Невидима Вправа від Double Chin

Для продовження молодості обличчя, відвідування косметолога недостатньо. Баутики звертають увагу на своїх клієнтів: як ви подивитеся, тільки 30% залежить від роботи косметолога і 70% вашого щоденного догляду за обличчям. Не про дива. Це простий щоденник. П'ять хвилин на добу ви продаєте перед дзеркалом.

У класах еколіфтингу ми приділяємо увагу щоденному косметичному догляду за шкірою. Але суть еколіфтингу і головного «актуючого» елемента не в дорогих кремах і загадкових лікарських речовинах, але в щось інше. Так, запрошую Вас відкрити бюджетний метод омолодження, опанування якого колись ви завжди будете виглядати молодшим.





Бодібілдінг, гімнастика для обличчя, йога для обличчя, фітнесу і аеробіки для обличчя, еколіфтинг - під різними назвами є одне - вправи для обличчя. Так, є м'язи на обличчі і вони можуть бути навчені. Навчання м'язових м'язів дає обличну герметичність, покращує колір шкіри, усуває набряки, зменшує подвійний підборіддя, піднімає повік і робить губи більш пишними.

Я є автором і інструктором еколіфтингу для обличчя. З досвіду відомо, що найважчіше не опанувати техніку вправ, але робити їх регулярно! Тільки регулярне навчання приносить результати.

По суті, вправи для обличчя можна виконувати протягом дня в будь-який зручний час і навіть на ходу. Для них не потрібен спеціальний час. Але це після того, як ви отримуєте трохи вправ. Але оволодіння вправами займе час.

Найбільший секрет - це те, що еколіфтинг - це нове місце. Це може стати частиною вашого життя, як щітка зубів або щітки волосся. Але придбання звички повинні бути свідомо працювати.

Ви хочете почати нову корисну звичку? Згадуємо принцип Ітжака Pintosevich: хв – 100% – МАКС. І ми працюємо мінімум. Ми робимо тільки 1 вправа для обличчя 1 раз на добу. Доброго дня.

Для найважчих випадків я поєднала набір вправ, які я назвав "невидимість". Оскільки навчання невидиме іншим особам. Ви можете виконувати безвізові вправи в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-який час, в будь-якому місці: прогулянка по вулиці, під час нудної ділові зустрічі, в магазині або в транспорті.

Ви хочете спробувати це прямо зараз? Далі Невидимі вправи для підборіддя Ця вправа зменшує подвійний підборіддя або запобігає її появі.

Почати позицію. У роті закривається. Закривається губи, але щелепи розслаблені. Притисніть мову до верхньої палиці і опустіть її до початкової позиції. Повернутися назад і розслабитися. Почуття? З повагою! Кожного разу, коли ви натиснете язику, площа під нижньою щелепою витягується. Якщо ви трохи доторкнувшись до цієї області, ви відчуєте рух м'язів. У той же час інші не знають, що ви навчаєтеся, оскільки рух практично невидимий ззовні.

Повторити 8-20 разів.

Після цього вправа стає звичним для вас, ви можете почати оволодіння наступними. Звичайно, більш інтенсивна підготовка дає більш виражений результат і швидше. Але це не те, що вони кажуть: «Повільно йдуть, ви будете продовжувати». Поглибше тренуватися, але регулярно, ніж просто мислити про інтенсивні тренування, викласти їх до завтрашнього дня. опублікований

Автор: Олена Савчук



P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми також в Однокласниках



Джерело: 5sfer.com/20550-uprazhnenie-nevidimka-ot-dvojnogo-podborodka.html#main