5 запахів, які допоможуть вам схуднути швидше

Якщо ви часто спинилися перед спинкою, ви не можете заспокоїти протягом тривалого часу - спробуйте запалити ароматну лампу ввечері в приміщенні. Деякі ефірні масла допоможуть зняти натяг дня і зануритися в глибокий і спокійний сон.

р.



Які смаки допомагають розслабитися? 1. Лаванда. Аромат лаванди швидко відправляє альфа хвилі, що робить його легким для відпочинку і падати. У цьому випадку сон буде спокійний, не прокинувшись вночі.

2. Ваніль. Вдихаючи ванільний запах, ви відчуваєте спокій і безпеку. Вона допомагає позбутися від втоми і втоми.

3. Мелісса. Аромат меліси допоможе повернути нормам швидше після стресових ситуацій.

4. Мін. Він зробить Ваш сон спокійним і глибоким.

5. Герань. Запах герані заспокоює нервову систему, а також допомагає позбутися від кошмарів і безсоння.

Які запахи слід уникати?

1. Ясмин. Його запах відправляє бета хвилі до мозку, викликаючи надмірну дратівливість і болючу чутливість.

2. Грепфрут. Він робить неспокійний сон. Під час сну може викликати почуття тривожності і страху.

3. Лимон. Цей чарівний аромат більш підходить для ранкових процедур у ванній кімнаті. Це допоможе вам прокидати швидше. опублікований



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: my.goodhouse.com.ua/5-aromatov-kotorie-pomogut-bistree-usnut/