343
Як доставити гру на 4 кроки
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. На щастя, страх може бути подолати, якщо ви розумієте, що основа будь-якого роду страху є найважливішим страхом – страхом смерті. Наші предки повинні вижити в складних і іноді екстремальних умовах, весь час нам довелося боротися за своє існування.
Вчені кажуть, що страх, очевидно, нам потрібно. Ми хочемо, щоб захистити нас. Всередині часової ложі мозку людини є амигдала (або амигдала), амигдала. Відповідає за розвиток первинних емоцій – гнів і страхів. Amygdala миттєво впливає на ваше благополуччя і може змінити його через секунди, якщо ви перебуваєте в реальній небезпекі. Ви повинні діяти дуже швидко. На даний момент тіло усвідомлює, що щось відбувається неправильно, амігдала швидко реагує, інтенсивно передає сигнали до мозку. І відповідь амигдала в цій точці обходить раціональну частину мозку, відповідальну за прийняття рішень.
Якщо ви бачите відкритий люка перед вами, ви не подумайте довго - рефольгуйте так, щоб не падати. Як кажуть психологи, в ролі такого люка може виступати спогади з минулого. Наприклад, у вас був суворий батько, який проживав у вас. І ви боїтеся з ним. Тоді ви зростали, навчилися і пішли працювати. Ваш бос має гучний голос, який нагадує вам щось. І тепер, коли він говорить про вас у підвищених тонах, ви усаджуєте внутрішньо або стоять у захисті, думаючи, що це загрожує вашому житті. Джерело тривоги в минулому, але емоційна відповідь працює тут і зараз.
Якщо щось схоже на те, що ви робите? Давайте побоюватися, зробивши кілька вправ:
1,1 км Спочатку вичавити, процідити, а потім різко звільнити все тіло. Це до тих пір, поки ви не відпочиєте.
2,2 км Зніміть руки і ноги не менше 6 разів кожен.
3. У Дихати глибоко.
4. У Зверніть увагу на ті частини тіла, де є сильний натяг. Виділіть на стресові точки. Потім закрийте очі і повністю відпустіть тіло, спробуйте зупинити потік думок. Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми в Однокласниках
Джерело: dayoga.ru/blog/kak-otpustit-strah/
Вчені кажуть, що страх, очевидно, нам потрібно. Ми хочемо, щоб захистити нас. Всередині часової ложі мозку людини є амигдала (або амигдала), амигдала. Відповідає за розвиток первинних емоцій – гнів і страхів. Amygdala миттєво впливає на ваше благополуччя і може змінити його через секунди, якщо ви перебуваєте в реальній небезпекі. Ви повинні діяти дуже швидко. На даний момент тіло усвідомлює, що щось відбувається неправильно, амігдала швидко реагує, інтенсивно передає сигнали до мозку. І відповідь амигдала в цій точці обходить раціональну частину мозку, відповідальну за прийняття рішень.
Якщо ви бачите відкритий люка перед вами, ви не подумайте довго - рефольгуйте так, щоб не падати. Як кажуть психологи, в ролі такого люка може виступати спогади з минулого. Наприклад, у вас був суворий батько, який проживав у вас. І ви боїтеся з ним. Тоді ви зростали, навчилися і пішли працювати. Ваш бос має гучний голос, який нагадує вам щось. І тепер, коли він говорить про вас у підвищених тонах, ви усаджуєте внутрішньо або стоять у захисті, думаючи, що це загрожує вашому житті. Джерело тривоги в минулому, але емоційна відповідь працює тут і зараз.
Якщо щось схоже на те, що ви робите? Давайте побоюватися, зробивши кілька вправ:
1,1 км Спочатку вичавити, процідити, а потім різко звільнити все тіло. Це до тих пір, поки ви не відпочиєте.
2,2 км Зніміть руки і ноги не менше 6 разів кожен.
3. У Дихати глибоко.
4. У Зверніть увагу на ті частини тіла, де є сильний натяг. Виділіть на стресові точки. Потім закрийте очі і повністю відпустіть тіло, спробуйте зупинити потік думок. Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Приєднуйтесь до нас на Facebook і VKontakte, і ми в Однокласниках
Джерело: dayoga.ru/blog/kak-otpustit-strah/
