Дієта по групі крові: Як правильно харчуватися

Поживчі все частіше говорять, що якщо ви хочете бути красивими і здоровими, їсти кров'яний тип. Цей раціон був розроблений американський лікар James D'Admo. Отже, згідно з його теорії всі продукти діляться на корисні, нейтральні і шкідливі в залежності від типу крові людини. За словами лікаря, шкідливі продукти погано засвоюються і залишають позаду токсинів в організмі, тим самим стимулюючи збільшення маси. І якщо виключите їх, проблема буде вирішена.





Перша кров’яна група є найстарішою, вона була з неї, що всі інші групи, після чого виникла. Люди з типом крові, як правило, мають сильну імунну систему і хорошу здатність перетравлювати їжу.

Корисна продукція для першої групи включає м'ясо (крім свинини), рибу, морепродукти, овочі та фрукти. Лімітові крупи і хліб в раціоні. Я маю на увазі, карбюри. Допускається тільки каша гречки. Необхідно повністю виключити продукти з пшениці і маринади.

Основна проблема представників першої групи крові, за підтримки цієї дієти, є повільним обміном. Саме з цієї причини такі люди не можуть їсти пшеницю, кукурудзу, бобові, які гальмують обмін речовин. Так само йде капуста. Але частка червоного м'яса повинна бути збільшена, а також частка морепродуктів і зелені.

Друга група крові з'явилась, коли наші предки почали освоювати сільське господарство. Зважаючи на це, дієтологи вважають, що ідеальна дієта для представників цієї групи є більш рослинними продуктами і менш тваринними.

Корисні продукти для другої групи включають овочі, фрукти, крупи, бобові. Обмеження раціону необхідно молочні продукти, м'ясо, пшениця. Повністю виключити з раціону морепродуктів і морепродуктів, чорного чаю і апельсинового соку.

Представники другої групи крові мають проблеми з травленням м’яса (принаймні прихильники цієї дієти думають так), тому м’ясо в них уповільнює обмін речовин і сприяє розпаду жиру. Але принципи вегетаріанського меню, навпаки, подарують гарну фігуру і великий заряд енергії.

Третя група крові з'явилася в кочовиках. Через їх походження люди з цим кров'ю мають хороший імунітет і відмінне травлення. Їм можна їсти як м'ясні, так і овочеві страви.

Корисні продукти для третьої групи включають м'ясо, рибу, молочні продукти, яйця, овочі, фрукти та деякі злаки (крім гречки та пшениці). Необхідно обмежити м'ясо курчат в раціоні, і повністю виключити морепродукти і томатний сік.

За даними дієтологів, для представників третьої групи крові, основними продуктами, які впливають на збільшення маси, є гречана, кукурудзяна та арахісу. Також в зоні ризику та пшеничній продукції. Однак пшениця не матиме поганого ефекту, якщо виключите перераховані продукти з раціону.

Дієта четвертої групи людей крові з четвертою групою крові, як правило, поганий травлення і не дуже сильний імунітет. Горіхи обов'язково: четвертий тип потребує змішаної дієти, з деякими боями на овочі.

Корисні продукти для четвертої групи включають в себе біле м'ясо, рибу, бобові, молочні продукти, овочі та фрукти. Необхідно обмежити малину, гречку і пшеницю в раціоні. Категорично виключити червоне м'ясо, шинка, кукурудза, насіння соняшнику.

Щоб схуднути, люди з четвертою групою крові повинні зменшити надходження м'яса і збільшити надходження рослин. Також краще обмежити споживання бобових культур, оскільки вони сповільнюють обмін речовин і не дають організму можливість схуднути.

Не всі дієтологи згодні з теорією харчування крові. Отже, є думка, що існуючі групи крові є дуже звичайною концепцією, і насправді є більше чотирьох типів. Крім того, лікарі кажуть, що кров не бере участі в процесі травлення. опублікований

P.S. І пам'ятаєте, просто змінивши наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми в Однокласниках

Джерело: hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-60913-dieta-po-gruppe-krovi-kak-pravilno-pitatsya/