Ранковий парфе з йогуртом та грейпфрутом

Я можу уявити, що якщо ви на дієті або просто прилипаєте до здорового харчування, то ваш вибір страв для сніданку дуже обмежений: вівсяна або горола, фрукти, йогурт, білкові омлети, трав'яний чай ...

Погана новина полягає в тому, що незважаючи на всі «використання», така дієта дуже швидко стає нудною. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу! Змішувати, здавалося б, несумісні продукти: йогурт, грейпфрут і вівсяна, додати аромат через кокосові пластівці, солодощі з декількома ложками меду - і у вас є велика страва для сніданку з мінімумом калорій і максимальною користю!







Інгредієнти / за 2 порції /

• 1 грейпфрут
• півкупе
• третина чашки сухих кокосових пластівців
• 200 грам йогурту без добавок
• 4 столові ложки меду

Спосіб приготування:

• Крок 1. Рост на середніх теплових вівсяних і кокосових пластівців. Наприкінці додайте 2 столові ложки меду і добре перемішайте.
• Крок 2. Розберіть грейпфрут в розділі. Змішайте йогурт з рештою меду.
• Крок 3. Зберіть посилки. Починаємо з шаром йогурту, потім кілька скибочок грейпфрута і шаром крупи. Повторіть шари знову. Відправити Видання

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vkusnoproject.com/recipe-items/utrennij-parfe-s-jogurtom-grejpfrutom/