326
10 способів бути щасливими
Наука серйозно цікавиться щастям. Завдяки дослідженням психологів, соціологів, фізіологів і навіть економістів ми можемо розповісти вам трохи про те, що людина повинна насолоджуватися життям.
У рейтингу найщасливіших країн світу, опублікованих галупом у березні цього року, весь десяток країн Латинської Америки: Парагвай, Колумбія, Еквадор. Навіть традиційно процвітає Скандинавія, відстала за небагатими Південноамериканськими країнами. Це явище підтверджено іншими опитуваннями. Експерти атрибуту Латинської Америки частково до клімату та частково до психічності.
Оскільки поняття «Індекс щастя» з'явилася в соціології, дослідження постійно проводяться для відповіді на питання, що цей індекс пов'язаний з. Проведено перші гіпотези про матеріальне благополуччя (і ВВП на рівні країни) Добре, важко знайти щастя в бідності, але після досягнення певного рівня доходу (статина називається близько $8,000 ВВП на Капіта - це менше, ніж в Росії), посилання між щастям і багатством зникне.
І тепер відповідь нарешті знайдена! Дослідження «Євробарометр в Росії», що проводиться Центром соціологічних досліджень РАНЕПА, показали, що індекс щастя росіян безпосередньо пов'язаний з кількістю друзів і знайомих. Зростання на десять відсотків показника в якості соціального капіталу підвищує життєдіяльність на 14%.
Психологи підтверджують, що екстроверти – люди, які більш зосереджені на зовнішній світ, зважені та відкриті – набагато частіше відчувають себе щасливими, ніж інтроверти.
Вчені з Університету Лондона провели серію експериментів, які показали, як щастя пов'язане з рівнем очікування. Предмети відіграли ігри, пов'язані з попереднім встановленням цілей, і після підведення, вони попросили описати їх стан.
Висновок не так несподівано. Ще щасливі відчували не ті, хто виграв з великим рахунком або серйозною кількістю, і переможець несподівано для себе, навіть з невеликим запасом.
Психологи з Університету Британської Колумбії виявили, що гроші та щастя ще підключені. Тільки залежність тут досить обернена: гроші не повинні бути отримані, але враховуючи. Люди, які витрачають свої фінанси на подарунки для сім'ї та друзів або на благодійному відчутті, ніж ті, хто витрачає їх на себе.
Частина дослідження доводить, що одружений і одружений є щасливим, ніж один. Це середній. Є насправді два нюанси. По-перше, дослідження російської зразки не завжди підтверджують таке підключення. Наприклад, згідно з тим самим «Євробарометром» і виходить, що розлучення є щасливим, ніж сім'я. І по-друге, глобальні фігури показують, що щороку це з'єднання стає менш очевидним: один з людей активно навчаються насолоджуватися життям.
Але сказати, що більше сприяє щастя - наявність дітей або їх відсутності - наука не може взагалі: не знайдено прямої залежності. Але зв'язок між щастям і падінням в любові обов'язково доведено, але це, ймовірно, без обчислення коефіцієнтів кореляції.
У 1989 році мета-студії, що стала класикою психології та соціології, показали сильний зв'язок між двома параметрами: задоволеність роботи та загальне задоволення життя. Професія практично нездійснена.
Якщо ваша улюблена робота недостатньо, ви можете пам'ятати ще одне джерело позитивних емоцій. Соціологи виявили, що люди, які займаються громадськими організаціями, мають вищий рівень суб’єктивного благополуччя.
Згідно з результатами великого дослідження, проведеного низкою років тому соціолог ХСЄ Олена Петренко, найщасливіші респонденти мають високі показники цивільного клімату та громадянської поведінки. Іншими словами, це люди, які готові до активної громадянської дії, чи це виправдання лісових пожеж або політичних протестів.
У психології існує термін «розпорядження». Внутрішня ложка контролю означає, що людина вважає себе автором власного життя і несе відповідальність за все, що відбувається в ній. З зовнішнім локусом контролю, здається, що все залежить від інших людей, Бога, держави, долі, розташування зірок і т.д.
Цей показник добре корелює з суб'єктивним почуттям благополуччя. Перші дослідження з декількох сотень людей були проведені психологом з Тайваню Low Lu. Він показав, що люди з внутрішнім локусом контролю в середньому більше щасливих, ніж ті, які дають їм життя на зовнішні сили.
Італійського нейрофізіолога Giacomo Rizzolatti є відкриттям так званих нейронів дзеркал. Їхня робота пояснює механізми емпатії: коли ми спостерігаємо дії іншої людини, активуються однакові ділянки в нашому мозку, формуючи відповідні відчуття.
За словами вченого, такий же механізм дозволяє стати щасливим. Розмовляючи людей, які щасливі з життям, змушує наших мозку відчувати себе однаковими емоціями.
На щастя може служити дисслужба, психологи з Університету Денвера. Люди, які називають щастя одне з основних цінностей життя, насправді досить рідко переживають цей стан.
