робити:

Медитація для відновлення безпеки. Під час медитації знімається м'язовий автоматизм тривожності, відбувається релаксація, формується відчуття безпеки і стану спокою.

Результат травми (психологічна або фізична)

В житті немає однієї людини, яка не переживала травми. Результат травматичного заходу часто є побоюванням повторення подібної ситуації в сучасному чи майбутньому.

Що робити:

У цьому випадку необхідно звернутися до фахівця з видалення психологічних наслідків травми.

Самоцентрований.

Задоволення необхідно втекти відповідальність і вирішити проблему реального життя. Практично завжди страхувати смертних людей, які не живуть в повному житті. На день після того, як календар листує життя.

Що робити:

Необхідно зняти фокус від себе і перенести його до процесу життя, взяти відповідальність за події, які повинні відбуватися в ній.

Калатрофування мислення.

З раннього дитинства батьки навчать дітей боятися «Не ходити тут, дядько вкрастиме». З часом формується ідея світу як небезпечного, розвивалася звичаї про дрібниці і страхує невизначеність. У сучасному світі більшість загроз є явним (погода старого віку, захворювання, нестача грошей, смерть, треасон, погана думка тощо). Вони не вимагають панічних реакцій, але споживають величезну кількість енергії. Більшість хвилюючих речей в житті ніколи не трапляються. Замість того, щоб увімкнути, що тривога безглузда, людина починає хвилюватися ще більше.

Що робити:

• Метод реалістичної оцінки.
• Сценарій найбільш страшного розвитку ситуації.
• Створення безпечного зображення світу. Видання

Автор: Марія Кудрявцева



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: maria-kudryavtseva.ru/ %D1%81%D1%82%D1%80%D0%D0%D0%D1%85-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B0%D0%B0%D0%B0%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D1%%D1%81%%D1%81%%D1%%D1%81%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D1%%D