Ознаки нестачі вітамінів і мікроелементів в організмі

Десенівський кровоплин Це ознака нестачі вітаміну С в організмі. Необхідно звернути увагу на вашу дієту, їсти більше цибулі, часник, фрукти, овочі. корисно пити настій шипшини, відвар соснових голок. Можна нормалізувати ясна шляхом змивання порожнини рота складом спиртової настоянки повітря і прополісу або слабкого розчину перекису водню за даними Неймивакіна.





Гозо шкіри на ліктях Це ознака нестачі вітаміну С і А в організмі. Вітаміни Дуже багато в всіх овочами і фруктах помаранчевого кольору: морква, гарбуз, помідори, абрикоси, сушені абрикоси і т.д. Варто відзначити, що вітамін А поглинається тільки в поєднанні з жирами - рослинним або тваринним.

Суха шкіра тіла - відсутність вітаміну Е. Багато його в горіхах, жирній рибі, рослинних оліях.

ПЕРЕГЛЯНУТИ НАПРЯМИ ТА БАД ХІРУ відсутність вітамінів В і кальцію. Багато Вітаміни В в розсаді зерна, цільні зернові крупи, цільний хліб.

НерухомістьІ поганий сон.Це говорить про те, що тіло не вистачає Мг і К. Абрикоси, абрикосові пастки, чорносливи, буряки.

Багато солі.У РАКЦІЇ (солені томати, огірки, оселедець) є ознакою інфекції в організмі, або запальні процеси погіршилися, і, перш за все, в сечостатевій системі.

Якщо у вас є ноги вночі - ознака відсутності калію і магнію в організмі. Необхідно звернути увагу на продукти, які містять ці мінеральні елементи.

Ви не можете залишатися від солодкого, Можливо, ваша нервова система працює на носінні і сльозі, і вам потрібно швидкий приріст енергії - глюкоза. Добре, якщо у вас немає цукрового діабету, його не заборонено. Тільки їсти в цьому випадку потрібно мед, гіркий шоколад, щоб не виникало проблем з шлунково-кишкового тракту.

Кравінг для кислої продукції Ви можете мати низьку кислотність. Неперевершено, якщо не можна їсти лимоном, навіть кефіром, у вас є печія, тяжкість в шлунку, то у вас підвищена кислотність шлункового соку. В обох випадках необхідно відновити кислотність шлункового соку.

Якщо ви витягуєте на гору У вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут дуже м'яке розумне очищення тіла.

Хочу бути гострим.Пити трохи – стимулює травлення. Але занадто багато - подразнює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Не приймати на порожньому шлунку. Як і занадто холодна вода на порожньому шлунку, пригнічує процес травлення. Так думають і бути розумним.

Свіжі харчові потреби У вас є гастрит, проблеми печінки. Допомогти вашому тілу, як свіжа лужна їжа знімає груди, заспокоює шлунок.

Якщо їжа здається свіжимНу, що пропонує депресію.

Якщо ви хочете перекусити сімВи не можете мати достатньо антиоксидантів. На Ваше здоров'я, тільки потрібно пам'ятати, що їх потрібно мити, злегка висушувати. А руки повинні бути чистими.

Якщо ви витягуєте на морепродуктиМи говоримо про відсутність йоду в організмі. В'яжемо, можна звернути увагу на волоські горіхи, йодовану сіль.

Якщо ви любите занадто багато, Ви стимулюєте печінку, жовчний міхур. Саме тіло вимагає цих продуктів. Еат лимон, журавлина. Крім того, в холодних часах потрібно багато вітаміну С, в якому всього багато його.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklasniki

Джерело: vk.com/ekoduh?z=photo-21293291_382497730%2Fальбом-21293291_00%2Frev