Навпаки респонденти, які виключили значення, такі як сім'я, дружба, любов, саморозвиток, коли запитали, чи вони були щасливі, набагато швидше за все, відповісти на підтвердження. Вам необхідно зробити те, що приносить радість і задоволення, а не сидіти і мріяти про щастя, хірурга психологів. Видання
Сценарій Євгенії Береснеєва
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми в Однокласниках
Джерело: kot.sh/statya/223/desyat-sposobov-stat-schastlivym
У рейтингу найщасливіших країн світу, опублікованих галупом у березні цього року, весь десяток країн Латинської Америки: Парагвай, Колумбія, Еквадор. Навіть традиційно процвітає Скандинавія, відстала за небагатими Південноамериканськими країнами. Це явище підтверджено іншими опитуваннями. Експерти атрибуту Латинської Америки частково до клімату та частково до психічності.
Оскільки поняття «Індекс щастя» з'явилася в соціології, дослідження постійно проводяться для відповіді на питання, що цей індекс пов'язаний з. Проведено перші гіпотези про матеріальне благополуччя (і ВВП на рівні країни) Добре, важко знайти щастя в бідності, але після досягнення певного рівня доходу (статина називається близько $8,000 ВВП на Капіта - це менше, ніж в Росії), посилання між щастям і багатством зникне.
І тепер відповідь нарешті знайдена! Дослідження «Євробарометр в Росії», що проводиться Центром соціологічних досліджень РАНЕПА, показали, що індекс щастя росіян безпосередньо пов'язаний з кількістю друзів і знайомих. Зростання на десять відсотків показника в якості соціального капіталу підвищує життєдіяльність на 14%.
Психологи підтверджують, що екстроверти – люди, які більш зосереджені на зовнішній світ, зважені та відкриті – набагато частіше відчувають себе щасливими, ніж інтроверти.
Вчені з Університету Лондона провели серію експериментів, які показали, як щастя пов'язане з рівнем очікування. Предмети відіграли ігри, пов'язані з попереднім встановленням цілей, і після підведення, вони попросили описати їх стан.
Висновок не так несподівано. Ще щасливі відчували не ті, хто виграв з великим рахунком або серйозною кількістю, і переможець несподівано для себе, навіть з невеликим запасом.
Психологи з Університету Британської Колумбії виявили, що гроші та щастя ще підключені. Тільки залежність тут досить обернена: гроші не повинні бути отримані, але враховуючи. Люди, які витрачають свої фінанси на подарунки для сім'ї та друзів або на благодійному відчутті, ніж ті, хто витрачає їх на себе.
Частина дослідження доводить, що одружений і одружений є щасливим, ніж один. Це середній. Є насправді два нюанси. По-перше, дослідження російської зразки не завжди підтверджують таке підключення. Наприклад, згідно з тим самим «Євробарометром» і виходить, що розлучення є щасливим, ніж сім'я. І по-друге, глобальні фігури показують, що щороку це з'єднання стає менш очевидним: один з людей активно навчаються насолоджуватися життям.
Але сказати, що більше сприяє щастя - наявність дітей або їх відсутності - наука не може взагалі: не знайдено прямої залежності. Але зв'язок між щастям і падінням в любові обов'язково доведено, але це, ймовірно, без обчислення коефіцієнтів кореляції.
У 1989 році мета-студії, що стала класикою психології та соціології, показали сильний зв'язок між двома параметрами: задоволеність роботи та загальне задоволення життя. Професія практично нездійснена.
Якщо ваша улюблена робота недостатньо, ви можете пам'ятати ще одне джерело позитивних емоцій. Соціологи виявили, що люди, які займаються громадськими організаціями, мають вищий рівень суб’єктивного благополуччя.
Згідно з результатами великого дослідження, проведеного низкою років тому соціолог ХСЄ Олена Петренко, найщасливіші респонденти мають високі показники цивільного клімату та громадянської поведінки. Іншими словами, це люди, які готові до активної громадянської дії, чи це виправдання лісових пожеж або політичних протестів.
У психології існує термін «розпорядження». Внутрішня ложка контролю означає, що людина вважає себе автором власного життя і несе відповідальність за все, що відбувається в ній. З зовнішнім локусом контролю, здається, що все залежить від інших людей, Бога, держави, долі, розташування зірок і т.д.
Цей показник добре корелює з суб'єктивним почуттям благополуччя. Перші дослідження з декількох сотень людей були проведені психологом з Тайваню Low Lu. Він показав, що люди з внутрішнім локусом контролю в середньому більше щасливих, ніж ті, які дають їм життя на зовнішні сили.
Італійського нейрофізіолога Giacomo Rizzolatti є відкриттям так званих нейронів дзеркал. Їхня робота пояснює механізми емпатії: коли ми спостерігаємо дії іншої людини, активуються однакові ділянки в нашому мозку, формуючи відповідні відчуття.
За словами вченого, такий же механізм дозволяє стати щасливим. Розмовляючи людей, які щасливі з життям, змушує наших мозку відчувати себе однаковими емоціями.
На щастя може служити дисслужба, психологи з Університету Денвера. Люди, які називають щастя одне з основних цінностей життя, насправді досить рідко переживають цей стан.
Навпаки респонденти, які виключили значення, такі як сім'я, дружба, любов, саморозвиток, коли запитали, чи вони були щасливі, набагато швидше за все, відповісти на підтвердження. Вам необхідно зробити те, що приносить радість і задоволення, а не сидіти і мріяти про щастя, хірурга психологів. Видання
Сценарій Євгенії Береснеєва
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми в Однокласниках
Джерело: kot.sh/statya/223/desyat-sposobov-stat-schastlivym