Вправа Jasper frog приводів хвилі позбавить голод в 1 хвилину

Як усунути голод через 1-2 хвилини?У методі втрати ваги є вправа жаспер жатки хвилі приводу - це вправа зливається шлунково-кишковий сік вниз і апетит зникне.

Вам необхідно чистити руки на стільці або низький стіл. Візьміть глибокий дихання при відключенні живота. Тримайте дихання 3-4 секунди. Видихати, розслабити живіт. Повторити вправу 10 разів. У хвилину голод зникне.





Те ж вправа жаспер жатки хвилі можна виконувати по-різному.

Поставте руки на живіт. Візьміть глибокий дихання, одночасно витягаючи в животі. Тримайте дихання 3-4 секунди. Захищаючи живіт. Повторити вправу 10 разів.

Вправа діє при стоячні, сидячи і ходьбі. Не допоможи багато, коли лежачи. Руки, тільки для контролю.

Ми робимо все, що з'являється. голодй

Перед кожним прийомом їжі виконайте цю дихальну вправу 5-10 разів. Частина шлункового соку переходить до кишечника, а відчуття насиченості припаде набагато швидше, ніж зазвичай.
Якщо після того, як у вас є бажання їсти щось смачне, то в животі з'явилася невелика кількість соку шлунка. Для того, щоб перемістити її до кишечника, пити 0,5-1 склянки води і виконувати дихальну вправу.
Використовуйте цей метод для запобігання перегріву ввечері. Видання







P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Джерело: zenslim.ru/content/%D0%BE%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%D0%